ＤＩＳＴＡＮＣＥ　－道のり－

< 新しい記事

新着記事一覧(全772件)

過去の記事 >

2009.09.17

ポジティブな発想

カテゴリ：心(shin-kokoro)

砂漠で一人、オアシスを求めて迷うあなたの水筒の中身は、「1/3残った水」･･･

そのシチュエーションに対してどの様に考えますか

「もう、1/3しかない。」

「まだ、1/3もある。」

同じ「1/3の水」なのに、これからのモチベーションの在り方を大きく左右する考え方です。

最近、ハーフマラソンくらいに出場してみたいと思って、毎週末に僅かな距離ですが、仙台なら河川沿いの堤防、埼玉なら運動公園内のランニングコースを約7Kmほど走っています。

しかし、正直、私にとって7Kmは決して楽な距離ではありません。

例えば、仙台であれば、3.5Km地点で折り返すのですが、いつも体調が良い訳ではありません。日によっては、その折り返し地点に着くまでが本当にしんどいのです。

「まだ、あんなに距離が残っている･･･」
なんて、情けないですが、ネガティブな発想が繰返される時も少なくありません。

会社にフルマラソンを5回ほど経験している先輩がいます。

その先輩に話すと、
「距離ではなく、時間で決めたらどうか」と提案されました。

つまり、30分走るなら、距離に関係なく、15分走ったら折り返すのです。
同じ15分でも、体調が良ければ長い距離を走るし、体調が悪ければ短い距離になる。

設定時間内で、どこまで行けるか 「モチベーション」 が高まる。

前半の自分に負けてなるものかと、後半の自分の 「モチベーション」 が高まる。