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Yukorin8
妊娠・出産は自分が変わる絶好のチャンス！自身のボロボロの第1子出産を転機に、産前産後の心も体も快適に、子育てが楽しくなる方法を日々実践＆研究中の3児の母が書いているブログ。静岡県静岡市・島田市・藤枝市を中心に子育て支援サークルやバランスボールエクササイズの講座など開催しています。
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(1)
妊娠＆子育てが
もっと楽で楽しくなる！
産前産後トレーナー松浦ゆうこです。
今日は緊急事態が明け
約2ヶ月ぶりとなる いぶきの助産院での
バランスボールエクササイズレッスンでした。
久しぶりに会う赤ちゃんたちの
成長の早さに驚いた私です。
”初めまして〜”感が無かったのは
同じくらいの赤ちゃんがいたことと
みんな3人以上の子を持つ母(!)という
共通点があったからかな〜^^
寒くなってきたのでウォーミングアップを
いつもより長くやっていたら
”早く抱っこして〜弾んで〜” と
アピールをする赤ちゃんが(笑)
お家でいつもボールで弾んで寝かしつけを
しているそう。なるほど〜。
レッスンでお伝えしたことが
弾んでいるだけで寝てくれちゃうから
楽だし、負担が少なくて母体に優しい！
子育て中は一家に一玉、おすすめです！
子どもは成長、母は加齢...それでいいのか？
子どもの成長の早さには
本当にびっくりしますよね。
地元の友達のインスタ投稿で見る子とか
「え？！もうこんなに大きくなった？」と
いちいち驚いてしまいます。
特に0歳児の時期は成長の
一歩一歩が本当に大きくて
オンギャー！と生まれて
液体しか取り込めなかったのが
1年くらいで
固形物を噛んで食べるようになり
しかも歩き出せるようになります。
(もちろん個人差は多少あるものですが)
本当にすごいですよね、赤ちゃんって。
そんな我が子の一つ一つの成長を
嬉しく微笑ましく思うのが母ゴコロ。
でも毎日が必死すぎて
うっかりそんな小さな一歩を
見過ごしてしまうのもまた母、ですよね(笑)
そして
我が子の誕生日はおめでたいけど
自分の誕生日が来ると
ちょっと変な焦りを感じたりするのも
また複雑な母ゴコロです...。
年齢関係なく
どんどん大きくなり
体力がついていく我が子を
笑顔で受け止められる方法 、それは
快適なカラダづくりをする
これに尽きると思います。
”体力があって
どこにも痛みがない自分”
を想像してみてください。
...今よりもっと子育てが
楽しくできるような気がしませんか?!^^
痛み をなくすには 体の歪みを整える こと。
体力をつける には 有酸素運動をする こと。
その両方が叶うのが
バランスボールエクササイズ なんです。
月に1回の開催ですが
続けて来てくれているママさんは
必ずと言っていいほど
ボールに座った時に安定感があります。
正しい姿勢で背骨を安定させるチカラは
歪まないカラダづくりの土台になります。
何歳からでも続けていればカラダは変化します。
子どもの成長に負けないぞ！
くらいの気持ちで
これからも一緒にコツコツと
自分の快適なカラダづくり
やっていきましょー！
次回のレッスンは満席ですが
12月はあと1組空きがありますので
興味ある方はお早めにお問い合わせください ♪
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お申し込み受付中！
産後のバランスボールエクササイズ
＠いぶきの助産院
11/30(火)10:00~11:30 満席
12/21(火)10:00~11:30 残1組
＞＞ お申し込み・詳細はこちら
※新型ウイルス感染予防対策として
会場は換気などを十分行うなどの対策をします。
参加される皆さんには
当日体温の測定、
手指消毒などの
ご協力をお願いいたします。
＞＞ 過去のレッスンの様子
子連れでDANCE！
踊る弾む母部＠ローズアリーナ
11/11(木)10:00~11:00
キャンセル待ち
11/25
(木)10:00~11:00 キャンセル待ち
※新型ウイルス感染予防対策として
会場は換気などを十分行うなどの対策をします。
参加される皆さんには
当日体温の測定、入場前の手指消毒などの
ご協力をお願いいたします。
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LINE@に参加希望の方の名前を送信、または08010175052までお電話ください。
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踊る弾む母部公式LINE@
▽この記事を書いた人
松浦ゆうこ
東京生まれの下町っ子。現役パート保育士。
高校時代にダンスに目覚め、都内スタジオへ通い詰める。
都内で幼稚園教諭として5年勤めたのち
ワーホリでオーストラリアへ。
結婚して島田市に移住し、現在9歳、8歳、2歳児の母。
産後専門インストラクターの経験を生かして
レッスンを開催したり、
子育て支援サークル活動をしている。
もっと知りたい方は こちら
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