2019.12.04
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47240)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは 「黒豆ダブルチーズケーキ」
低糖質ライフ の チーズケーキ づくりのエッセンスが詰まった欲張りスイーツです
。
さて、今朝の血糖値は今朝の血糖値は48、体調的には全然問題ないのですが、さすがにこのレベルは低血糖ですね
朝ラン前なので補食を摂って対処。海外旅行のお土産でよくあるチョコボール1個と、いつものチーズ&コーヒーを…。
40分後に再計測するとほぼ2倍に
。たったこれだけの糖質でこれだけ上がるとは驚きですが、改めて自分が重い糖尿病であることと、糖質の恐ろしさを実感した次第です。この後の朝ラン10kmは快調 
、全然問題なく走れました
。
血糖値低下の原因は多分、このところのマラソン練習の充実でインスリン感受性が大幅に高まっていることと、夕食を「食べ足りなかった」ことだと思います。その夕食はキムチ鍋。お腹いっぱい食べたつもりなんですが、やっぱりトシと共にキャパは落ちてきているようです。
してみます。
12月入りしてますます忙しくなって来ました
。
今朝のお天気は曇り、冬空です
晴れ間も覗いていますが寒い1日
週の真ん中水曜日、今日も1日頑張ります
本日の低糖質スイーツは 「黒豆ダブルチーズケーキ」
人気No.1アイテム 「ダブルチーズケーキ」
の黒豆入り。 アーモンドバタークッキー
の土台に卵とクリームチーズと生クリームを使った贅沢な ダブルチーズケーキ
が、黒豆を加えて「欲張り」 チーズケーキ
になりました。５号（直径１５cm）サイズを８等分に、食べやすくプレカットしてお届けします
。
。
（成分表示：1カット約60g当り）
エネルギー301.0kcal、タンパク質7.5g、脂質29.7g、糖質1.8g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維1.4g （アレルギー特定原材料等）大豆（黒豆）、乳、卵
低糖質ライフ の チーズケーキ づくりのエッセンスが詰まった欲張りスイーツです
。さて、今朝の血糖値は今朝の血糖値は48、体調的には全然問題ないのですが、さすがにこのレベルは低血糖ですね
朝ラン前なので補食を摂って対処。海外旅行のお土産でよくあるチョコボール1個と、いつものチーズ&コーヒーを…。
40分後に再計測するとほぼ2倍に
。たったこれだけの糖質でこれだけ上がるとは驚きですが、改めて自分が重い糖尿病であることと、糖質の恐ろしさを実感した次第です。この後の朝ラン10kmは快調
、全然問題なく走れました
。血糖値低下の原因は多分、このところのマラソン練習の充実でインスリン感受性が大幅に高まっていることと、夕食を「食べ足りなかった」ことだと思います。その夕食はキムチ鍋。お腹いっぱい食べたつもりなんですが、やっぱりトシと共にキャパは落ちてきているようです。
してみます。
昨日の工房ワークは3アイテム
12月入りしてますます忙しくなって来ました
。今朝のお天気は曇り、冬空です
晴れ間も覗いていますが寒い1日
週の真ん中水曜日、今日も1日頑張ります
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福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」
に採用された
低糖質ライフのスイーツ
です。
ペカンナッツタルト
【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】
黒豆抹茶ティラミス
【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】
まるごとペカンバタークッキー
【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】
それに ダブルチーズケーキ
【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】
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ペカンナッツタルト
【ふるさとチョイス】ペカンナッツタルト
ショコラタルト
【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】
黒豆抹茶ティラミス
【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】
まるごとペカンバタークッキー
【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】
それに ダブルチーズケーキ
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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