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いっさん1875
ようこそ『気まぐれ通信』へ 好きな事を好きな時に好きな分だけ・・・ これがこの『気まぐれ通信』のテーマです。 感動した事、嬉しかった事、頭にきた事、 悲しかった事等々。何でも書き込んで下さい。共感共有しましょう！ さあ、いっらっしゃい！
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2010年07月13日
テーマ： 暮らしを楽しむ(388861)
カテゴリ： カテゴリ未分類
またまた更新が長引いてしまって・・・
今月もいろいろとねェ
サッカーＷ杯の盛り上がり
参議院戦の盛り下がり
大相撲名古屋場所は・・・どうなんだろう
真剣な取り組みが続いてるようには感じるんだけどねェ
それにしても“懸賞”が少なくて、盛り上がりに欠けるなァ
観客席も空きがあるし・・・
でも白鵬の顔つきが良いよ～
相変わらずカロリー食事は続いており、栄養士さんとの相談で「一週間単位で考えると良いですよ」の言葉で、今まで我慢していた食べ物も食べるようになって・・・
先週からトレーニングジムに通っているお陰で、お腹が空いて空いて・・・
明日主治医の先生と相談して指示カロリーの調整をするんだけどねェ
※ ここで説明しよう“指示カロリー”とは、医師が年齢・性別身長･体重・生活活動量などを換算して決める、その人の適正なエネルギーになる。
日本糖尿病学会編の食品交換表に基づいており、１単位を80kcalとして、色々な食品を組み合わせたバランスのよい食事になっている。
以前から比べるとかなりゆる～いカロリー計算の食事にはしているけど、体重がナント
２０年振りの６０キロ台に突入～
体調もすこぶる良くて、生活習慣も早寝早起き。
睡眠時間も５時間と前よりも１時間短くなってる。
体脂肪も１９％と思ってた以上に低かったし・・・ホッ
あとは半年で筋肉量を増やして、故障続きのヒザを“走れる状態”にする事が目的だ～
秋にある名古屋シティマラソンの５キロコースに出たいなァ
そして来年にはマラソンデビューして、再来年はホノルルマラソンに・・・
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なんと！？
満天 さん
マラソンデビューを考えるほど…痩せたってか！？
ほえ～。凄いの～～
ホノルルマラソンのレビュー。楽しみにしておるぞ～～
っと、プレッシャーを掛けておくね（アハハハハ）
本当にそうなったら、素敵だの～～（憧れ～） (2010年07月15日 15時59分15秒)
ほえ～。凄いの～～
ホノルルマラソンのレビュー。楽しみにしておるぞ～～
っと、プレッシャーを掛けておくね（アハハハハ）
本当にそうなったら、素敵だの～～（憧れ～） (2010年07月15日 15時59分15秒)
爆弾“ヒザ”
いっさん1875
さん
満天さん
毎回必死こいて、バイク乗ってるんだけど
これが結構良い感じで、ヒザの痛みがない。
・・・って事で調子こいてマラソンを目標に
しようかなァ～と・・・
楽しみにしとってねェ～(*^。^*) (2010年07月19日 20時54分59秒)
毎回必死こいて、バイク乗ってるんだけど
これが結構良い感じで、ヒザの痛みがない。
・・・って事で調子こいてマラソンを目標に
しようかなァ～と・・・
楽しみにしとってねェ～(*^。^*) (2010年07月19日 20時54分59秒)
【毎日開催】
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＊ナチュラルステッ…
りこ1006さん
●Hokkaido & Travel … wind0625さん
はなあきcafe myonghaeさん
しあわせたくさん 大好きこうゆうさん
笑う門には福来たぁ！ 雫☆しずくさん
きっと もっと 素… ハナ6732さん
ジュエリーと猫の空 ジュエリー３７さん
ふにふに歩こう ふにふにかめゆきさん
Ｔａｋｅの物語 … Take-bbさん
内科のお昼休み melrose8505さん
●Hokkaido & Travel … wind0625さん
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しあわせたくさん 大好きこうゆうさん
笑う門には福来たぁ！ 雫☆しずくさん
きっと もっと 素… ハナ6732さん
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