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March 3, 2010

両手廻し

大縄跳びの縄廻しだけで脇腹が筋肉痛になってしまった。
ならば、両手を前に出して
仮想、縄廻しでも効果があるのかも。。。

今日から寝る前に左右３０回、仮想、縄廻しで効果を確認。。。
長続きができるかなぁ。。

いや。。自分は出来るのだぁ。。

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Last updated March 3, 2010 11:36:42 PM
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