2019.12.02
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47241)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは 大豆粉ロールケーキ（黒豆抹茶）
週末の工房ワークはこのロールケーキの他に6アイテム
ちなみに昨日朝もほぼ同じ。「低」位置は変りません。
昨日は年内最後の我が家のイベント・サンデーでした。次男がようやく婚約することになったので、先方へご挨拶に。少々緊張しましたが無事に終わり、何とか親の務めを果たして来ました
。
昨日のお天気は朝は快晴
午後からは雨になりましたが、ご挨拶の間は持ってくれて良かったです
土曜日：野菜炒め
豚肉の生姜焼き
わかめの酢の物
お味噌汁
そして昨日は帰宅してバタバタと「鍋」で済ませたので写真は撮り忘れました
忙しい中でも朝ランはしっかり。土曜日は10km、日曜日は20km走りました
今朝は雨なのでお休み。たまの休養はいいリフレッシュになります。
季節は少しずつ進んで、家庭菜園の大根が育ってきました。
週のスタート月曜日、そしていよいよ12月に突入ですね。今月もどうぞよろしくお願いします
本日の低糖質スイーツは 大豆粉ロールケーキ（黒豆抹茶）
スポンジは プレーンロール
。生クリームに抹茶と黒豆を加えた和風 ロールケーキ
です。シンプルな ロールケーキ
の味に抹茶クリームと黒豆がナイスコラボレーション。1本当りの糖質9.4g。お好みの大きさにカットしてお召し上がり下さい。
栄養成分（1本当り）：エネルギー859.2lcal、タンパク質38.6g、脂質68.6g、糖質9.4g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維10.2g アレルギー特定原材料：乳、卵、大豆、小麦
週末の工房ワークはこのロールケーキの他に6アイテム
ちなみに昨日朝もほぼ同じ。「低」位置は変りません。
昨日は年内最後の我が家のイベント・サンデーでした。次男がようやく婚約することになったので、先方へご挨拶に。少々緊張しましたが無事に終わり、何とか親の務めを果たして来ました
。昨日のお天気は朝は快晴
午後からは雨になりましたが、ご挨拶の間は持ってくれて良かったです
土曜日：野菜炒め
豚肉の生姜焼き
わかめの酢の物
お味噌汁
そして昨日は帰宅してバタバタと「鍋」で済ませたので写真は撮り忘れました
忙しい中でも朝ランはしっかり。土曜日は10km、日曜日は20km走りました
今朝は雨なのでお休み。たまの休養はいいリフレッシュになります。
季節は少しずつ進んで、家庭菜園の大根が育ってきました。
週のスタート月曜日、そしていよいよ12月に突入ですね。今月もどうぞよろしくお願いします
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福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」
に採用された
低糖質ライフのスイーツ
です。
ペカンナッツタルト
【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】
黒豆抹茶ティラミス
【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】
まるごとペカンバタークッキー
【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】
それに ダブルチーズケーキ
【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】
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ペカンナッツタルト
【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルト
ショコラタルト
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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