2019.11.14
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47241)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
会心の走りができた 「仏の里くにさきとみくじマラソン」 が終わって3日、十分な休養を取って生活パターンは平常モードに
。もちろん工房ワークも再開です。
昨日作ったのは4アイテム
さて、今朝の血糖値は久々の80台、理想目標通りのナイスコントロールです。
。これで「標準レベル」になったということですね。
お天気はまずまずですが北風の吹く寒い朝、いよいよ冬の訪れでしょうか。
ダイコンも少しずつ大きくなっています。
空の色が冬ですね。
昨日朝の血糖値は70台の「定位置」まであと少し、まずまずの"Good control"でした。
前日の夕食は寄せ鍋
。簡単で美味しく低糖質、冬の定番メニューです。
昨日は宮崎県串間市まで日帰り出張で朝5時半に家を出ました。なので朝ランもお休みしてフルマラソンから3日間の休養。これで脚も身体も十分リフレッシュできました。1人運転なので途中のPAでコーヒーブレイク
1日の仕事を終えて昨日の夕食、メインはピリ辛肉野菜炒め
鶏肉・ダイコン・菊芋・コンニャク・厚揚げの煮物
それに味噌汁
マラソン練習も再開、朝ラン10km走って来ました
。週の後半木曜日、今日も1日頑張ります
黒豆
会心の走りができた 「仏の里くにさきとみくじマラソン」 が終わって3日、十分な休養を取って生活パターンは平常モードに
。もちろん工房ワークも再開です。昨日作ったのは4アイテム
一昨日は3アイテム
。これで「標準レベル」になったということですね。
お天気はまずまずですが北風の吹く寒い朝、いよいよ冬の訪れでしょうか。
ダイコンも少しずつ大きくなっています。
空の色が冬ですね。
昨日朝の血糖値は70台の「定位置」まであと少し、まずまずの"Good control"でした。
前日の夕食は寄せ鍋
。簡単で美味しく低糖質、冬の定番メニューです。昨日は宮崎県串間市まで日帰り出張で朝5時半に家を出ました。なので朝ランもお休みしてフルマラソンから3日間の休養。これで脚も身体も十分リフレッシュできました。1人運転なので途中のPAでコーヒーブレイク
1日の仕事を終えて昨日の夕食、メインはピリ辛肉野菜炒め
鶏肉・ダイコン・菊芋・コンニャク・厚揚げの煮物
それに味噌汁
マラソン練習も再開、朝ラン10km走って来ました
。週の後半木曜日、今日も1日頑張ります （PR）
福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」
に採用された
低糖質ライフのスイーツ
です。
ペカンナッツタルト
【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】
黒豆抹茶ティラミス
【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】
まるごとペカンバタークッキー
【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】
それに ダブルチーズケーキ
【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】
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ペカンナッツタルト
【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルト
ショコラタルト
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黒豆抹茶ティラミス
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それに ダブルチーズケーキ
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黒豆
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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