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禁煙16日目、暇な時間が危険だ。
禁煙16日目になりました。今回の禁煙はなかなかうまく行っています。お酒を飲んで酔った時にタバコが欲しくなりますが、極力飲みの席を回避する事で対処しております。一番危ないのは暇な時間です。家でゆっくりしている休日、ヒマだなー、やる事ないなーって時にタバコが欲しくなる。ようは暇つぶし、手持ち無沙汰の状態を解消するためにタバコが欲しくなるって感じです。こういう、ふとした隙間時間を埋めるのに、現状はブラックコーヒーをゆっくり飲む事で対応してます。ブラックコーヒーを飲むと、すごく落ち着くんですよね。ニコチン中毒からカフェイン中毒になっている 笑あとは、とにかく深呼吸。これも効果的です。深く深く、大きく息を吸ってから、ゆっくり長く息を吐くっていうのを繰り返していると、喫煙欲求は無くなってスッキリします。ブラックコーヒーと深呼吸で、喫煙欲求に勝つぞー！
2024.05.07
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ねむてぇー！でも、どうでもいいや
今晩も夜勤なんだけど、昼間に全然眠れなかった。すぐに目が覚めてしまって、布団でゴロゴロしてても眠気が来ないので諦めて起きていました。寝不足状態で夜勤行かなきゃ。でも、いいや。しょうがない。気にしたところで、もうどうしようもないんだし。
2024.09.22
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なかなか上手くいかねぇな。
なかなか上手くいかないな。何事も。仕事が順調になっても、家庭で問題が発生したり。ピンチと問題の連続だ。でも、YouTubeで俺の大好きな窪塚洋介も言っていた、なんでもポジティブな考えに変換する練習だと思って受け入れよう。ピンチだって問題だって、そこから得られるものがあるんだ。
2024.09.27
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