2009.10.14
カテゴリ： トレーニング
トレーニングジムじゃ、会費が高くて大した情報も得られないので自宅にジムを作った。
２階だけど、床を補強してもらって１２畳のスペースに作った（将来子供部屋）。
クリーンとベンチプレスの２種目をするためだ。
まず、床補強したとは言え床が心配なのでマットを用意した（友達からプレゼントしてもらった）
［トレーニング用品 フィットネス / トーエイライト］トレーニングマット5 (JS37521/H-409)【02P13Oct09】 。
クリーンをするには鏡があった方がいいってことで大きな鏡を買った。ダンスもできそう。
さらに握力を助けるためにストラップを買った（携帯に付けるやつじゃないよ）
次に重要なシャフトと重りを買った。１４０ｋｇセットで売っていてラバー付きの床に優しいものを選んだ。
ベンチプレス用に、ベンチプレスベンチを買った。安定感のあるもの重視。
これだけあれば、とりあえず自分には十分。
クリーンをするときに１階に音がするけど、床は壊れてはいない。
大丈夫。
２階だけど、床を補強してもらって１２畳のスペースに作った（将来子供部屋）。
クリーンとベンチプレスの２種目をするためだ。
まず、床補強したとは言え床が心配なのでマットを用意した（友達からプレゼントしてもらった）
［トレーニング用品 フィットネス / トーエイライト］トレーニングマット5 (JS37521/H-409)【02P13Oct09】 。
クリーンをするには鏡があった方がいいってことで大きな鏡を買った。ダンスもできそう。
さらに握力を助けるためにストラップを買った（携帯に付けるやつじゃないよ）
次に重要なシャフトと重りを買った。１４０ｋｇセットで売っていてラバー付きの床に優しいものを選んだ。
ベンチプレス用に、ベンチプレスベンチを買った。安定感のあるもの重視。
これだけあれば、とりあえず自分には十分。
クリーンをするときに１階に音がするけど、床は壊れてはいない。
大丈夫。
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