XTZ125とジムニーの日記 ---MOON'S---

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MOON'S @ Re[3]:BEAMS YBR125用マフラー(06/19) 返信ありがとうございます。チャレンジ報…

xtz125ライダー@ Re[2]:BEAMS YBR125用マフラー(06/19) さっそくのご回答ありがとうございます！ …

MOON'S @ Re:BEAMS YBR125用マフラー(06/19) コメントありがとうございます。「BEAMS…

xtz125ライダー@ Re:BEAMS YBR125用マフラー(06/19) ステーの工夫のみで、ブレーキペダルやキ…

MOON'S @ Re[1]:エンジニアブーツ(REDWING2268)購入(10/07) Mizuki8515さんへMizuki8515さんへコメン…

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2025.01.18

体重3

カテゴリ：健康管理

58-59kgで体重は維持できています。
体重を維持しつつ、血糖値をコントロールしていきます。

○間食・夜食なし。
○パン・麺ほぼなし。
○水分(水・お茶)を2ℓ/日
○ビール(500ml)は土日(昼)のみ。
○朝食後10〜15分の体操
○夕食後10〜15分の体操or30〜60分のウォーキング・ジョギング。

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