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後期高齢者健診
先々週は肺ガンと大腸がんの検診でレントゲン撮影とサンプルの提出をしました。昨日届いたのは後期高齢者健診で申込書に必要事項を記入して健康保険証を持って受けてくださいと言うものです。もちろん当日の朝食は抜きです。来週行くつもりです。そのとき大腸がん検査の結果を教えてもらいます。今日のボウリングリーグ戦では初めてオープンフレームなしのゲームができました。
May 30, 2024
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午後は
昨夜の雨と風は思ったほどではなく植木の被害もありませんでした。午後は快晴。室内干しの洗濯物を全部ベランダに出しました。蒸し暑くなってきたので物置から扇風機を出してリビング、和室、寝室に設置しました。午後はホームセンターに行き虫眼鏡を買いました。今使ってる遠近眼鏡では小さな字が読みにくくなってきたからです。ついでにペチュニアの鉢植え。12鉢で1,200円と安くなりました。
May 29, 2024
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風雨
夜が更けるにつれて風と雨が強くなりシャッターを揺らしています。庭の植木が心配だけれど風雨のおさまる明日の朝まで待つしかありません。湿度が高く今年初めてクーラーを動かしました。市役所から後期高齢者健康診断の案内が送られてきました。受診表に必要事項を記入して医者に持って行きます。測定とか問診があって1時間もすれば終わるでしょう。
May 28, 2024
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天気が不安定
台風1号の影響で梅雨前線が活発になって関東の天気も不安定で雨が降ったりやんだり。夜には風が強くなってきました。明日は大荒れの日になりそうです。Yさんと会う約束でしたがキャンセルになりました。夕方、浅漬けと味噌汁を作っているときに次女からカレーの差し入れがあって夕飯はライスカレーと鮭の粕漬けを焼きました。
May 27, 2024
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庭仕事
良く晴れた日曜日となりました。久しぶりにベランダに布団を干しました。予定はなかったので庭仕事。酔芙蓉の新芽が伸び放題になっているので全部茎元から剪定。昨年大剪定したときの大きな茎の切り口に蟻が巣を作ったので蟻退治と切り口の消毒をしました。
May 26, 2024
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呑み会
月一回、80歳以上の仲間4人での飲み会は平日ですが、今日は土曜開催となりました。いつもの居酒屋は意外に混んでいます。4時半から6時半までつまみと各自生ビール2杯ハイボール一杯程度で早めに解散しました。帰りはＡさんと同じ電車。いつもはラッシュで混雑してる電車も土曜日なので空いていました。
May 25, 2024
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また一人
金曜サークルのOさんから電話で動悸と目眩で休みますと連絡が入りました。私と同じ年齢の女性です。医者の診察を受けたところ不整脈と血栓と診断、ダンスは休むよう言われたそうです。高齢になると身体のどこかに故障・不調が出てきます。仕方ないとはいえこんな形でやめていく人が出て寂しい思いをします。早く良くなって戻ってきて欲しいです。
May 24, 2024
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梅雨近く
中途半端な曇り空の昨日今日で梅雨前線は少しづつ本州に近づいています。今年初めに大きくなりすぎて伐採した楠の木の切り株から何本も1メートル近い長さの枝が延びていました。全部根元から切断しました。切り株を撤去できればいいのですが難しいのでどうしたらいいか調べてみました。全体を腐葉土で覆うやり方が見つかったので試してみます。薬品を使ったり、焼いたりするよりは安全な方法です。
May 23, 2024
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定期健診
肺がんと大腸がん検診の案内が市役所から送られてきました。夕方かかりつけのY医院に行って胸のレントゲン撮影、肺については問題ないそうです。大腸がんはサンプル採取用の二日分の容器を受け取りました。3日後に持って行きます。毎年検診を受けていますが幸いにも問題は見つかっていません。
May 22, 2024
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月例理事会
会議は18時からです。今回は6月に開催する年次総会の行事計画や予算が主な議題でした。夕食時間帯からの会議で食事を準備する余裕はありません。会議終って20時前に戻り冷凍卵丼をレンジで温めて、昨日のサラダの残りとビールで夕食でした。
May 20, 2024
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オメガトライブ
市民会館へ20日の会議室使用料を払いに行ったら駐車場が一杯です。整理をしている係の人に事務所の用事と断って一時駐車をさせてもらいました。事務所の人に聞いたらオメガトライブのコンサートが17時からあるそうです。自分には縁がなかったけれど1980～90年代のバンドで今でも5時間も前から駐車場が埋まってしまうほどの人気です。会議室使用料を払って10分ほどで駐車場を退出しました。
May 19, 2024
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草むしり
庭に除草剤をまくのは抵抗があるので、雑草は必ず手で抜きます。1年放っておいた裏庭の草取りをしました。カタバミやドクダミが繁殖しています。ドクダミは根があちこちに伸びて芽を出します。午前中と午後で3時間かけてようやくスッキリしました。園芸用カートに座って作業しましたがそれでも腰がこわばりました。夕方長女がやってきて寿司折の夕食。夜も昼間の暑さが部屋に残っていて扇風機を回しました。
May 18, 2024
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金曜サークル
30年近く続いている社交ダンスサークル、一時は30人以上の会員がいて賑やかでしたがダンスブームが終わってから徐々に人が減り始め、若い人が入って来ないので今は14人と先生で細々とやっています。今は高齢者ばかり、最高齢は90歳の男性です。先生も86歳、あちこち故障があってそろそろ限界。続いてもあと1~2年でしょう。でも皆元気で生き生きしています。
May 17, 2024
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雨と強風
日中は強風となって庭やベランダの植木鉢が転がってしまいました。土がこぼれるのでベランダの清掃は手間がかかります。昼間のボウリングリーグ戦はFさんも調子悪く0－4で完敗でした。疲れて夕食はホットモット。月に2回くらい利用します。味噌汁やサラダは自分で作って添えます。事業報告書、ほぼ出来上がったのは23時半。
May 16, 2024
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藤の剪定
庭の藤、花が終わってからの成長が早く枝葉が生い茂って鬱陶しくなってきたので思い切って大剪定をしました。枝をたくさん落として風通しを良くしました。いくら切りつめても生命力の強い藤は一杯新枝を伸ばし、来年も花をたくさんつけるでしょう。
May 15, 2024
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総会資料作り
6月15日（土）の支部総会で2023年度の活動（事業）報告を依頼されていてその資料作りに時間を取られています。当日は事業報告、会計監査報告を行います。曇り空から快晴となってWalkingは5,300歩,3.6km。6月1日は県の総会もあってZOOM での会議参加となります。
May 14, 2024
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終日の雨
外に出ることなく過ごした一日でした。7~8年使っているE社のプリンター、カスレや色違いなど不具合がでてきてヘッドクリーニング、ノズルチェック、ギャップ調整などやってみましたが改善されずいよいよ寿命のようです。もう一台B社のプリンターが正常に動いているので困りませんが。金曜サークルのYさんからもらったレタスどうしようか悩みましたが、レシピを調べ「レタスサラダ」を作りました。たくさんもらったわけではないですが、全部消化できました。しかも美味しかった。
May 13, 2024
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日曜レッスン
10時から12時まで公民館の講堂を借りての練習,昨日の疲れが残ったのか新しいいステップがなかなかおぼえられないまま私にとっては中途半端に終わりました。午後は食料品の買い物に近所のスーパーへ。残り少なくなったビールも。ほとんどすべてのものが値上がりしています。昨日子供たちが持ってきたブーゲンビリアは鉢植えでした。うまく管理すれば年2回花を咲かせるそうですができるかな。3年前に購入したピンクのブーゲンビリアは枯れてはいませんが買ったときのような見事な花を咲かせることができません。
May 12, 2024
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ダンスパーティー
朝からからっとした五月晴れの一日でした。月例のダンスパーティーに行きました。13時から16時まで。60人超の参加で久しぶりに賑やかでした。先月のコロナに懲りたのでマスク着用で。6~7人のサークル仲間と先生、顔なじみも多くて楽しいパーティーでした。16時前に引き上げ、夕飯はカレーライスでした。子供達から母の日のプレゼント
May 11, 2024
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20日ぶりの再開
4月19日から20日ぶりの金曜サークル参加でした。私が休んだ時はGさんが全体をみてくれて問題はなかったそうです。ちょっと疲れましたが足腰に問題なくレッスンを終えることができました。Nさんから明日のダンスパーティーに誘われたのでK先生と参加します。子供達からブーゲンビリアの鉢植えの母の日のプレゼント。真っ赤な花がびっしりついた立派な株です。仏壇の前に飾りました。
May 10, 2024
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寒い一日
3月並みの気温で寒さを感じる一日となりました。春休み明けのボウリングのリーグ戦が再開しました。新しいパートナーは84歳のＦさんです。サークルの会計係も当番になりました。期間は8月の下旬まで。ゲーム代の徴収が主な仕事です。
May 9, 2024
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自動車税など
5月になると来るのが自動車税の請求です。今乗っているアクアは34,500円。自動車税は13年目以降支払う税金が高くなります。10年目なのでまだ先の事。13年目までに免許返納してるかも知れません。もう一つの請求書が届きました。市営墓地管理料です。6平米で年4,000円ちょっと。民間に較べるとかなり安いです。
May 8, 2024
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連休明け
雨の火曜日になりました。血圧の薬をもらいにＹ医院に行きました。連休明なのに待ち行列なしで診てもらえました。コロナの経過報告。腰の強い痛みはコロナウィールスのせいではないかとの診たてでした。齢をとると身体のいろいろなところに不具合が出てきます。私の場合は幸いに生活に差し障りはありませんが無理はできません。できる範囲で楽しみましょう。
May 7, 2024
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天気は下り坂
朝は晴れ間が覗いたけれど天気は少しずつ下り坂、洗濯物外に干したけれど昼前には室内に移動しました。連休最終日はＵターンラッシュの報道ばかりでした。次女一家は一泊で足利まででかけたけれどうまく渋滞を避けて千葉まで戻れたようです。午後、コロナ以来2週間ぶりのWalkingは控えめに3.8kmゆっくりと歩きました。
May 6, 2024
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2週間ぶり
コロナから2週間を過ぎて日曜サークルの練習に参加しました。仲間のSさん（男性）が都合で出れないため男は先生と私だけですが足腰などに違和感はなく何とか2時間身体を動かすことができました。5月は第2週からサークルには復帰しますが当面無理しないこととマスクは着用します。
May 5, 2024
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夕食会
6~7年前、台風の強風で壊れるまでは庭のウッドデッキは春、夏のバーベキューに活躍、家族、親戚10人くらいでの宴会の会場でした。久しぶりに長女、次女一家が集まっての食事会でしたがウッドデッキは跡形もいないので庭で肉を焼いて室内に持ち込んで食事と変則的な「バーベキュー」になりました。暑くも寒くもなく虫もいない初夏の夜でした。
May 4, 2024
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ゴールデンウィーク
コロナの影響か何となく気分のすぐれない日が続きましたが、少しずつ良くなってきました。湿度の低い気持ちの良い晴天だったので久しぶりの庭の雑草抜きをしました。午前1時間、午後2時間。腰の痛みも出なくてほっとしました。6月の支部総会に向けた2023年度事業報告の作成に取り掛かりました。
May 3, 2024
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やっと晴天
よく晴れて気持ちの良い木曜日でした。予定のない日だったので午前、午後とも買い物に出かけました。午前中は主に食品。午後は仏壇の供花。延命剤を入れると花は1週間は生き生きしてます。萎れてきた葉を落としたり水を取り替えたり面倒を見てやります。しばらく身体を動かしていなかったので4kmほどゆっくりWalkingしました。
May 2, 2024
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終日の雨
気温もぐんと下がって20度前後の寒い雨の日でした。出かける予定はない連休ですが手元現金が心細くなってきたので銀行に下ろしに行きました。1台残っていた灯油ファンヒーター灯油を抜いて掃除して物置にしまいました。前から気になっていた4月の理事会の議事録に取り掛かりました。メモと記憶を頼りに何とか出来上がったら22時半になっていました。気温が低いせいかなんとなく腰の重い一日でした。気がついたら今日は一日誰とも話をしませんでした。昨日は二人の友達と1時間以上話をしたのに。
May 1, 2024
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整形外科医院
車で20分ほどの整形外科医院に行きました。コロナ中、腰の痛みに悩み、10日間の安静期間を過ぎてようやく診察してもらえることになったのです。レントゲンは7~8枚撮ったでしょうか。骨と骨の間の狭窄や背骨のゆがみなど写真を見ながら詳しく説明してくれました。今後はマッサージや湿布、軽い運動で症状を和らげていくしかないようです。ダンスやボウリングも無理せずほどほどに続けて大丈夫とのことです。ナンジャモンジャ
Apr 30, 2024
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墓参り
シャツ一枚でも過ごせた「昭和の日」の休日でしたが午後から雲が多くなって明日は雨の予報となっています。子供のころは「天皇誕生日」の休日だった昭和は遠くなりました。午前中の墓参りは1周忌からの一ヵ月ぶりでした。雑草が一杯芽を出して全部抜くのに30分ほどかかり汗をかきました。今週はゴミステーションの掃除当番です。収集日（月、水、金）、ゴミの回収が終わったあとの掃除をします。今日は13時終了。
Apr 29, 2024
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普通のことができる
昨日までの苦しみが嘘みたいに消えて普通の生活が戻ってきました。洗濯して、掃除して、軽く庭の雑草取りをして、Walkingも少々。よく晴れて気温は25℃を超えました。最初から飛ばすと反作用が返って来るので軽めに。そろそろ支部総会の準備（年間活動報告）や/15の議事録に取り掛からなければいけません。
Apr 28, 2024
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これで終わりに
今までで一番つらい腰の痛みに襲われて朝からまともに歩けません。右足に体重をかけられない状態で動くのは大変でした。何とか車は運転できるので30日の予約をした整形外科に行きましたが断られました。仕方ないので痛み止めを買って家に戻りました。食事をとって痛み止めを飲み、風呂に入って早めに寝ました。寝起きが、寝返りが痛い状態がしばらく続きましたが翌朝は「普通」に歩けるようになりました。もうこれで終わりにしたい私のコロナでした。
Apr 27, 2024
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いったい何
腰の痛みが出ないよう慎重に起床しました。家中のシャッターを開けて、新聞を取りに足を引きずりながら外階段を上がり降りして洗顔を終えて気が付いたのは腰の痛みが消えていたことです。でも金曜日のサークルは予定通り休みことにしてGさんの家まで引継ぎ資料を届けました。風呂場の排水口掃除、布団干し、掃除など一通り家事をこなしました。腰痛は治ったものと思っていましたが夜になって再発。いったい何だったんでしょう。
Apr 26, 2024
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腰痛治まらない
コロナの安静期間が1週間なので腰の痛みを何とかしたくても整形外科に行くことはできません。仕方なく30日(火)の予約だけとりました。右足に体重が乗せられない、背中が真っすぐに延ばせない、寝た状態から立ち上がるのに強い足腰の痛みを感じる状態は依然として続いています。コロナの薬を飲み始めて4日目。頭痛、喉の痛み、気分の悪さは消えましたがまだ咳がときどき出ます。
Apr 25, 2024
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雨の一日
風呂の流し場の排水口の掃除をしました。前回から1か月以上過ぎていてカビやヌメリで汚れています。フィルターは廃棄、お湯で蓋、排水管の内回りを汚れが見えなくなるまでタワシなどで洗い流しました。最後に新しいフィルターを取り付けて作業完了です。作業途中で右腰が痛くなりましたが我慢して作業を終わらせました。その後ストレッチしても痛みが緩和されません。ちょっとまずかったかな。
Apr 24, 2024
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コロナその後
頭痛や気分の悪さは納まりましたが、咳がとまりません。1週間は我が家に人は入れないでしょう。外に出たのは近所のスーパーに食料品を買いに行っただけでした。当然マスクは着用。夕食はレンジで温めればすぐ食べられるカツカレーライスでした。身体を動かさずに寝てる時間が多くなると腰の痛みが出てきます。座骨神経痛だと思います。ネットでその痛みを軽減する方法を探して見つけ実践してみました。効きました。ストレッチで筋肉伸ばしは一時的な効果なのかもしれませんがしばらくやってみます。
Apr 23, 2024
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コロナ
朝いちばんにかかりつけののY医院に電話したら11時の予約が取れました。風邪でもコロナでも発熱外来は予約してから行かないと受診できません。11時半過ぎに先生が私の鼻のなかに検査棒を突っ込んで結果を見せてくれました。コロナです。5日分の薬を貰いました。コロナの薬は国の補助がなくなったので2割負担で5日分が約8,000円と高価です。5種類の薬を一日3回食後に飲まなければいけません。1週間の安静。週の行事は全部キャンセルしました。ゴールデンウィークはおとなしく過ごします。
Apr 22, 2024
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体調
午前中から熱はないけれど頭が痛く、咳が出て喉も痛い状態がだんだんエスカレート。気分も悪いので夕食は簡単に済ませてベッドに入りました。20時半から翌朝7時まで何回も目が覚めました。昨日のダンスパーティーで風邪を拾ったようです。
Apr 21, 2024
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ダンスパーティー
久しぶりに支部の月例のダンスパーティーに参加しました。家から車で5分ほどの小さなホールで13時から16時までの開催でした。参加者は34人、スタッフが10人以上でアテンダントを務めました。2週間ほど前に痛めた股関節の痛みが再発するか心配でしたが何事もなくダンスを楽しめました。外は今年一番の暑さを記録したようですが室内は快適でした。
Apr 20, 2024
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タケノコ
金曜サークルのYさんが皆に1/4本ずつタケノコを配ってくれました。生でなくあく抜きをしたもの。一番簡単なレシピを探して炒め物を作りました。スライスしたタケノコをごま油で炒めて砂糖、醤油、酒を適量混ぜて更に炒めました。ビールの美味しいつまみになりました。
Apr 19, 2024
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冷え込み
夕方から雨が降り出し、冷え込んできました。ここ数日の陽気が嘘みたいに夜はファンヒーターを運転しています。昔のダンス仲間でLINE友達のEさんは昨年転倒して手首を骨折、リハビリ中です。今は骨粗しょう症の治療もしていて月一度イベニティという薬の注射を1年間続けます。副作用か注射のあと腕が腫れて痛いけれど我慢してますとのことでした。私と同じ80代前半。この世代になると無理が効かず体のあちこちに不具合が出てくることを実感します。
Apr 18, 2024
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麻婆豆腐
豆腐一丁を適当な大きさに切りその上に麻婆豆腐の元をのせて電子レンジで5分ほど暖めたらよくかき混ぜて出来上がりです。中辛を買ったのですがかなり辛いです。それと1パックが3~4人前なので1回では食べきれません。3日くらいで完食できそうです。インスタント食品を買うときは何人前か確認してから買わないとこんなことになります。この数日の暖かさで藤の花が一気に開花しました。
Apr 17, 2024
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濡れ縁
ウッドデッキの木材でできている濡れ縁が風化してボロボロになったので一部を解体しました。腐蝕防止された2×8の頑丈な木材ですが20年以上経つと寿命です。最近のウッドデッキはプラスチックでできているので腐ることはなくしっかりしてます。23年前、我が家の建て替え時に作った10畳の広いウッドデッキで、毎年夏になると、親戚兄弟でバーベキューを楽しんだことが遠い思い出です。
Apr 16, 2024
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灯油ファンヒーター
本体の燃料タンクから残っている灯油をスポイトで吸入しポリタンクに戻します。そのあとティッシュでタンクの中のゴミを取り除きます。次に本体、フィルター、吹き出し口など清掃し、全体を新聞紙で包んで物置にしまいます。とりあえず2台終了。もう一台残っています。4月中に片づけます。今日はダンス協の月例理事会で18時スタート終わったのは20時でした。夕食は家に戻ってから冷凍チャーハン。
Apr 15, 2024
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市民会館
事務所まで行って来週の会議室の使用料を払いました。散り始めていますがまだ満開の桜でした。音楽教室の発表会や健康診断が行われていて駐車場は混んでいました。近くの大型洋品店まで足を延ばして初夏向けの長袖と七分袖のシャツを買いました。最近は着るものは現物を見て買うようにしてます。ネットでもいいものはありますが、写真だけでは不安があります。
Apr 14, 2024
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快晴
快晴で気温はやや高めの一日でした。午前中に布団をベランダに出して天日干しは1カ月ぶりです。車の12か月点検では窓ガラスとボディの撥水コーティングをしてもらいました。コーティングはオプションで有料ですが他の点検項目、オイルやフィルターの交換やワイパーゴムの取り替えなどすべて無料です。次の車検までの定期点検すべての料金を割引価格で前払いしてあります。
Apr 13, 2024
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桜が散り始めて
曇り空で時々雨の降る不安定な天気でした。金曜サークルの駐車場に大きな桜の木があってうっかりその下にとめたら車の屋根やボンネットに花びらが点々とおちていました。明日の12カ月点検のときに清掃してもらいます。今の車は9年経過して問題なく動いていますが、ボディは傷だらけです。自分があと何年運転できるかわからないので買い替えはあきらめます。
Apr 12, 2024
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野菜
野菜庫に入れてあるキャベツがなかなか減らないのと時間が経つと切り口が傷んで茶色に変色してきます。捨てたくないのでネットを調べて一番手間のかからないレシピを見つけました。鶏ガラスープの元、塩昆布、ごま油、いりごま、酢を加えて揉みました。約15分で出来上がり。2~3日分/人です。つまみにもおかずにもなります。ついでにキュウリ、長茄子、にんじん、大根で浅漬け。これも15分。でもあとが面倒になって夕食はホットモットのテイクアウトになりました。2024年4月10日（水）12時
Apr 11, 2024
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桜満開
朝から雲一つない快晴となりました。久しぶりに市営霊園まで行き、草取り、墓石の汚れを落とし、花を取り替えました。桜が満開の気持ちのいい墓参りでした。昨日の孫娘の高校入学式は悪天候だったので今日、桜をバックに家族の写真を撮りたいと次女が言い出し夕方、市の緑道公園まで出かけて撮影をしました。
Apr 10, 2024
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