レオンとモコと音楽と悩める子羊

こんにちは。Gotchile （ゴッチリ）です。

みなさんは、一日のルーティンで、実感出来る習慣はありますか？

私には、朝目覚めた時から寝るまで、ある一定のルーティンがありますので、その中で、一番喜びをもたらす習慣は何かなぁと考えました。

朝目覚めた時のベッドの上で、軽いストレッチを行うことも、起き上がって白湯を飲むことも、身体が喜んでいるだろうなぁと感じつつやっています。


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しかし、筋膜が喜んでいるだろうなぁとか、白湯で内臓が喜んでいるだろうなぁなどと何か他人事のように思っています。


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自分の事として喜びを実感する習慣は、歯磨きだと思います。

歯磨きで口の中がすっきりする事は、肌で感じ、実感出来る習慣です。口の中が気持ち悪い時は、物も食べたくありません。

朝起きてすぐに歯磨きをする事はよくあります。

1日に3・4回のこの習慣は、実感出来る喜びです。

幸いにも、3ヶ月ごとに通う定期検診の医者さんからも、年齢では考えられないとても綺麗で健康的な歯と歯茎ですねと褒められます。

好きな習慣をやって褒められるのは、歳をとっても嬉しいものです。

これからも歯磨きは、続けていきたい習慣となるでしょう。