デジチョット　ダイアリー

これは私が一日に飲む薬の量だ！（多すぎ）病人になってしまったみたいだ。　こんなに飲んだら　体がおかしくなりそうだ。　内訳は　左が　風邪薬3種類　ピンクが血圧1種類

あとは　足の痛み止め　で今は風邪薬と　朝1回の血圧の薬しか飲んでいない。

足をいたくしたのは失敗だった。　アキレス腱の付け根にあたるところだ　歩き始めるとどうって事ないが　朝起きたとき　車から降りての歩き始めが悪い。　　今年の後半は　なぜか　体の調子がよくない　無理なウォーキングが　老化していく体にブレーキをかけているのだろうか。

ウォーキングを始めた頃　かなりのスピードで歩いた　どうもそれが今になってたたっている。

ウォーキングで良かったことは　歩き始めた頃78キロあった体重が　今73キロ　5キロ減である　

風邪を治してから　足の薬を飲む予定です。

皆さんも体に無理をせず　健康でいてくださいね。（今日は早く起きすぎ）