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March 24, 2010

スロートレニング

スロートレニングの講習会に参加してきた。
気楽に参加したのだけど
思ていた以上にスローの体重移動は
筋肉への負荷を感じた。

３０分の実技だったが
体は少々汗ばみ。。
足は軽い筋肉痛になってしまった。

恐るべしスロートレニング。。

Wednesday, March 24

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Last updated March 24, 2010 09:36:30 PM
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