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いしいかい
私は、日本画を描き、姓名学を研究する無名の絵描きです、芸術や日本画について、日頃思うところを呟きたい。
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いしいかい
@ Re:【定額減税まとめ】1人4万円は誰が対象？対象外の人は？年金受給者は？そして効果は...物価高の負担減になる？岸田総理の肝いり政策「税収を還元」に疑問の声も(05/23)
いいね～＾＾ 私は、確認してないけど、入…
maki5417
@ Re:【定額減税まとめ】1人4万円は誰が対象？対象外の人は？年金受給者は？そして効果は...物価高の負担減になる？岸田総理の肝いり政策「税収を還元」に疑問の声も(05/23)
ふたりなので８万円かと思っていましたが…
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2024.04.26
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(540645)
カテゴリ： カテゴリ未分類
認知症リスクを高める＜アカン食生活＞14選 認知症リスクを高める＜アカン食生活＞14選「脳にいい理想的な食事のバランスや食べ方」を3人の専門医が提言 (msn.com)
「脳にいい理想的な食事のバランスや食べ方」を3人の専門医が提言
「人間が1日に消費する糖質は約180g。ところが、日本人は
1日平均約300gの糖質を摂取しています。
余った糖質は中性脂肪に変わり体脂肪として蓄えられます。
つまり、何も対策をしないと、1日120gの糖質が中性脂肪に変わり、
これが肥満を招くのです」
それだけでなく慢性的に糖質を摂り続けると、血糖値の上昇を抑える
インスリンの作用が鈍くなるインスリン抵抗性という状態になる。
さらに、インスリン分解酵素にはアルツハイマー型認知症の
原因物質であるアミロイドβを分解し、蓄積させない働きがあるのだが、
インスリンの作用が鈍くなると、それが正常に働かなくなるため、
脳にアミロイドβがたまりやすくなってしまう。
結果、アルツハイマー型認知症の発症を促進させてしまうのだ。・・」
・・と紹介している。
【認知症のリスクを減らす食事法】医学博士が伝授、
脳へのダメージを予防する「最強野菜」トップ3 (msn.com)
《認知症を予防する食事法》注目される「マインド食」、
「積極的にとりたい」10の食材と「できるだけ避けたい」5つの食材 (msn.com)
認知症を引き起こす“アカン食生活”NG事例14選も紹介しているので、
参考にすべきか？＾＾
日々の食事は、意識して食すべきだろう＾＾
・
「人間が1日に消費する糖質は約180g。ところが、日本人は
1日平均約300gの糖質を摂取しています。
余った糖質は中性脂肪に変わり体脂肪として蓄えられます。
つまり、何も対策をしないと、1日120gの糖質が中性脂肪に変わり、
これが肥満を招くのです」
それだけでなく慢性的に糖質を摂り続けると、血糖値の上昇を抑える
インスリンの作用が鈍くなるインスリン抵抗性という状態になる。
さらに、インスリン分解酵素にはアルツハイマー型認知症の
原因物質であるアミロイドβを分解し、蓄積させない働きがあるのだが、
インスリンの作用が鈍くなると、それが正常に働かなくなるため、
脳にアミロイドβがたまりやすくなってしまう。
結果、アルツハイマー型認知症の発症を促進させてしまうのだ。・・」
・・と紹介している。
【認知症のリスクを減らす食事法】医学博士が伝授、
脳へのダメージを予防する「最強野菜」トップ3 (msn.com)
《認知症を予防する食事法》注目される「マインド食」、
「積極的にとりたい」10の食材と「できるだけ避けたい」5つの食材 (msn.com)
認知症を引き起こす“アカン食生活”NG事例14選も紹介しているので、
参考にすべきか？＾＾
日々の食事は、意識して食すべきだろう＾＾
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