2006.04.10
テーマ： ダイエット日記(23848)
カテゴリ： 無題
大体２食パターンが慣れてきた感じだべ。
ブランチなんだが 夕飯は（18:00）
基本は 米 半茶碗 米 半茶碗
卵 １個 みそ汁１杯
みそ汁１杯 ヨ-グルト1個
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿副食
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パタ-ン1 豚肉50ｇ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パタ-ン2 魚1/4キレ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿野菜
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パタ-ン2 レタス１玉
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿パタ-ン3 白菜 1/4
ほんじゃ（マカ）
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