健康・ダイエット広場

ダイエット情報（低カロリー食編）

７月１４日（木）暑い日が続いております。今日は低カロリー食についてのお話です。今寒天が流行っているように、ダイエットには絶対的に欠かせない食品です。マイクロダイエット実行している方も通常食に取り込む事でより満腹感を持ち、便秘の改善できますので活用されると良いと思います。きのこ類海藻類こんにゃく寒天野菜類（キャベツ、きゅうり、にんじん、もやし、レタス、トマトなど）当店のお客様も食前に千切りキャベツをある程度食べてから通常食を食べてもらっています。そうする事で通常食の量を少なくして便秘の改善もあり停滞期をうまく抜けられました。活用次第で効率のよいダイエットが可能です。