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万年肩こり
3歳の娘、0歳の息子のお洋服（インポートもの、中でもGYMBOREE）にハマり、深刻な買い物依存症へ…そんな日々をダラダラと綴ります。
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2007.09.25
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： 医療と健康
私は持病があります。
もう十数年、大学病院に定期的に通院しています。
でも下の息子を元旦に出産してから、長いこと病院に行っていなかったのですが
今日は午後から、産後初めて自分の病気のために病院に行ってきました。
普段は、まだ0歳児で病気への抵抗力が弱い息子を
色々な患者さんがいる大学病院に連れまわすのが心配で。。。
つい足が遠のいていたのですが
夫が急に平日の休みが取れ、息子も預けて行くことができました。
いつものように血液と尿を緊急検査に出して…
やっぱり、からだに気をつけていた妊娠中よりちょっと悪い数値でした。
妊娠中はまだ子供も上の娘一人だったし
妊婦だからと言い訳も出来てかなり楽をしてきたおかげか
これまでの病気人生の中でこんなにいい結果はない！というくらい数値が良かったのに…
生んでしまうと、元の木阿弥。
まぁ、なかなか疲れてもゆっくり横になったりできず
時間をかけてからだにいいメニューを用意できなくなってきたりと、
色々理由もあるので仕方ない…
と思っていたら
先生が、血液検査の結果を見て一言。
「ダイエットの必要があるかもね」と。
私の血液は、コレステロール値はかなり低いのに
中性脂肪はかなり多すぎる…という
非常にアンバランスな状態の血液なのだそうです。
そして、この状態が長く続くと
私の持病にも影響があるかもしれない。
と先生が言うのです。
確かに、私は産後ものすごーく太りました。
一人目で増えた分が戻らないまま二人目を妊娠、
二人目の妊娠後期は切迫早産で安静。
キッチンに立つなと言われ、出来合いのご飯を食べ、ひたすら横になる日々。
そして、二人目もミルク育児。
これで太らないほうがおかしいよ…
といった状態だったのです。
でも…
言い訳しているばかりじゃ、健康からどんどん遠ざかってしまうよ～。
子供を生んだのだし、長生きしなくちゃならない…。
というわけで、ずっと目を背けていたダイエットを
そろそろ本格的に考えなくてはならなさそうです。
ただ、ここで問題が。
私の持病は、疲れが溜まると大変悪化しやすいので
「疲れすぎない程度の適度な運動」が大前提。
そして、3歳と0歳児がいて、毎日ドタバタなので
朝～夜までほぼ家事と育児に追われてしまう。
深夜になるまで、ゆっくりダイエットに取り組む時間がほとんど取れないんです。
毎日、深夜に運動していたら
「疲れすぎない」
という時点で、すでにアウトだよ～（泣）
食事制限も、バランスを欠くと病気が悪化しやすいので
かなり難しそうな雰囲気です。
もともと脂身とか嫌いで料理のときは取り除いているし、
ご飯茶碗も小さいし
野菜も割りと何種類も入れるのが好きで
油こってりとか、野菜の少ない食事はしてないつもりですが
私の場合はかなり太りやすい体質なので
病院食並みに気をつけないと効果が出なさそうです。
そして、そういう食事って味気ないんですよね…
私は我慢できるのでいいですが
まだまだ偏食が残る娘でも食べてくれるようなメニューを作るのは難しい。
夫もただでさえ細いので私の食事制限に合わせることはできないし
かといって、家族の分と自分の分を別にするのも経済的でないし
第一そんなに用意する時間がない（汗）
うーん、困ったな～。
何か健康的に痩せる方法を考えなくては。
言い訳ばかりしていてもダメだってわかっているんですけど…
とりあえず、食べる量をもう少し減らすとか
中性脂肪対策にいいお茶なんかを試すしかないのかな。
小さい子がいて、持病がある人のダイエットって
ビリーで一発！と言うわけにもいかないし
なかなか難しいですね。
ダイエット・アドバイザーが自宅に来てくれないかな～
と、本気で考えてしまったのでした。（通院する時間はなかなか取れなさそうなので）
もう十数年、大学病院に定期的に通院しています。
でも下の息子を元旦に出産してから、長いこと病院に行っていなかったのですが
今日は午後から、産後初めて自分の病気のために病院に行ってきました。
普段は、まだ0歳児で病気への抵抗力が弱い息子を
色々な患者さんがいる大学病院に連れまわすのが心配で。。。
つい足が遠のいていたのですが
夫が急に平日の休みが取れ、息子も預けて行くことができました。
いつものように血液と尿を緊急検査に出して…
やっぱり、からだに気をつけていた妊娠中よりちょっと悪い数値でした。
妊娠中はまだ子供も上の娘一人だったし
妊婦だからと言い訳も出来てかなり楽をしてきたおかげか
これまでの病気人生の中でこんなにいい結果はない！というくらい数値が良かったのに…
生んでしまうと、元の木阿弥。
まぁ、なかなか疲れてもゆっくり横になったりできず
時間をかけてからだにいいメニューを用意できなくなってきたりと、
色々理由もあるので仕方ない…
と思っていたら
先生が、血液検査の結果を見て一言。
「ダイエットの必要があるかもね」と。
私の血液は、コレステロール値はかなり低いのに
中性脂肪はかなり多すぎる…という
非常にアンバランスな状態の血液なのだそうです。
そして、この状態が長く続くと
私の持病にも影響があるかもしれない。
と先生が言うのです。
確かに、私は産後ものすごーく太りました。
一人目で増えた分が戻らないまま二人目を妊娠、
二人目の妊娠後期は切迫早産で安静。
キッチンに立つなと言われ、出来合いのご飯を食べ、ひたすら横になる日々。
そして、二人目もミルク育児。
これで太らないほうがおかしいよ…
といった状態だったのです。
でも…
言い訳しているばかりじゃ、健康からどんどん遠ざかってしまうよ～。
子供を生んだのだし、長生きしなくちゃならない…。
というわけで、ずっと目を背けていたダイエットを
そろそろ本格的に考えなくてはならなさそうです。
ただ、ここで問題が。
私の持病は、疲れが溜まると大変悪化しやすいので
「疲れすぎない程度の適度な運動」が大前提。
そして、3歳と0歳児がいて、毎日ドタバタなので
朝～夜までほぼ家事と育児に追われてしまう。
深夜になるまで、ゆっくりダイエットに取り組む時間がほとんど取れないんです。
毎日、深夜に運動していたら
「疲れすぎない」
という時点で、すでにアウトだよ～（泣）
食事制限も、バランスを欠くと病気が悪化しやすいので
かなり難しそうな雰囲気です。
もともと脂身とか嫌いで料理のときは取り除いているし、
ご飯茶碗も小さいし
野菜も割りと何種類も入れるのが好きで
油こってりとか、野菜の少ない食事はしてないつもりですが
私の場合はかなり太りやすい体質なので
病院食並みに気をつけないと効果が出なさそうです。
そして、そういう食事って味気ないんですよね…
私は我慢できるのでいいですが
まだまだ偏食が残る娘でも食べてくれるようなメニューを作るのは難しい。
夫もただでさえ細いので私の食事制限に合わせることはできないし
かといって、家族の分と自分の分を別にするのも経済的でないし
第一そんなに用意する時間がない（汗）
うーん、困ったな～。
何か健康的に痩せる方法を考えなくては。
言い訳ばかりしていてもダメだってわかっているんですけど…
とりあえず、食べる量をもう少し減らすとか
中性脂肪対策にいいお茶なんかを試すしかないのかな。
小さい子がいて、持病がある人のダイエットって
ビリーで一発！と言うわけにもいかないし
なかなか難しいですね。
ダイエット・アドバイザーが自宅に来てくれないかな～
と、本気で考えてしまったのでした。（通院する時間はなかなか取れなさそうなので）
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