【一日一笑】笑いは最良の薬ナリ♪ Laughter is the best medicine.

3日ぶりの更新になっちゃいました

色んな方から心配メールを頂きました！ 私って幸せ者ですネ

心配掛けてごめんなさい(>_<)

25日26日はひたすら寝て、確定申告の計算して、疲れたらまた寝て…

今日はダーリンが帰宅する直前まで、日中ほとんど寝てました (スンマソン)

父上様の誕生会でハシャギすぎたようです

ダーリンの「帰るコール」で目覚めてビックリ

ご飯作ってな～～いっ(＠_＠;)

ヤバイ

どうしよう…

という事で、今夜は簡単で短時間で出来るのもばかり

パスタ＆サラダ＆スープ

計3品/1人分560カロリーです。

ちなみに、ダーリンはパスタ2人分なので974カロリー

品数は少ないケド、栄養いっぱいですよ～

トマトスープ

材料2人分/1人分51カロリー

チョップドトマトの水煮缶　400g、白菜　一枚(60g)、コンソメ5g、

塩　1g　コショウ　0.3g

ちょっと酸味が強かった…タマネギ入れたらよかったなぁ～

タコ＆エビのにんにくパスタ

材料3人分/１人分414カロリー

タコ　300g、ムキエビ　100g、アスパラ　120g(4～5本)、

ブロッコリー　150g、にんにくスライス4片分、パスタ(乾)180g、

醤油大　さじ3、味の素　少々、油　小さじ1

具沢山で美味しゅうございました

ササミのマスタードサラダ

材料2人分/1人分95カロリー

ササミ　150g、キャベツ　230g(5枚)、きゅうり　100g(一本)

ソース)粒マスタード　大さじ1、酢　大さじ2、醤油　大さじ1、油　小さじ1

時間が有ったら、ゆで卵入れたかった～！

このサラダ、結構ウマウマでした

食後、また寝てしまいそうに(焦)

ダーリンとカリンに起こされ、頑張ってお散歩へ…

今夜は散歩コースの新規開拓をしました！

初めての夜道は時間が長く感じますね★

30分ほど歩いたところに、公園があったので一休み