ＪＯＹ

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健康にはコレ！

豆乳バナナ
雑誌「Ｓａｉｔａ」で紹介されていたのをきっかけに、豆乳を飲み始めました。(2004年4月から)
実は、豆乳を飲んだのは、生まれて初めてでした。
だって、おいしそうなイメージはなかったし、わざわざかって飲むほど興味もなかったし・・。
ですが、雑誌に載ってたとおりにして飲んでみたら、意外と飲めた。
そんなわけで、現在も、飲み続けています。

★★おすすめの飲み方★★
１．成分無調整豆乳100ml～150ml、バナナ１本、ミキサーを用意
２．豆乳とバナナをミキサーにかけてシェイク
３．バナナは時間がたつと変色するので、すぐに飲みます。

★★効果★★
正直私は、鈍感です。だから、自分の微妙な変化がわからないのです。
というか・・「あれ？もしかしてよくなった？」って思ったりもするのだけれど、なぜか「そうじゃないかも・・」と否定してしまう（笑）
だから、正直なところ、うまく語れませんが・・・。

１．お通じがよくなりました。
２．満腹効果があります。ので、食事前にこれを飲むと、食事量は減らせます♪
３．無理なく続けられます。
４．１と同じ効果だと思いますが・・腸が活性化してると思います！健康になる？

朝ごはんのかわりに飲んでみてください♪

夜飲む乳酸菌
某コスメサイトで、モニター報告を見て、「便秘がなおりました」という言葉にひかれて、
購入してみました。
味は・・うーん・・・。
でも、効果を期待してのみ続けてます！
飲み始めの頃が一番効果がありました。毎日お通じがきて♪


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