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前から一度バレリーナのように踊ってみたかった華子（かこ）の最新ブログ

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意外とつらいバレエエクササイズは美姿勢が期待できます！

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2020.04.25

前から一度バレリーナのように踊ってみたかったのですが、バレエ教室に通うのは少しハードルが高いと思ったので、フィットネスクラブのバレエエクササイズを体験してみました。
バレエの動きを取り入れながらトレーニングしていく物ですので、あまりきつくはないのかなと感じていましたが、始めてみると結構つらい動きが多かったですね。
おそらく私が初心者で運動不足という事もあるのでしょうが、片足で立つ事などは意外とつらくて息が切れました。
しかし動き自体は楽しい物ですので、バレエを体験してみたいという場合にも最適かも知れません。
このバレエエクササイズのメリットは綺麗な姿勢になれる事が特徴で、やっていく内に自然と美しい姿勢を意識しながら動けるようになります。
トレーニングとしては身体のひずみを改善したり、軸を安定させるなどの効果がありそうなので、健康にも良いかも知れませんね。
また身体全体を使いますので、背中から腰まわり、太ももなど幅広い部位を引き締めてくれるのが嬉しいポイントでもあります。
マシンを使ったキツい運動ではありませんが、全体をバランス良く鍛えられますし、すごくエレガントな気持ちで挑めるのがバレリーナ気分で楽しいですね。

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