Ｊａｄｅ　Ｋａｔｚｅ

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Jun 28, 2006

あるあるダイエット★３日目

カテゴリ：ダイエット記録

特に変化なし

朝食前：スキムミルク入りヨーグルト（白桃入）
朝食　：玄米
　　　　目玉焼き、カリカリベーコン
　　　　味噌汁（えのきだけ５０ｇ）
運動１セット
昼食前：スキムミルク入りヨーグルト（黄桃入）
昼食　：クイニーアマン
夕食前：スキムミルク入りヨーグルト（ブルーベリー入）

　　　　味噌汁（えのきだけ５０ｇ）（わかめ）
　　　　冷しゃぶ
　　　　トマトとタマネギとしそのサラダ
運動１セット

ヨーグルトには砂糖を入れています。
実はヨーグルトあんまり好きじゃないので(><)
あとスキムミルクを規定量の半分だけにしています。
だって、、、あんまり美味しくないんだもの！！！効果は半減かなぁ？？

お昼に食べたクイニー・アマンはローソンで作られている物です。
近くに出来たローソンにはパン工房があるんですよ
そこで作られているデニッシュ系のパンが絶品

カロリー高そうでダイエットには不向きだろうけどトータルカロリーでは
オーバーしていないと思うので見逃してください

クイニー・アマンのレシピ本が！？これで家で作れるかな？？･･･そしたら食べ放題