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::さく::
フルマラソン完走が目標のアラサー女子の徒然日記。
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2009.06.26
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は久しぶりに
皇居まで行って、折り返して帰ってくるという
１２キロコースを走ってきました。
昨日書いた予定では、今日は７．４キロコースの予定でしたが
仕事が１８時ぴったりに上がれ、家に帰って走り始めたのが１９時半。
今日は体調もいいし、長距離いけそう！！と思って
走りながら１２キロコースに変更したのでした。
ところが。。。。。
３キロほど走るともう、バテバテ。。。。
やっとこ皇居に到着。喉もからから。。。鼻の頭にはまたしても塩が。。。(- -)
それにしてもこんな暑い日でも、皇居ランナーは相変わらず多かったです。
皇居ランナーを眺めながら「私も皇居一周したい。。。」と
魔が差しましたが、電車賃も持ってない私は
皇居一周した後に今来た道を走って帰る自信などなく、諦めることにしました。。。。
帰りの６キロも５分歩いて、３分走る、みたいな繰り返し。
全然走ってないやんけ！！って感じですよねー
でも、いいのです。トレーニングウエア着て外にいるだけで
トレーニングしたことにします。（激甘）
あっ、そういえばQちゃんが教えて貰ったトレーニングで
大変効果的なものがあります。
自然と骨盤を使って足を出すようになります。モデルウォークと同じ要領ですよね。
そしてぐらぐらせずに、安定した走りにもなるようです。
白線は、雨上がりは滑るので注意すること、とも言っていました＾＾
私にとっては、肩甲骨一生懸命動かして骨盤動かすより
こちらのほうが効果的でした＾＾
本日の走行距離：１２．２キロ
皇居まで行って、折り返して帰ってくるという
１２キロコースを走ってきました。
昨日書いた予定では、今日は７．４キロコースの予定でしたが
仕事が１８時ぴったりに上がれ、家に帰って走り始めたのが１９時半。
今日は体調もいいし、長距離いけそう！！と思って
走りながら１２キロコースに変更したのでした。
ところが。。。。。
３キロほど走るともう、バテバテ。。。。
やっとこ皇居に到着。喉もからから。。。鼻の頭にはまたしても塩が。。。(- -)
それにしてもこんな暑い日でも、皇居ランナーは相変わらず多かったです。
皇居ランナーを眺めながら「私も皇居一周したい。。。」と
魔が差しましたが、電車賃も持ってない私は
皇居一周した後に今来た道を走って帰る自信などなく、諦めることにしました。。。。
帰りの６キロも５分歩いて、３分走る、みたいな繰り返し。
全然走ってないやんけ！！って感じですよねー
でも、いいのです。トレーニングウエア着て外にいるだけで
トレーニングしたことにします。（激甘）
あっ、そういえばQちゃんが教えて貰ったトレーニングで
大変効果的なものがあります。
自然と骨盤を使って足を出すようになります。モデルウォークと同じ要領ですよね。
そしてぐらぐらせずに、安定した走りにもなるようです。
白線は、雨上がりは滑るので注意すること、とも言っていました＾＾
私にとっては、肩甲骨一生懸命動かして骨盤動かすより
こちらのほうが効果的でした＾＾
本日の走行距離：１２．２キロ
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皇居ラン！
さやこ さん
私の憧れ皇居ランですね！！
皇居近いんですねぇ。
うらやましいです。
今日も朝ラン行ってきましたが、絶不調で最悪でした。
なんかここんとこ走ることが楽しくないなぁ・・・。
ペースも全然上がらないし、距離も伸びません。
もっとメリハリつけて走らなきゃならないのかなぁ？
そうそう、ドリンクホルダーは、やっぱり揺れて気になります・・・・。
多少の揺れは我慢！って思っていましたが、
これが多少？！ってなくらいに揺れます。
購入したものが悪かったのかなぁ？
ラングッツもいろいろ使ってみないとわかんないですねぇ！
今日はこれから仕事です！！
頑張ります！！ (2009.06.27 08:00:41)
皇居近いんですねぇ。
うらやましいです。
今日も朝ラン行ってきましたが、絶不調で最悪でした。
なんかここんとこ走ることが楽しくないなぁ・・・。
ペースも全然上がらないし、距離も伸びません。
もっとメリハリつけて走らなきゃならないのかなぁ？
そうそう、ドリンクホルダーは、やっぱり揺れて気になります・・・・。
多少の揺れは我慢！って思っていましたが、
これが多少？！ってなくらいに揺れます。
購入したものが悪かったのかなぁ？
ラングッツもいろいろ使ってみないとわかんないですねぇ！
今日はこれから仕事です！！
頑張ります！！ (2009.06.27 08:00:41)
Re:皇居ラン！(06/26)
さやこさん
暫く走りを続けてると、最初の頃のような
感動が薄れてきますよね。。。
確かに距離もペースも伸びません(> <)
私は勝手に暑さのせいにしてますが
涼しくなったら挽回できるといいなぁ＾＾；
ドリンクホルダー、結構揺れるんですね！
私はペットボトル持ちながら走ったりしますけど
まぁまぁいけますよ～＾＾ (2009.06.27 10:01:50)
暫く走りを続けてると、最初の頃のような
感動が薄れてきますよね。。。
確かに距離もペースも伸びません(> <)
私は勝手に暑さのせいにしてますが
涼しくなったら挽回できるといいなぁ＾＾；
ドリンクホルダー、結構揺れるんですね！
私はペットボトル持ちながら走ったりしますけど
まぁまぁいけますよ～＾＾ (2009.06.27 10:01:50)
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