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カリンス
思い立ったら即実行のカリンスです。過去には思い立って、30過ぎて通信の大学に編入したり（2年で卒業！）、水泳やジムにハマリ（現在も続けています）、今度はフランス語に挑戦します。
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2013年07月11日
カテゴリ： ジム＆スイミング
毎日毎日運動頑張っています♪
頑張っているというか、楽しんでいます♪
先週の日曜日もスイミングを1.5時間ほどやりました。
記録を書いて行きます~。
7/7 スイミング1.5時間
7/8 ジム休館日なので、自宅で腹筋ローラー30回＆トランポリン40分
7/9 スイミング2時間（うちレッスン1時間）
7/10 ジムで筋トレ50分＆エアロバイク20分＆ストレッチ系プログラム45分
7/11 スイミング1.5時間
普通に腹筋するよりも、おなかに効きます♪
本当に運動が楽しくてたまらない♪
ウエストも細くなってきたし、体重や体脂肪もジワジワと
落ちて来ています。
【本日のデータ】
身長…167cm
体重…56.5kg
体脂肪…26.4%
7/5（6日前）よりも1kg減、体脂肪は0.6％減。
頑張っているというか、楽しんでいます♪
先週の日曜日もスイミングを1.5時間ほどやりました。
記録を書いて行きます~。
7/7 スイミング1.5時間
7/8 ジム休館日なので、自宅で腹筋ローラー30回＆トランポリン40分
7/9 スイミング2時間（うちレッスン1時間）
7/10 ジムで筋トレ50分＆エアロバイク20分＆ストレッチ系プログラム45分
7/11 スイミング1.5時間
エクササイズ 腹筋ローラー メタボ対策 ダイエット 筋トレエクササ...
価格：1,480円（税込、送料別）
普通に腹筋するよりも、おなかに効きます♪
本当に運動が楽しくてたまらない♪
ウエストも細くなってきたし、体重や体脂肪もジワジワと
落ちて来ています。
【本日のデータ】
身長…167cm
体重…56.5kg
体脂肪…26.4%
7/5（6日前）よりも1kg減、体脂肪は0.6％減。
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