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カリンス
思い立ったら即実行のカリンスです。過去には思い立って、30過ぎて通信の大学に編入したり（2年で卒業！）、水泳やジムにハマリ（現在も続けています）、今度はフランス語に挑戦します。
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2013年07月12日
カテゴリ： ジム＆スイミング
今日はジムにもプールにも行かなかったので、
自宅でトレーニング。
仕事が終わったのが20時過ぎで、子どもと夫は
適当にご飯を食べていたので、私の夕飯は急遽
プロテインダイエットに…。
1食116円+牛乳代なのでお安くてダイエットにもいいです。
味は慣れるとおいしいですよ。
…で、今日は運動どうしようかなぁ。と悩んだ結果、
腹筋ローラー15回×3セットとジャストダンス40分
このジャストダンスで約1ヶ月で5kg痩せました。
楽しくダンスしながらダイエットにもなるのでオススメです♪
1月頃にジャストダンスをやっていたときには、
ダンスを20分位したらハァハァと息切れして
「もうダメーーーー。」
とバテていましたが、今はやろうと思えばいくらでも
出来る感じがします。
ジムで体力がついてきたのかな！？
明日は子ども達は祖父母宅へお泊りに行きます。
私は夜に飲み会があるので、お昼にジムへ行く予定。
またレスミルズのプログラムに挑戦してみようと
【本日のデータ】
身長…167cm（固定）
体重…56.8kg
体脂肪…25.7%
昨日と比べると、体重が+0.3kg、体脂肪率が-0.7％！
自宅でトレーニング。
仕事が終わったのが20時過ぎで、子どもと夫は
適当にご飯を食べていたので、私の夕飯は急遽
プロテインダイエットに…。
明治プロテインダイエットミックスパック30袋【marathon201305_ポイント】...
価格：3,480円（税込、送料別）
1食116円+牛乳代なのでお安くてダイエットにもいいです。
味は慣れるとおいしいですよ。
…で、今日は運動どうしようかなぁ。と悩んだ結果、
腹筋ローラー15回×3セットとジャストダンス40分
合計5,000円以上で日本全国送料無料！更に代引き手数料も無料。【ポ...
価格：4,700円（税込、送料別）
このジャストダンスで約1ヶ月で5kg痩せました。
楽しくダンスしながらダイエットにもなるのでオススメです♪
1月頃にジャストダンスをやっていたときには、
ダンスを20分位したらハァハァと息切れして
「もうダメーーーー。」
とバテていましたが、今はやろうと思えばいくらでも
出来る感じがします。
ジムで体力がついてきたのかな！？
明日は子ども達は祖父母宅へお泊りに行きます。
私は夜に飲み会があるので、お昼にジムへ行く予定。
またレスミルズのプログラムに挑戦してみようと
【本日のデータ】
身長…167cm（固定）
体重…56.8kg
体脂肪…25.7%
昨日と比べると、体重が+0.3kg、体脂肪率が-0.7％！
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