楽天で購入できるトレンドアイテム

糖質摂取の12のポイントを知って1年の計画を練る特集！

2024年1月4日発売
​​​『Tarzan ターザン』​ ​​
「年間糖質計画」特集

Tarzan　（ターザン） 2024年 01/25号 [雑誌]

切り離して使える！
「糖質量ハンドブック」（16ページ） には
196食品の糖質データ掲載！
（楽天マガジンでも閲覧可能！）




ここでは楽天で購入できる
糖質オフ食材 まとめ！
（自分用のメモとしてまとめています）

​​ ■注目食生活「ロカボナッツ」 ​

​ 本誌で紹介！
「一週間分のロカボナッツ」
個包装ナッツが7袋入り！

このセットで
1日分の分量 に慣れてから、
よりコスパの良いミックスナッツを購入して
自分なりに小分けにして取り入れてもOK。

10週間分・7214円！

一週間分のロカボナッツ(210g(30g*7袋）*10袋セット)【DELTA(デルタ)】

コストコでは
「二週間分のロカボナッツ」
2週間分・14袋入りの取り扱いあり！



ロカボ ナッツ 28g×14パック ×2袋　4週間　低糖質　食塩 油 不使用　小分け 個包装　送料無料　デルタインターナショナル　コストコ

8週間分・6800円！

【まとめ買い】 デルタインターナショナル 二週間分のロカボナッツ 28g×14袋 4個セット （合計56袋） 約2ヶ月分 送料無料 コストコ商品 備品 買い置き 大容量

楽天市場でたぶん最も高コスパ！
「4種のミックスナッツ」
くるみの粒が大きい気がする！
850g1480円！送料無料

4種ミックスナッツ 850g 産地直輸入 無塩 添加物不使用 植物油不使用 素焼き (アーモンド等級：US Extra No.1) 防災食品 非常食 備蓄食 保存食 プレゼント用

甘味好きでおやつとして食べたいならこちら！
でん六のロカボナッツチョコ を含む
4種のロカボナッツセット。

でん六 4種の ロカボセット 500g（小袋約45袋入り）ロカボ ナッツ ロカボチョコ 素焼き 小袋 チョコ アーモンド カシューナッツ くるみ バター ハニーバター はちみつ チョコレート 小魚 お試し 個装 小分け【送料無料】 お買い物マラソン

​ ​■注目食生活「地中海食」「地中海スローフード」 ​​

オリーブオイルや野菜・魚介を多用！
南イタリア料理、南フランス料理 に注目！
アクアパッツァ、ラタトゥイユ など！

こちら、中古本ですが、
ドンピシャのレシピ本！

【中古】 河合勝幸のおいしくてきれいになる地中海スローフードレシピ／実用書


季節ごとのレシピを知りたいひとへ！

南イタリア　季節のレシピ [ アドリアーナ・ヴァッローネ ]


野菜料理メイン！
オーブン料理は意外と簡単！
調理家電が揃ってるならオススメ！

ナポリ野菜料理 南イタリア、美味の知恵 [ 杉原一禎 ]

【公式】オーブン アイリスオーヤマ スチームトースター コンベクションオーブン FVC-D15B-S FVC-DKI5B-B [安心延長保証対象]【JSS】


おしゃれな家庭料理レシピ。
見映えも気にするひと向け。

南仏の台所からプロヴァンスのいつものごはん / D．ミシャール 送料無料


和食好きさんはこちら！
健康知識も記載されていて
読み物としても◎

糖尿病とアルツハイマー病を予防する地中海式和食レシピ【電子書籍】[ 岡本　卓 ]

お取り寄せするなら！
中目黒のフランス料理店
BistroBoleroのアクアパッツァ
1520円！

真鯛のアクアパッツァ アクアパッツァ フレンチ惣菜 フランス料理 お取り寄せグルメ ワイン ビストロ 魚料理 中目黒 BistroBolero


シッカリお金を払ったほうが頑張ろうと思える！
というひとには、こちら！ごちそう！
伊豆の金目鯛まるごと1尾入り
アクアパッツァミールキット ！
6500円！

フライパンで簡単調理 伊豆の金目鯛で作るアクアパッツァミールキット 時短 国産素材 共働き 晩酌 個食 お中元 お歳暮 おうち時間　魚将

手軽に楽しむなら！
2袋456円！

地中海風 アクアパッツァ(200g*2袋セット)


冷凍食品・レトルト食品・コンビニの惣菜より
スーパーの惣菜！スーパーの生野菜！
より新鮮な食材を使ったほうが
栄養的にはプラス！
というわけでこちらはソースのみ！
5袋1080円！

レンジで簡単 アクアパッツァソース ガーリック＆ハーブ味 5袋 セット 【シーフードソムリエ監修】 ダイショー

​
​ラタトゥイユ​

家庭料理風！
100g600円！

ラタトゥイユ 100g 野菜デリ 自家製 手作り 無添加 真空 冷凍 おもてなし 惣菜 おかず スローリーキッチン


パーティー仕様！
500g1614円！

【パーティー オードブル】ラタトゥイユ 500g 13603(冷凍食品 業務用 おかず 総菜 お弁当 南フランス 煮込み料理 簡単 温めるだけ 洋食 南フランス)


瓶詰め！ソース感覚で使える！
630g1631円！

ラタトゥイユ プロヴァンサル ミディコンサーブ 630g 野菜煮込み 瓶詰_

​ ■注目食生活「グルテンフリー」
​
小麦粉を使わないパン、焼菓子に注目！

紹介されていた
【まるも】のグルテンフリー食パン
楽天では取り扱いなし……

【まるも】の「グルテンフリーヌードル」
ならありました！

グルテンフリーヌードル 無添加 生パスタ風（110g）【まるも】

こちらは
みたけ食品のグルテンフリー食パン
3本セット2700円

グルテンフリー 国産 玄米食パン 3本セット 送料無料 米粉パン 国産米 国産米粉 小麦グルテンフリー 小麦不使用 グルテン不使用 小麦代替え ヴィーガン 健康 グルメ お試し 送料無料 玄米パン 国産 常温保存


米粉パン工房ピーターパン の！
5本4500円！

グルテンフリー 米粉食パン 5本 米粉パン 米粉 食パン 無添加 天然酵母 常温 長期保存 市販 人気 おすすめ 美味しい お取り寄せ 国産 米粉 お米 個包装 日持ち 卵牛乳不使用 朝食 おやつ 東京 保存食 非常食 プレゼント クリスマス お歳暮 ギフト

腹持ちの良い
グルテンフリーベーグル
7種11個3289円

【期間限定お試し価格】米粉パン グルテンフリー 7種11個セット 減農薬栽培米 国産 福井県産 短粒種と長粒種のブレンドミックス ベーグル 風米粉パン きぼうの米粉パン 白ごま 黒ごま 麻の実 トマト 紫芋 加賀棒茶 レッドビート

​
■紀文「糖質0麺」

​ 本誌の中では活用法も紹介！
グルテンフリー麺！
「糖質0麺」

平麺・丸麺・蕎麦麺から
2種8パックずつ選べる！
16パック2988円

紀文公式 糖質0g麺 【平麺・丸麺・そば風麺 選べる2種セット】 送料無料 16パック (各8パック入)　　　糖質0麺 糖質ゼロ 麺 低糖質 糖質制限 糖質オフ 糖質 カット 低カロリー ロカボ ダイエット 食品 こんにゃく 麺 ラーメン そば おからパウダー 中華麺

■豆腐の盛田屋「盛田屋の大豆麺」

グルテンフリー麺！
「盛田屋の大豆麺」


豆腐の盛田屋 盛田屋の大豆麺 3袋/9袋/15袋セット｜大豆 麺 乾麺 糖質オフ 高たんぱく質 食物繊維 低糖質 グルテンフリー ヴィーガン 大豆食品 大豆イソフラボン

​ ​■フジッコ・Beanus「ダイズライス」 ​​

16食セット3300円

【公式】フジッコ Beanus ダイズライス800g（16食） 低糖質 糖質オフ 糖質制限 低カロリー 高たんぱく 大豆たんぱく プロテイン ダイエット プラントベースフード プラントベース ヴィーガン ビーガン

​ ​■松屋「低糖質 牛めしの具」 ​​

糖質50％オフ！
解凍してすぐ使えて便利。


【 糖質50％オフ 】 松屋 牛めしの具 (10食セット) (20食セット) (30食セット)｜ 牛丼 ｜ 牛めしの元 レトルト 冷凍｜ 低糖質 ヘルシー｜まとめ買い 大量 業務用 保存 ストック 食品ストック 時短 冷凍レンチン レンジ レンチン 惣菜 お取り寄せ 単身赴任 一人暮らし｜直送

​ ​■「TOFU MEAT」
​​
ふるさと納税・山口県宇部市
26000円納付で！

【ふるさと納税】TOFUMEATギフトセット　山口県 宇部市 トーフミート 国産 大豆 100％ 豆腐 自然由来 次世代 食材 ベジタリアン ヴィーガン 高タンパク 低脂質 臭みなし クルトン オートミール サラダ お子様 ご年配 味つき オリジナルタイプ ノンシュガータイプ

​

​ ■榮太樓總本鋪・からだにえいたろう「糖質をおさえたようかん」

5種6本！
1036円

からだにえいたろう　糖質をおさえたようかん 5種6本PP袋入 【ネコポス便対応】年賀 老舗 高級 和菓子 お取り寄せ 手土産 プレゼント 人気 あんこ おしゃれ お菓子 ギフト 長寿 健康 内祝い

3種×10本 ＝ 30本セット
5184円

【送料無料】からだにえいたろう　糖質をおさえたようかん 30本セット（3種各10本） 年賀 老舗 高級 和菓子 お取り寄せ 手土産 プレゼント 人気 あんこ おしゃれ お菓子 ギフト 長寿 健康 内祝い

​ ​■低糖質生活NATUVIEW「生どら焼き」 ​​

ふるさと納税返礼品対象！
25000円納付で！

【ふるさと納税】グルテンフリー生どら・どら焼きギフトセット(18個入り)【配送不可地域：離島】【1427503】

33000円納付で！

【ふるさと納税】グルテンフリー生どら・どら焼きギフトセット(24個入り)【配送不可地域：離島】【1427495】

​ ​■ヤマサン「大豆のカリカリ」 ​​

塩胡椒味！3005円

大豆のカリカリ 塩コショウ 50g×3袋 おやつ スナック ダイエット グルテンフリー ヘルシー 【 罪悪感を感じない お菓子 】 大豆プロテイン 京都宇治ヤマサン

チリトマト味！3005円

大豆のカリカリ チリトマト 50g×3袋 おやつ スナック ダイエット グルテンフリー ヘルシー 【 罪悪感を感じない お菓子 】 大豆プロテイン 京都宇治ヤマサン

チーズ味！2667円

大豆のカリカリ チーズ 50g 3袋 おやつ スナック ダイエット グルテンフリー ヘルシー 罪悪感を感じない お菓子 大豆プロテイン 京都宇治ヤマサン