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１２月２日○○

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2008年02月24日

「春季集中キャンプ」と称した２日間の練習が終わりました。

走塁と中継を今年の重点課題に据えているので、練習もそれに沿ったメニューになっています。
盗塁、ベースランニング、スライディングを中心に組んだ１日目の練習。
全国的な強風は広島でも例外でなく、冷たい北よりの突風が時々吹いてきて、砂塵を巻き上げてくれて、その度にプレーが止まります。
気温以上に寒く感じる状態でしたが、怪我もなく終了～(^^♪
ただ、練習中には雪もチラついて、帰りはもう雪が強くなってきて、この時点で２日目の練習はヤバいかも…と思ってました。

んで２日目。
筋肉痛が出て動きが鈍いので（あ…オイラがね）、ランニングの後は柔軟を少し長めに、普段はやらない二人一組での柔軟体操もしました。
昨日が走ってばっかりだったので、フリー打撃を中心のメニューにしました。

んで、ベーランを合間に入れて体を暖めようとしましたが、みんながヘバっただけでした。
またフリー打撃と、実戦打撃をやって本日の練習は終了。

フリーで６人、１人当たり１５～２０球、それを２回り、総計２００球くらい投げたんで右ひじが伸びません…(￣▽￣;)
ゆっくり風呂に入ってマッサージしようっと…。
あ…。足も結構ヤバいっす(ーー;)

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