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SunnyJune
東京３年→南カルフォルニア３年→東京６年→北カルフォルニア…。 引越し貧乏な一家です。
Category
Jan 24, 2006
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1649)
カテゴリ： 日々の出来事
（スープダイエットの詳細は こちら へ。）
上の写真は、私が今日焼いたパンです。
フフフ、挫折したわけではないのですよ。
このパンは、娘用です。
今日は、 ぜんさん の奥さんとお茶をしたので、
おすそ分けしてきました。
この基本のダイエットスープ。
前にも説明した通り、セロリがたくさん入ってます。
ぜんさんはセロリが大嫌い。（笑）
ご希望通りお持ちしたので、頑張って味見してみてください。
さて、今朝の測定結果です。
１日目・朝 「体重61.4キロ、体脂肪率27.5％」
２日目・朝 「体重60.4キロ、体脂肪率27％」
３日目・朝 「体重60.4キロ、体脂肪率26.5％」
４日目・朝 「体重60.0キロ、体脂肪率27.4％」
…うーん、微妙。
初日から４日間で、体重は1.4キロ減少しているけど、
つまり、脂肪も落ちているけど、筋肉量も落ちているわけですね。
今日は基本のスープの他に、
バナナとスキムミルクを食べる必要があります。
…私、両方とも苦手なんですよね。（泣）
スキムミルク、マズイ！
他には野菜も果物も食べられないのです。
「今日が一番、キツイかも。」と思いました。
そこでブレンダーの登場！
ジャジャジャジャ～ン!
これは、結構おいしいです。
すごい甘いです。
これなら、大丈夫！
いやー、本当にブレンダーを捨てなくて良かったです。（笑）
夫も調子良くダイエットを続けているそうです。
（結果は最終日にでも、聞いておきますね。）
彼は、来週もこのダイエットを続けたいそうです。
体重はあまり減っていないようなのですが、
私と同じく、体調が非常に良いそうです。
…良くないのは、うちのお財布かも。
私達が痩せるより前に、野菜の値段が高すぎて、
お財布がどんどん、痩せていってます。（泣）
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Re:スープダイエット ４日目。(01/24)
ジャムママさん
さん
パンも食べられないんだね(;Ｔ△Ｔ)
ブログで公表することによって、やるっていう決意が生まれるね。
セロリ私もダメです(；△；)
ばあちゃんはみそ汁にセロリを入れていたらしいけど、やっぱり匂いが…。
毎日大量の野菜を食べるための購入は、今の時期きつい。
夏に同じダイエットをしたら、脂肪の燃焼率もいいかもね。 (Jan 25, 2006 06:48:57 AM)
ブログで公表することによって、やるっていう決意が生まれるね。
セロリ私もダメです(；△；)
ばあちゃんはみそ汁にセロリを入れていたらしいけど、やっぱり匂いが…。
毎日大量の野菜を食べるための購入は、今の時期きつい。
夏に同じダイエットをしたら、脂肪の燃焼率もいいかもね。 (Jan 25, 2006 06:48:57 AM)
ジャムママさんさん
SunnyJune
さん
＞パンも食べられないんだね(;Ｔ△Ｔ)
＞ブログで公表することによって、やるっていう決意が生まれるね。
最終日に玄米は食べられるんですけど、パンはダメなんですよー。
香りだけ楽しみました。（泣）
＞セロリ私もダメです(；△；)
＞ばあちゃんはみそ汁にセロリを入れていたらしいけど、やっぱり匂いが…。
うちは夫婦揃ってセロリが大好きなんです！
ちなみに香草とか、シソ、バジル等の香りが強い野菜全般、好きです。ラッキー！
＞毎日大量の野菜を食べるための購入は、今の時期きつい。
＞夏に同じダイエットをしたら、脂肪の燃焼率もいいかもね。
夏の方が確かに向いているかもしれませんー。
野菜の値段、高過ぎです!! (Jan 25, 2006 07:07:24 AM)
＞ブログで公表することによって、やるっていう決意が生まれるね。
最終日に玄米は食べられるんですけど、パンはダメなんですよー。
香りだけ楽しみました。（泣）
＞セロリ私もダメです(；△；)
＞ばあちゃんはみそ汁にセロリを入れていたらしいけど、やっぱり匂いが…。
うちは夫婦揃ってセロリが大好きなんです！
ちなみに香草とか、シソ、バジル等の香りが強い野菜全般、好きです。ラッキー！
＞毎日大量の野菜を食べるための購入は、今の時期きつい。
＞夏に同じダイエットをしたら、脂肪の燃焼率もいいかもね。
夏の方が確かに向いているかもしれませんー。
野菜の値段、高過ぎです!! (Jan 25, 2006 07:07:24 AM)
凄いなぁ。。。
kimosabi
さん
2日目にして、すでに挫折気味な私。。。サニーさん、凄いです。それにしてもスープ、初日の昼までは美味しかったんですけど、それ以降、もう、駄目。。。早くバナナの日が来ないか、待ち遠しいです。
(Jan 25, 2006 07:40:54 AM)
パン！
Lala さん
ご自分でパンを焼く時は、生地も自分でこねているのですか？それとも生地はパン焼き機？
昔、自家製パンを作ろうと挑戦したけれど、がんばってもコネが足りずに挫折しました。コネが今一足りなくて、ふっくらしないのです。
天然酵母も自作されるSunnyJuneさん、尊敬です！
ダイエットもうちょっとで終わりですよね。頑張ってください♪ (Jan 25, 2006 09:25:05 AM)
昔、自家製パンを作ろうと挑戦したけれど、がんばってもコネが足りずに挫折しました。コネが今一足りなくて、ふっくらしないのです。
天然酵母も自作されるSunnyJuneさん、尊敬です！
ダイエットもうちょっとで終わりですよね。頑張ってください♪ (Jan 25, 2006 09:25:05 AM)
スープダイエット ４日目
kjasmin
さん
毎日楽しみにしてますよー。明日はどうかな
そうそう、バナナの日があったので、このダイエットはわたしには向かないと思ったことを思い出しましたが、ブレンダーという手があったんですよね。
スキムミルクのかわりに無脂肪ヨーグルトでもいいのかな？
(Jan 25, 2006 09:37:56 AM)
そうそう、バナナの日があったので、このダイエットはわたしには向かないと思ったことを思い出しましたが、ブレンダーという手があったんですよね。
スキムミルクのかわりに無脂肪ヨーグルトでもいいのかな？
(Jan 25, 2006 09:37:56 AM)
Re:スープダイエット ４日目。(01/24)
ぜん
さん
もう痩せたからスープは必要ないです^^;
パンはとても美味しかったのでもっと必要です
何でセロリなんか入れるんだよ～
他に何か変わりは無かったの？ (Jan 25, 2006 10:14:12 AM)
パンはとても美味しかったのでもっと必要です
何でセロリなんか入れるんだよ～
他に何か変わりは無かったの？ (Jan 25, 2006 10:14:12 AM)
Re:スープダイエット ４日目。(01/24)
スキッピーＣ
さん
野菜って割高だよね！（笑）
でも、順調に体重落ちてるような気がするけど。
私もセロリ嫌い！でも、スープに入れると食べられます。あの生の触感とニオイが独特ですよね～。 (Jan 25, 2006 10:35:34 AM)
でも、順調に体重落ちてるような気がするけど。
私もセロリ嫌い！でも、スープに入れると食べられます。あの生の触感とニオイが独特ですよね～。 (Jan 25, 2006 10:35:34 AM)
Re:スープダイエット ４日目。(01/24)
バツイチエコちゃん
さん
遊びに来ましたーーー!じゅえるさんのお友達なんですね。じゅえるさんもがんばりましたからねーー。 バナナシェイクなかなあでしょ?あたしは実はスキムミルクって飲んだことないんです。いつも無脂肪ミルク飲んでます。セロリも煮るともっっっときらいなので、生で食べてます。炒めてからスープに入れてみようかなーー。お通じよくなりますから、続けてがんばってください!!!!
(Jan 25, 2006 10:38:57 AM)
いいじゃん～～
sayuran
さん
お疲れ様です♪
ミセスじゅえる
さん
私はスープダイエットを終えてから毎朝バナナドリンク（豆乳にバナナ、りんご、キウイ、レモン、ハチミツ等を混ぜたもの）を飲んでいます♪平日はこれが朝ごはんになってます。とても健康的で絶好調だったのに風邪がなかなかよくならず、悲しいですσ(^_^;)ｱｾｱｾ... 。が、よううううやく回復傾向みたい！体が軽くてPC前に座る元気も出てきました～！残りのダイエット頑張ってくださいね！残りは肉ばっかりですねぇ！
(Jan 25, 2006 12:30:50 PM)
Re:スープダイエット ４日目。(01/24)
いちご大福★
さん
ダイエット、、、私もしないとなぁ～と思っています。お正月でかなり食べたので。。おなかと下半身のにくをとりたいです！
スープダイエット頑張ってくださいね。 (Jan 25, 2006 01:50:21 PM)
スープダイエット頑張ってくださいね。 (Jan 25, 2006 01:50:21 PM)
kimosabiさん
SunnyJune
さん
＞2日目にして、すでに挫折気味な私。。。サニーさん、凄いです。それにしてもスープ、初日の昼までは美味しかったんですけど、それ以降、もう、駄目。。。早くバナナの日が来ないか、待ち遠しいです。
-----
どうやら、このダイエットは私達夫婦にはあっていたようです！
体調だけは、いい感じできてますよー。
問題は、夫婦揃ってお酒が飲みたくなってきたことくらいでしょうか。（笑） (Jan 25, 2006 07:49:29 PM)
-----
どうやら、このダイエットは私達夫婦にはあっていたようです！
体調だけは、いい感じできてますよー。
問題は、夫婦揃ってお酒が飲みたくなってきたことくらいでしょうか。（笑） (Jan 25, 2006 07:49:29 PM)
Lalaさん
SunnyJune
さん
＞ご自分でパンを焼く時は、生地も自分でこねているのですか？それとも生地はパン焼き機？
うちにはパン焼き機も、捏ね機もないんですよー。
だから、全部てごねです。とっても原始的。（笑）
＞昔、自家製パンを作ろうと挑戦したけれど、がんばってもコネが足りずに挫折しました。コネが今一足りなくて、ふっくらしないのです。
あ、でも私は、市販のパンのようなきめの細かいふっくらしたパンよりも、皮を硬く焼いて、中はモチッとしたパンド・カンパーニュ風のパンが好きです！
＞天然酵母も自作されるSunnyJuneさん、尊敬です！
＞ダイエットもうちょっとで終わりですよね。頑張ってください♪
このパンは市販のイーストの力を借りてしまいました。（笑）
あ、今度は市販のイーストを使ったパンの作り方をアップしてみようかなぁ、と思います。 (Jan 25, 2006 07:53:03 PM)
うちにはパン焼き機も、捏ね機もないんですよー。
だから、全部てごねです。とっても原始的。（笑）
＞昔、自家製パンを作ろうと挑戦したけれど、がんばってもコネが足りずに挫折しました。コネが今一足りなくて、ふっくらしないのです。
あ、でも私は、市販のパンのようなきめの細かいふっくらしたパンよりも、皮を硬く焼いて、中はモチッとしたパンド・カンパーニュ風のパンが好きです！
＞天然酵母も自作されるSunnyJuneさん、尊敬です！
＞ダイエットもうちょっとで終わりですよね。頑張ってください♪
このパンは市販のイーストの力を借りてしまいました。（笑）
あ、今度は市販のイーストを使ったパンの作り方をアップしてみようかなぁ、と思います。 (Jan 25, 2006 07:53:03 PM)
ぜんさん
SunnyJune
さん
＞もう痩せたからスープは必要ないです^^;
＞パンはとても美味しかったのでもっと必要です
＞何でセロリなんか入れるんだよ～
＞他に何か変わりは無かったの？
-----
子供みたいな事を言ってはダメですよー。
パパなんですから。（笑）
セロリはおいしいです。 (Jan 25, 2006 07:53:38 PM)
＞パンはとても美味しかったのでもっと必要です
＞何でセロリなんか入れるんだよ～
＞他に何か変わりは無かったの？
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子供みたいな事を言ってはダメですよー。
パパなんですから。（笑）
セロリはおいしいです。 (Jan 25, 2006 07:53:38 PM)
スキッピーＣさん
SunnyJune
さん
＞野菜って割高だよね！（笑）
＞でも、順調に体重落ちてるような気がするけど。
＞私もセロリ嫌い！でも、スープに入れると食べられます。あの生の触感とニオイが独特ですよね～。
-----
野菜、高いです！（泣）
セロリ嫌いな方、結構多いですね～。
あの臭いがすきなんです。（笑） (Jan 25, 2006 07:54:35 PM)
＞でも、順調に体重落ちてるような気がするけど。
＞私もセロリ嫌い！でも、スープに入れると食べられます。あの生の触感とニオイが独特ですよね～。
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野菜、高いです！（泣）
セロリ嫌いな方、結構多いですね～。
あの臭いがすきなんです。（笑） (Jan 25, 2006 07:54:35 PM)
バツイチエコちゃんさん
SunnyJune
さん
＞遊びに来ましたーーー!じゅえるさんのお友達なんですね。じゅえるさんもがんばりましたからねーー。 バナナシェイクなかなあでしょ?あたしは実はスキムミルクって飲んだことないんです。いつも無脂肪ミルク飲んでます。セロリも煮るともっっっときらいなので、生で食べてます。炒めてからスープに入れてみようかなーー。お通じよくなりますから、続けてがんばってください!!!!
-----
そうかぁ、無脂肪乳って手がありましたか！
スキムミルクの味、そのままではどうしてもダメです。（笑）
ただ今５日目の夜なのですが、今日はおなかの調子が良かったです。
やっぱり、これが普通なのかもしれないですね。
がんばります!! (Jan 25, 2006 07:56:04 PM)
-----
そうかぁ、無脂肪乳って手がありましたか！
スキムミルクの味、そのままではどうしてもダメです。（笑）
ただ今５日目の夜なのですが、今日はおなかの調子が良かったです。
やっぱり、これが普通なのかもしれないですね。
がんばります!! (Jan 25, 2006 07:56:04 PM)
sayuranさん
SunnyJune
さん
＞私もダイエットしなきゃ・・っていうよりもきちんと食生活見直そう。。。
-----
そうですよ～。
sayuranさんは、今が大切なんですから！（笑）
おめでとうございます!! (Jan 25, 2006 07:56:43 PM)
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そうですよ～。
sayuranさんは、今が大切なんですから！（笑）
おめでとうございます!! (Jan 25, 2006 07:56:43 PM)
ミセスじゅえるさん
SunnyJune
さん
＞私はスープダイエットを終えてから毎朝バナナドリンク（豆乳にバナナ、りんご、キウイ、レモン、ハチミツ等を混ぜたもの）を飲んでいます♪平日はこれが朝ごはんになってます。とても健康的で絶好調だったのに風邪がなかなかよくならず、悲しいですσ(^_^;)ｱｾｱｾ... 。が、よううううやく回復傾向みたい！体が軽くてPC前に座る元気も出てきました～！残りのダイエット頑張ってくださいね！残りは肉ばっかりですねぇ！
-----
おいしそうなジュースですね～。
体調、回復してきてよかったですね！
やはりジュエルさんの日記更新がないと寂しいです。
久しぶりのお肉、おいしかったです！
やはり人間、プロテインが必要だと思いました。（笑） (Jan 25, 2006 07:59:48 PM)
-----
おいしそうなジュースですね～。
体調、回復してきてよかったですね！
やはりジュエルさんの日記更新がないと寂しいです。
久しぶりのお肉、おいしかったです！
やはり人間、プロテインが必要だと思いました。（笑） (Jan 25, 2006 07:59:48 PM)
いちご大福★さん
SunnyJune
さん
＞ダイエット、、、私もしないとなぁ～と思っています。お正月でかなり食べたので。。おなかと下半身のにくをとりたいです！
＞スープダイエット頑張ってくださいね。
-----
ありがとうございます！がんばります!!
私も、大台には行くか行かないか位だったはずなのに、お正月のご馳走が祟ったのでしょうか。
いつの間にか、大台を超えてましたよー。（泣） (Jan 25, 2006 08:02:06 PM)
＞スープダイエット頑張ってくださいね。
-----
ありがとうございます！がんばります!!
私も、大台には行くか行かないか位だったはずなのに、お正月のご馳走が祟ったのでしょうか。
いつの間にか、大台を超えてましたよー。（泣） (Jan 25, 2006 08:02:06 PM)
kjasminさん
SunnyJune
さん
＞毎日楽しみにしてますよー。明日はどうかな
＞そうそう、バナナの日があったので、このダイエットはわたしには向かないと思ったことを思い出しましたが、ブレンダーという手があったんですよね。
＞スキムミルクのかわりに無脂肪ヨーグルトでもいいのかな？
-----
kjasminさんはバナナも苦手だったんですかー。
確かに無脂肪ヨーグルトの方が私もいいなぁ。
でも、ブレンダーを使ったら、スキムミルクでも、バナナでも、結構いけました。
ブレンダーがなかったら、この時点で私は脱落していたかも…。（笑） (Jan 25, 2006 08:04:22 PM)
＞そうそう、バナナの日があったので、このダイエットはわたしには向かないと思ったことを思い出しましたが、ブレンダーという手があったんですよね。
＞スキムミルクのかわりに無脂肪ヨーグルトでもいいのかな？
-----
kjasminさんはバナナも苦手だったんですかー。
確かに無脂肪ヨーグルトの方が私もいいなぁ。
でも、ブレンダーを使ったら、スキムミルクでも、バナナでも、結構いけました。
ブレンダーがなかったら、この時点で私は脱落していたかも…。（笑） (Jan 25, 2006 08:04:22 PM)
Re:スープダイエット ４日目。(01/24)
じゅっきー
さん
うんうん、確かに野菜を大量に買うのは、この時期つらいですね。でも、頑張っててえらい！
私も昨夜衝撃を受けたので、できる範囲で努力してみます。…私の場合、結果が出るとしても相当先になりそうだ（笑）。 (Jan 25, 2006 08:23:26 PM)
私も昨夜衝撃を受けたので、できる範囲で努力してみます。…私の場合、結果が出るとしても相当先になりそうだ（笑）。 (Jan 25, 2006 08:23:26 PM)
スキムミルク、マズイ！
ぴのきお2055
さん
「スキムミルク、マズイ！」
同感です。
だけど、まずいからこそ頑張ってる感ありますね。
スープダイエットは、無炭水化物ダイエットも
兼ねているんでしょうか。
(よくわかっていない)
(Jan 25, 2006 08:49:18 PM)
同感です。
だけど、まずいからこそ頑張ってる感ありますね。
スープダイエットは、無炭水化物ダイエットも
兼ねているんでしょうか。
(よくわかっていない)
(Jan 25, 2006 08:49:18 PM)
Re:スープダイエット ４日目。(01/24)
cocoa03
さん
じゅっきーさん
SunnyJune
さん
＞うんうん、確かに野菜を大量に買うのは、この時期つらいですね。でも、頑張っててえらい！
＞私も昨夜衝撃を受けたので、できる範囲で努力してみます。…私の場合、結果が出るとしても相当先になりそうだ（笑）。
-----
野菜、高すぎですよねー。（泣）
じゅっきーさんのように、バランスの取れた食生活を送っていたらダイエットなんていらなそうな気がします。
ちょっと運動して、おやつを控えたら、あっという間にスリムになりそうな夕食、えらいです！
私もゴールに達成したら、それを維持する為にも、もっと和食を増やしていきたいなぁ。 (Jan 26, 2006 06:45:33 AM)
＞私も昨夜衝撃を受けたので、できる範囲で努力してみます。…私の場合、結果が出るとしても相当先になりそうだ（笑）。
-----
野菜、高すぎですよねー。（泣）
じゅっきーさんのように、バランスの取れた食生活を送っていたらダイエットなんていらなそうな気がします。
ちょっと運動して、おやつを控えたら、あっという間にスリムになりそうな夕食、えらいです！
私もゴールに達成したら、それを維持する為にも、もっと和食を増やしていきたいなぁ。 (Jan 26, 2006 06:45:33 AM)
ぴのきお2055さん
SunnyJune
さん
＞「スキムミルク、マズイ！」
＞同感です。
＞だけど、まずいからこそ頑張ってる感ありますね。
良薬と思って、飲むしかないのでしょうか？
いや、スキムミルクは…無理かもしれません。（笑）
＞スープダイエットは、無炭水化物ダイエットも
＞兼ねているんでしょうか。
＞(よくわかっていない)
確かに炭水化物の摂取量は少ないですよね。
でも、「無」と言う程でもないかな、と思います。
トマト、ジャガイモ、玄米等は炭水化物が多いし、野菜によっては人参なんかも、結構炭水化物が多いです。
一度、無炭水化物のダイエットをした事があります。アトキンスって言う博士が推奨したダイエットで、米国では一時期すごい人気でした。
…私には絶対無理でしたけど。（笑） (Jan 26, 2006 06:49:24 AM)
＞同感です。
＞だけど、まずいからこそ頑張ってる感ありますね。
良薬と思って、飲むしかないのでしょうか？
いや、スキムミルクは…無理かもしれません。（笑）
＞スープダイエットは、無炭水化物ダイエットも
＞兼ねているんでしょうか。
＞(よくわかっていない)
確かに炭水化物の摂取量は少ないですよね。
でも、「無」と言う程でもないかな、と思います。
トマト、ジャガイモ、玄米等は炭水化物が多いし、野菜によっては人参なんかも、結構炭水化物が多いです。
一度、無炭水化物のダイエットをした事があります。アトキンスって言う博士が推奨したダイエットで、米国では一時期すごい人気でした。
…私には絶対無理でしたけど。（笑） (Jan 26, 2006 06:49:24 AM)
cocoa03さん
SunnyJune
さん
＞わ～、美味しそうなパン！
＞私は、パンが目の前にある時点でダイエットを断念しちゃうかも・・・。（笑）
生地を捏ねている間は良かったんですけどね。
焼いている最中は良い香りが部屋中に漂って…。
家に置いておくと、ダイエット挫折するな、とおもったので、プレゼントしてしまいました。
＞セロリもバナナもダメな私です。。。
えぇ！バナナはおいしくないですけど、セロリはおいしいですよ。（って普通は反対？笑）
(Jan 26, 2006 06:51:30 AM)
＞私は、パンが目の前にある時点でダイエットを断念しちゃうかも・・・。（笑）
生地を捏ねている間は良かったんですけどね。
焼いている最中は良い香りが部屋中に漂って…。
家に置いておくと、ダイエット挫折するな、とおもったので、プレゼントしてしまいました。
＞セロリもバナナもダメな私です。。。
えぇ！バナナはおいしくないですけど、セロリはおいしいですよ。（って普通は反対？笑）
(Jan 26, 2006 06:51:30 AM)
しばらく遊びにこない間に…
ろすうさぎ
さん
ろすうさぎさん
SunnyJune
さん
＞ダイエット、着々と進んでたんですね。そうやって目標を定めて、日々きちんと実行できるのってすごいな～
いえいえ、短期集中でやっているだけです。三日坊主とも言います。（笑）
＞体調崩さないように、ほどほどに頑張ってくださいね。
ハイ、ありがとうございます！
このダイエットを始めてから、調子が良いです。
やっぱり人間、食べるものって大事だなぁと思いましたよー。 (Jan 26, 2006 09:15:13 PM)
いえいえ、短期集中でやっているだけです。三日坊主とも言います。（笑）
＞体調崩さないように、ほどほどに頑張ってくださいね。
ハイ、ありがとうございます！
このダイエットを始めてから、調子が良いです。
やっぱり人間、食べるものって大事だなぁと思いましたよー。 (Jan 26, 2006 09:15:13 PM)
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