昨日は朝屈んだところ、腰に大きな衝撃⚡️が走って、

立てないほどになってしまい、

想定としてぎっくり腰になってしまいました😱

初めての体験でした。

ひとまず、痛いのは寝れば良くなるかなと思いましたが、

寝返りを打つと、痛みに襲わることもあって、

よく寝れないのと、寝る姿勢が良く無かったこともあり、

今日朝まで痛みが全く引かず、立つことができない中で
布団でもがいておりました😅

立ち上がることができなかったので、

目の前に冷蔵庫があっても飲み物を取りに行けずに、

昼過ぎから朝まで何も飲まず食わずでした。

このまま布団で足掻いていたら、息絶えてしまうので、

何としても起きようと思いましたが、

腰に力が入ると、衝撃⚡️が走るので、何ともならなかったです。

スマホ📱でギックリ腰の際の起き上がり方について検索したら、

起きやすい方法の指南があったので、試してみました。

勿論痛みはしっかりありましたが、

無事、起き上がることができましたので、

何とか快方に向かってます😆

一番の効果は座椅子に座って安静にしていたことですかね。
腰を支えるという意味では椅子でも良いかもしれませんが。

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座椅子に座ることで、腰の痺れが大分緩和されましたので、

昨日含め朝からの痺れ・痛みより緩和されましたが、

明日1日で日常生活に差し障りが無いように

安静にしたいと思います。

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