2019.11.18
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47240)
カテゴリ： 家族
お早うございます。
昨日は上の孫の七五三と9月に産まれた2人目の孫(女の子です
)のお宮参りで広島へ。お天気上々、秋の広島を楽しんで来ました。なので工房ワークはお休み。今日は低糖質ライフの原点 「ベイクドチーズケーキ」
をご紹介します。
小麦粉、砂糖を使わない低糖質なベイクドチーズケーキです。粉はアーモンドパウダーのみ。クリームチーズと生クリームの贅沢なベイクドチーズに、土台はこれもアーモンドパウダーのみのバタークッキー。ゼロカロリー甘味料分を除く1カット当りの糖質は2.0g。５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします
。
（アレルギー特定原材料等）乳、卵
それでは早速、昨日の広島お宮参りレポートです。
こんな日でも朝ランは欠かさず。短い距離ですが6km走ってから出発
博多駅から新幹線で広島へGo
スタジオアリス で写真撮影。七五三シーズンなので大盛況。ここだけみると少子高齢化はどこへやらといった感じなんですが…
写真撮影を終えて午後は 広島東照宮 へお詣りです。
境内の紅葉が青空に映えてとっても美しかったです。
お詣りを終えてジジババと一緒に記念撮影
すくすくと健やかに育ってくれますように
ところで昨日朝の血糖値は更に下がって61でした。要因は前日の30kmラン。昨日もこの状態で朝ラン6km快調に走ったので問題はありません。距離が短い分ペースを上げたので、ランニング中〜終了時の血糖値は100以上になっているはずです
。
。
生地レシピは…玉子5個、
サイリウム（オオバコの種皮粉末）
スプーン2杯、ほんだし少々、水150ml。これで5〜6枚焼けます。
美味しく楽しく「ご馳走様でした～
今朝の血糖値はジャスト80、文句なしのナイスコントロールです。昨日の広島日帰りの疲れはありますが、体調はまずまず。今日も朝ラン10kmで汗を流しました。
お天気は曇りで暖かな朝、午後は雨の予報です。
週のスタート月曜日、今週もよろしくお願いします
昨日は上の孫の七五三と9月に産まれた2人目の孫(女の子です
)のお宮参りで広島へ。お天気上々、秋の広島を楽しんで来ました。なので工房ワークはお休み。今日は低糖質ライフの原点 「ベイクドチーズケーキ」
をご紹介します。小麦粉、砂糖を使わない低糖質なベイクドチーズケーキです。粉はアーモンドパウダーのみ。クリームチーズと生クリームの贅沢なベイクドチーズに、土台はこれもアーモンドパウダーのみのバタークッキー。ゼロカロリー甘味料分を除く1カット当りの糖質は2.0g。５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします
。
（アレルギー特定原材料等）乳、卵
それでは早速、昨日の広島お宮参りレポートです。
こんな日でも朝ランは欠かさず。短い距離ですが6km走ってから出発
博多駅から新幹線で広島へGo
スタジオアリス で写真撮影。七五三シーズンなので大盛況。ここだけみると少子高齢化はどこへやらといった感じなんですが…
写真撮影を終えて午後は 広島東照宮 へお詣りです。
境内の紅葉が青空に映えてとっても美しかったです。
お詣りを終えてジジババと一緒に記念撮影
すくすくと健やかに育ってくれますように
ところで昨日朝の血糖値は更に下がって61でした。要因は前日の30kmラン。昨日もこの状態で朝ラン6km快調に走ったので問題はありません。距離が短い分ペースを上げたので、ランニング中〜終了時の血糖値は100以上になっているはずです
。。生地レシピは…玉子5個、
サイリウム（オオバコの種皮粉末）
スプーン2杯、ほんだし少々、水150ml。これで5〜6枚焼けます。美味しく楽しく「ご馳走様でした～
今朝の血糖値はジャスト80、文句なしのナイスコントロールです。昨日の広島日帰りの疲れはありますが、体調はまずまず。今日も朝ラン10kmで汗を流しました。
お天気は曇りで暖かな朝、午後は雨の予報です。
週のスタート月曜日、今週もよろしくお願いします
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福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」
に採用された
低糖質ライフのスイーツ
です。
ペカンナッツタルト
【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】
黒豆抹茶ティラミス
【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】
まるごとペカンバタークッキー
【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】
それに ダブルチーズケーキ
【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】
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ペカンナッツタルト
【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルト
ショコラタルト
【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】
黒豆抹茶ティラミス
【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】
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【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】
それに ダブルチーズケーキ
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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