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2018年04月20日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573856)
カテゴリ： 中学校生活
小学校6年生から 慢性的な睡眠不足が
続いている娘。
毎日 ほぼ 12時を過ぎてからの就寝で、
遅い時は午前3時とか午前5時とか。
ただ、どれだけ遅く寝ても、
めざまし時計無く 自分で起きてきて
準備して登校する。
だから、どうにかまわってきたが、
睡眠の質が悪い影響が言動に現れるようになり
本気でどうにかしなければならない問題になってきた。
そこで、円グラフを作成。
睡眠の意味、睡眠の効果を書き出し、
睡眠切符を作成。
布団という列車に搭乗時間を設定し、
時間通りに布団に乗り込み、私が車掌になり
睡眠切符を拝見させてもらうという作戦。
しばらくして 娘が飽きてきたら 違う作戦を考える。
かなり 幼稚な作戦だが、そうでもしないと
言葉で「寝なさい！！！」と言っただけでは
全く聞く耳をもたない。
ひどくしかられて、とりあえず仕方なく布団に
入っても、娘の部屋から私が退出したとたん
布団から出て、机に向かっている。
そう、早い時間帯ではやる気が出ないが、
辺りが静かになり、深夜になると
勉強に燃えてしまう体質なのです。
そこを深夜ではなく、早朝へとシフトしていけたら・・・
と、親子で早寝早起きに取り組むべく
このＧＷを利用して試行錯誤しようと
考えています。
続いている娘。
毎日 ほぼ 12時を過ぎてからの就寝で、
遅い時は午前3時とか午前5時とか。
ただ、どれだけ遅く寝ても、
めざまし時計無く 自分で起きてきて
準備して登校する。
だから、どうにかまわってきたが、
睡眠の質が悪い影響が言動に現れるようになり
本気でどうにかしなければならない問題になってきた。
そこで、円グラフを作成。
睡眠の意味、睡眠の効果を書き出し、
睡眠切符を作成。
布団という列車に搭乗時間を設定し、
時間通りに布団に乗り込み、私が車掌になり
睡眠切符を拝見させてもらうという作戦。
しばらくして 娘が飽きてきたら 違う作戦を考える。
かなり 幼稚な作戦だが、そうでもしないと
言葉で「寝なさい！！！」と言っただけでは
全く聞く耳をもたない。
ひどくしかられて、とりあえず仕方なく布団に
入っても、娘の部屋から私が退出したとたん
布団から出て、机に向かっている。
そう、早い時間帯ではやる気が出ないが、
辺りが静かになり、深夜になると
勉強に燃えてしまう体質なのです。
そこを深夜ではなく、早朝へとシフトしていけたら・・・
と、親子で早寝早起きに取り組むべく
このＧＷを利用して試行錯誤しようと
考えています。
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[中学校生活] カテゴリの最新記事
Re:睡眠不足改良作戦(04/20)
ゆみねー★
さん
こんにちは！
娘ちゃん、中学生になってブログのテーマ「小学生ママの日記」からかわったね～。
確か「中学生ママの日記」ってテーマもあったよね！
アプリゲーム、私もやらないんだけど、将棋とかオセロとかはまったことあるよ～(^^♪
お仕事忙しいんだね！大阪⇔神戸 移動って疲れるよね。
がんばって～
それから家庭訪問、もう終わったの？
早い～～
先生もこの短い期間でよく見てくださってるね。
有難い！
娘ちゃんの深夜の勉強・・・自分にあったスタイルが出来上がてしまったんだね～
変えるの難しいけどGWを使ってかわるといいね！
うちは夜の方がもたないので9時半にはダウンなんだけど、それはそれでやり残しがあって翌日5時半目標だけど5時50分になるよ～～
週末におもいっきりお寝坊させて睡眠時間を補ってます((+_+)) (2018年04月22日 10時35分15秒)
娘ちゃん、中学生になってブログのテーマ「小学生ママの日記」からかわったね～。
確か「中学生ママの日記」ってテーマもあったよね！
アプリゲーム、私もやらないんだけど、将棋とかオセロとかはまったことあるよ～(^^♪
お仕事忙しいんだね！大阪⇔神戸 移動って疲れるよね。
がんばって～
それから家庭訪問、もう終わったの？
早い～～
先生もこの短い期間でよく見てくださってるね。
有難い！
娘ちゃんの深夜の勉強・・・自分にあったスタイルが出来上がてしまったんだね～
変えるの難しいけどGWを使ってかわるといいね！
うちは夜の方がもたないので9時半にはダウンなんだけど、それはそれでやり残しがあって翌日5時半目標だけど5時50分になるよ～～
週末におもいっきりお寝坊させて睡眠時間を補ってます((+_+)) (2018年04月22日 10時35分15秒)
ゆみねー★さんへ
一緒がいいね
さん
ゆみねー★さん、こんばんは。
ミッフィーちゃんは理想的な毎日を過ごしてるんだねー。9時半に寝て早起きして。テレビ見る時間とか無いんじゃない？情報は新聞から？
友達とはどんな会話してるんだろ？
うちは小学生の時はあらゆるアニメを録画してチェックしてたよ。あと、ユーチューブも。きっと話題を豊富にしておく為だろうと思って見て見ぬ振りをしてきたんだけど、中学になってからは、テレビもユーチューブも見てないわ。今時中学生ってどんな話題で盛り上がるんだろ？
想像つかないー！
ミッフィーちゃんは勉強も運動も得意だから同じようなタイプの友達と仲がいいのかな？
早寝早起き作戦、今のところ順調に行ってます(＾ｰ^)
(2018年04月25日 21時03分25秒)
ミッフィーちゃんは理想的な毎日を過ごしてるんだねー。9時半に寝て早起きして。テレビ見る時間とか無いんじゃない？情報は新聞から？
友達とはどんな会話してるんだろ？
うちは小学生の時はあらゆるアニメを録画してチェックしてたよ。あと、ユーチューブも。きっと話題を豊富にしておく為だろうと思って見て見ぬ振りをしてきたんだけど、中学になってからは、テレビもユーチューブも見てないわ。今時中学生ってどんな話題で盛り上がるんだろ？
想像つかないー！
ミッフィーちゃんは勉強も運動も得意だから同じようなタイプの友達と仲がいいのかな？
早寝早起き作戦、今のところ順調に行ってます(＾ｰ^)
(2018年04月25日 21時03分25秒)
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