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脂肪燃焼スーププログラム7日目
朝 60kg 今日1日残して−2kg 5〜8kg、かなり太った方で3kgが成功の目安って事なので… プログラム的には失敗ですね(´Д` ) でも私的には満足してますd(^_^o) 今迄2kg痩せた事はなかったし 大好きなビールやご飯を1週間我慢出来たのは大きな収穫です*\(^o^)/* 好きでもない野菜やフルーツもたくさん食べたしね 月1度チャレンジして 1年で10kg痩せたら良いかな？！って思ってます なんとなく日曜日から始めちゃったけど 肉を食べられる日を土日に合わせると 週末外食の多い我が家でも乗り切れそう(*☻-☻*) 今日7日目は 『スープと玄米とフルーツジュースの日』です 朝ご飯 ブラックコーヒー2杯、生酵素２粒、オレンジジュース、スープ、発芽玄米ご飯、キュウリとトマト 昼ご飯 パイナップル100%ジュース スーププログラム終了！ 幕張の肉フェス行っちゃいました！ クロワッサン鯛焼きも食べちゃいました！ 今日はメキ料理とビールを楽しみます また五月のプログラムまで さよなら さよなら さよなら( ´ ▽ ` )ﾉ
2016.04.30
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脂肪燃焼スーププログラム6日目
朝 60kg んー…現状維持d(^_^o) 食べ過ぎなんでしょうか？ 今日は牛肉食べ放題の日なんですが、大丈夫ですかねー？ 食べ放題と言っても牛肉は高い！ 怯んで食べられず痩せるって事かな？(^^;; かなーりスープに飽きてきました(´Д` ) 朝ご飯 ブラックコーヒー、生酵素２粒、スープ＋コチュジャン 昼ご飯 麦茶、びくドンのおろしネギポン酢バーグ300g、 夜ご飯 ほうじ茶、アボカド柚子胡椒醤油和え 白湯、すっぽん２粒 夜 61kg ステーキ肉（半額）もあるけど、今日は止めておこうかな 明日は野菜と玄米とフルーツジュースの日です
2016.04.30
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脂肪燃焼スーププログラム5日目
朝 60kg 現状維持d(^_^o) 本当はもっと減って欲しいけど(^^;; 見た目には全く変わっていません（当たり前か） 今日とか明日お肉食べて大丈夫なんだろうか？ ちなみに５〜8キロ、太っている人は3kg痩せたら成功と書いてあったような？ 私は太っている人って事かな？(^^;; 太っている人の方がガッツリ減りそうな気がしますけども、めげずに頑張りますね〜！ 今日は 『スープと鶏肉とトマトの日』です*\(^o^)/* 最大6個のトマトが食べられるけど、何個食べられるやら（−＿−；） 朝ご飯 ブラックコーヒー、生酵素２粒、スープ、タンドリーチキン 昼ご飯 タンドリーチキン、スープ、トマト中3個 夜ご飯 焼きチキンのポン酢柚子胡椒味、トマト中2個、スープ 夜61kg
2016.04.29
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脂肪燃焼スーププログラム4日目
朝 60kg ここしばらく見た事ない数字が出ました！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 今日は私の中では最難関と思われる 『スキムミルクとバナナの日』 他にスープとジュース以外の水分は飲めるけど、空腹に耐えられるのかなぁ(^^;; でも既に明日のチキンがスタンバッてるんで頑張ってみたいと思います テリヤキは砂糖使うからダメだよね(￣▽￣) 何味にしようかな？ 気が狂いそうな空腹感はないけど ふと、スープにチーズや玉子をいれたくなる 玉子食べられたら大きいんだよな(´Д` ) 主婦なので家族の食事は別に作るし 冷蔵庫開けたらビールもチューハイも冷えてるけど、体が諦めてるのかあまり食べたい気持ちにならないのが救い 本当にそこは自分でもビックリ！ 始める前日のビール我慢の方が何倍もキツかった （プログラム中の飲酒は24時間経ってからやり直しなので、念の為前日も禁酒した） 今日は二回目のスープを作りますp(^_^)q 朝ご飯 バナナ、ブラックコーヒー、無脂肪乳250ml、スープ 昼ご飯 ブラックコーヒー、新スープ、バナナ 夜ご飯 無脂肪乳250ml、バナナ バナナは指を含めた手の平よりちょっぴり小さいサイズがあったので、それを頂きました 物足りなくてイライラするんじゃないかと思ったけど、割と平気です 昼ご飯には新しく作ったスープを食べました 産直で買った新玉ねぎを入れました 明日の鶏肉はタンドリーチキンにするかも！ あと、スープの味を変えるのにコチュジャンを買ってみたよd(^_^o) 牛肉の日のために半額の牛肉もゲット！ ゴール近し！！ 残り3日油断せずに頑張ります( ´ ▽ ` )ﾉ
2016.04.28
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脂肪燃焼スーププログラム3日目
朝 61kg ブラックコーヒー、生酵素２粒、すっぽん２粒 ちょっぴり期待はずれ でも現状維持d(^_^o) 今日は『スープと野菜とフルーツの日』*\(^o^)/* 野菜はアボカドとキュウリを準備 トマトもあるけど トマト味のスープだからかあまり…(^^;; フルーツはグレープフルーツとスイカ 個人的には明日の『スープとバナナとスキムミルクの日』が一番キツそう でもそこを越えると鶏肉が食べられる♪ そして翌日は牛肉食べ放題☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 焼肉にしようかな？ ステーキかな？なんて考えるのが楽しい このプログラムって お米大好き！お酒大好き！野菜もフルーツもそんなに食べないって私でも、楽しみを見つけられるのが良いね 野菜やフルーツが好きでお酒飲まない方は楽勝なんじゃないかしら？ 多分、今日でスープがなくなる 仕込まないとー！ 朝ご飯 スープ1杯、スイカ少々 昼ご飯 キュウリ1本をモロキューに アボカド1個をわさび醤油和え ほうじ茶、生酵素２粒、すっぽん２粒 おやつ りんご100%ジュース200ml 夜 61kg 夜ご飯 スープ、グレープフルーツ半分、水少々、すっぽん２粒
2016.04.26
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脂肪燃焼スーププログラム 2日目
昨日、ちらっと スープダイエット始めましたって 書きましたが 脂肪燃焼スーププログラム というもので 一週間スープと決められた物だけを食べて 脂肪を燃焼させ 痩せやすい身体を作るそうです スープはいつでも好きなだけ食べて良いのですが、 お酒、炭酸、揚げ物、パン、小麦、メニュー以外の根菜・穀物、甘味料、砂糖はダメ 飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、指定日の100%ジュースです 一週間で5〜8キロ痩せるというので 頑張ってみたいと思います ちなみに今日は2日目 朝起きてブラックコーヒーを飲んでいます 昨日は水と100%ジュースのみだったので 頭が痛くて早く寝ました 体重は−1kgの61kg♪( ´▽｀) 生酵素、すっぽんサプリも飲んでいます 後半GWに突入するのが今から心配ですけど、頑張ります！ ちなみに2日目はスープと野菜の日 野菜はカボチャ、栗、レンコン、トウモロコシ、豆はダメ 夜のみベイクドポテトOK だったんですが、夜はベイクドポテトとスープ、アボカド、スーパーのコブサラダ少々に入ってたトウモロコシと豆とハムちょっぴり食べちゃったんですよね…(^^;; でも本当にちょっぴりなんで良し！ 夜はマッサージ 体重は61kgでした
2016.04.25
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今日からスープダイエット
一週間スープのダイエット始めました ご飯大好き！ ビール大好き！な私には かなりきつい一週間になりそうです（−＿−；） 初日はスープと水、バナナ以外のフルーツ、100%ジュースのみ とりあえず報告まで( ´ ▽ ` )ﾉ
2016.04.24
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生酵素９日目
朝 61.5Kg 朝ご飯 カフェオレ2杯 黒酢3粒 生酵素2粒 すっぽん2粒 昼ご飯 チャーハン きりたんぽなべ おやつ 午後の紅茶レモンティーホット 夜ご飯 もろきゅう かっぱえびせん 麦とホップ1050ml マッサージとメディキュット
2016.04.10
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生酵素８日目
朝 61Kg 62Kgになってたので トイレに行ってパジャマを脱ぎ 体重計の針をきちんと合わせて計測(^^;; 中年のダイエット、本当手強いわー！ 朝ご飯 カフェオレ 生酵素2粒 黒酢3粒 ご飯 鶏鍋 昼ご飯 きりたんぽ鍋 夜ご飯 焼肉 キムチ シャンパン 麦とホップ700ml あみじゃが チョコレート5粒 今日は結婚記念日 パパがお花を買って来てくれました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ なので？ダイエットはお休みして 焼肉食べちゃいました また明日から頑張りますp(^_^)q マッサージとメディキュット
2016.04.09
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生酵素７日目
朝 61Kg ちょっぴり減りました ここ1週間で一番の数字です わずかでも積み重ねが大事d(^_^o) 増えてばかりが減ったのは素直に嬉しい！ 朝ご飯 カフェオレ 黒酢3粒 生酵素2 昼ご飯 鶏ひき肉と菜っ葉のチャーハン ほうじ茶 南蛮味噌 夜ご飯 麦とホップ700ml イカ囲炉裡焼き チョコレート3粒 マッサージとメディキュット
2016.04.08
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生酵素６日目
朝 63Kg 朝ご飯 カフェオレ 生チョコトースト半分 黒酢3粒 生酵素3粒 昼ご飯 豚肉と塩菜っ葉のポン酢ご飯 カフェオレ 夜ご飯 麦とホップ1050ml 鶏の唐揚げ キュウリ ポテチ少々 すっぽんサプリ2粒
2016.04.07
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生酵素５日目
朝 62Kg 朝ごはん カフェオレ カスタードホイップドーナツ1個 今日、子供達は始業式です 長かった春休み(´Д` ) ボロっちくなってた踏み台を直したので また昇降してみようと思いますd(^_^o) 昼ご飯 豚肉 納豆 塩菜っ葉 麦茶 夜ご飯 麦とホップ1050ml チョコレート１粒 玉コン ちくわ1本 ポテチ少々 野菜炒め すっぽんサプリ2粒
2016.04.06
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生酵素４日目
朝 62Kg 黒酢3粒 生酵素2粒 朝ご飯 カフェオレ 今日は朝から雨です 時々、雨足が強くなって 先程警報が出ました 桜が綺麗なのにね まだ4日だけど、特筆すべきは何も(^^;; むしろ近年で一番の数値を叩き出し 大丈夫か？？？ 絶対痩せたいので運動もプラスしなきゃ！ 夜ご飯 麦とホップ1050ml 玉コン4粒 チョコレート5粒 ポテチ1/2袋 ちくわ一本 すっぽん2粒 ほうじ茶 マッサージとメディキュット
2016.04.05
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生酵素3日目
朝 63Kg ヽ(´o｀； カフェオレ 黒酢3粒 生酵素2粒 昼ご飯 お寿司12カン 鶏天 ほうじ茶 夜ご飯 菜花の煮浸し チーズ1個 麦とホップ700ml アーモンドチョコレート5粒 すっぽんサプリ2粒 夜 63Kg マッサージとメディキュット
2016.04.04
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生酵素 2日目
朝 61Kg カフェオレ 1杯 まるごと熟成生酵素2粒 黒酢3粒 ガセリ菌SPヨーグルト1本36kcal ほうじ茶350ml 0kcal 大麦のサラダ163kcal おにぎり210kcal 昼ご飯 Big Boyにてハネシタステーキと中華スープ2杯 カレーライス キャラメルラテ 夜 菜の花の辛子和え 麦とホップ700ml チョコレート3粒 玉コン3個 もろきゅう すっぽんサプリ2粒 マッサージとメディキュット
2016.04.03
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「まるごと熟成 生酵素」始めました
お久しぶりですm(__)m 挫折してたんですけど またダイエット始めます 二ヶ月で9.7キロも！とか トドと呼ばれた私が…とか インパクト絶大な広告の うるおいの里 「まるごと熟成 生酵素」です 最近やったら目にしません？ 注文した後に見た ネットのレビューが良くなくて かなり不安ではありますが 試してみないとわからないので とりあえずやってみたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ 注文して一週間で届きました 土日入った事もあるけど あまり早くはないですね ４月１日 朝 61.5Kg やべぇ…(^◇^;) 夜にビールで２粒飲み込みます つまみは菜の花の辛子和え少々と玉コン３個 麦とホップ350ml 2本 この手のサプリ 実は黒酢とすっぽんも飲んでて 黒酢は三ヶ月位前 すっぽんは昨日定期購入を止めました 効果は… 初めて飲んだ日の翌日だけ早起き出来ました 私には劇的な変化はありませんでしたが やめたらわかるかもしれませんね しばらくは在庫処分です(^^;; ではでは また明日〜！( ´ ▽ ` )ﾉ
2016.04.01
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春財布♪( ´▽｀)
一度は逃げられたパイソンの財布を、また使ってみたくなりました♪ 色で迷って調べてみたら、なんと今日は財布を買うのに良い日で思い立ったが吉日って事で♪( ´▽｀) 今使っているのが、風水的には悪い物みたいなので早く取り替えたいです(((o(*゜▽゜*)o))) 【マラソン×ポイント祭期間中 Ｐ５倍】財布 パイソン シャイニング加工 長財布 ウォレット 白 ピンク グリーン イエロー 大容量 高級 レザー 本革 蛇革 ニシキヘビ 金運 幸運 ラウンドファスナー 送料無料 当店オリジナル布袋とBOXサービス♪ 05P09Jan16
2016.01.10
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三品目( ´ ▽ ` )ノ
我が家の洗濯洗剤はナノックスとこちらを使ってます 詰め替え時は重いかもしれないけど、忘れっぽい私には詰め替え用をこまめに買うより楽そう(*-*) ワイドハイターEXパワー 業務用 4.5L【 詰め替え用・酸素系漂白剤・衣類用漂白剤・除臭 】P16Sep15
2015.10.13
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二品目( ´ ▽ ` )ノ
二品目はこちら！( ´ ▽ ` )ノ 業務用サイズで４kg 洗濯はほぼ毎日の事、ちょっとで落ちるようになってボトルも小さくなったけど、すぐなくなる感は否めませんね(^^;; これだけあればしばらく安心です 次は今回売り切れだったワイドハイターEXとのセットを狙います(((o(*゜▽゜*)o))) トップ NANOX ナノックス 4kg 業務用 ライオン 【 洗濯洗剤 詰め替え用 衣料用洗濯洗剤 】P16Sep15
2015.10.13
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スケーターの水筒
バスを待っている間、子供に麦茶を飲ませようとしたらパッキンを側溝に落としてしまった(~_~;) パッキン別売り本当に助かる！ 運動会に間に合いますように(＞人＜;) 直飲みプラワンタッチボトル用飲み口・フタパッキンセットPPSB5PS(PSB5SA用)【RCP】
2015.10.01
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敬老の日に
一人暮らしの義母に 敬老の日ギフトをアレコレ見たけど、大好きなお茶をたっぷり！スイーツを少しなこのセットがピッタリと思いました♪( ´▽｀) 敬老の日 ギフト お茶 スイーツ ギフトセット 長寿の願いを込めた掛川茶に伝統の味 備長炭火入れ茶と抹茶パウンドケーキの高級ギフトセット☆【配送日指定可】敬老の日ギフト お茶 敬老の日 プレゼント けいろうのひ ぎふと
2015.09.09
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ついに…！！
買っちゃいました(((o(*゜▽゜*)o))) お腹が引っ込んだら見た目も気持ちもかなり違うと思う♪ 【11日14:59までポイント20倍】【即納（在庫あり）】 ヒロミプロデュース/Ｖアップシェイパー/ブイアップシェイパー/腹筋/ダイエット/カイモノラボ【同梱:A】【RCP】【送料無料】【楽フェス_ポイント20倍】【10P05Sep15】
2015.09.08
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ぬか漬けちゃんに
我が家のぬか漬けちゃんに♪ 漬けてるとどうしても水っぽくなってしまうので購入 無農薬で無添加のぬか床なので、こちらを選びました 救世主になりますように☆彡 森修焼 自然健康陶器 プレマオリジナル 水抜きコップ
2015.09.08
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セールを待って
ピアニカ買いました 学校で買うより安かったので♪ １学期買った絵の具セットも、ネットならもっとお得に買えたのかな？ 調べるの怖い((((；゜Д゜))))))) 【送料無料】【期間限定どれみシールプレゼント！】ヤマハ製32鍵盤ハーモニカ ピアニカ P-32E/P-32EP/P32E/P32EP/YAMAHA
2015.09.06
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ラッキー！
気づいたらコンタクトが残り少なくなってて、慌てて注文ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 丁度イベント中だった♪ 最近ご無沙汰だったから、ちょっと得した気分♪( ´▽｀) 【送料無料】 ワンデーアキュビューモイスト 90枚 パック 2箱セット （ ワンデーアキュビュー モイスト / アキュビュー モイスト / 1dayモイスト ）
2015.08.24
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夏休みのお弁当〜♪( ´▽｀)
昨日の小1の子供のお弁当〜！ 大量に残して来ました(´Д` ) 暑くて食欲がなかったのかな？ 朝も残してて、夜はホッアメリカンドッグを一つ食べて寝ました(´･_･`)
2015.08.22
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お弁当５連発〜！(^^;;
今日は子供がお弁当持参でディサービス ポークおにぎり弁当〜！ こちらはなんかの行事の時のやつ こちらはUPし忘れた 偏食少食幼稚園児のお弁当 アンパンマンは完食率高し！
2015.08.11
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６月１７日 レコーディング
朝 59kg 32 45 75 36.1度 水300cc 黒酢サプリ３粒 黒糖入りカフェオレ 朝ご飯 カレーライス 牛乳と生姜入りチャイ 昼ご飯 ちゃんぽん ミルクティー オチョ８×４ 夜ご飯 アスパラとキュウリのサラダ 麦とホップ700ml ポテルカ シメサバ 今日はオープンスクールで午前中学校へ 給食後、子供が熱を出しお迎えでバッタバタ！ 仕事に全く手を付けてません… 金曜日までに間に合うのか？ ハラハラドキドキで気持ちは痩せてるんですけどね(^◇^;)
2015.06.18
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６月１６日 レコーディング
朝 59kg 32 44 75 36.3度 水300cc 黒酢サプリ３粒 黒糖入りカフェオレ 先日、幼稚園のイベントで親子で運動みたいなのやったんです 先生は園長が通ってる医療系のジムのトレーナーさんで、最後の質問コーナーで思い切って質問してみたんですよ 「お腹痩せるにはどうしたらいいですか？」 「楽して痩せる方法はありません！」 ピシャリでしたよ（；￣ェ￣） で、「夜だけ炭水化物を取らないのも効果ありますよ」って話をされたので、晩ご飯に米や麺、パンを食べないようにします 朝ご飯 アジご飯 イカの耳刺し ほうじ茶 昼ご飯 ピザトースト 牛乳と生姜入りチャイ オチョ８×４ 夜ご飯 キュウリとアスパラのサラダ 砂肝 ポテトチップス 麦とホップ700ml 赤ワイン100cc つい食べてしまうんですよねー(~_~;) お酒やめないと痩せられないのかな
2015.06.17
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６月１５日 レコーディング
朝 60kg 32 44 75 水300cc 黒酢サプリ３粒 黒糖入りカフェオレ オチョ８×１ お久しぶりですm(_ _)m 相変わらず抜群の安定感を誇っております サボっている間は チビ達が代わる代わる熱を出したり 在宅ワーク始めたりで UPには至りませんでしたが 地味に控え目に続けてました(^◇^;) 今週もいつ折れるかわかりませんが頑張ります 朝ご飯 ピザトースト 牛乳と生姜入りチャイ オチョ８×３ 昼ご飯 豚ステーキのせチャーハン オチョ８×５ 黒酢サプリ３粒 夜ご飯 ザーサイ豆腐 シリアルヨーグルト わさビーフ少々 麦とホップ700ml 赤ワイン150cc バジルソーセージ１本 白米少々
2015.06.16
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６月７日 レコーディング
朝 59Kg 32 44 78 水300ml 黒酢サプリ３粒 黒糖入りカフェオレ オチョ８×１ 自治会の草刈り＆ガードレール掃除 朝ご飯 シリアルヨーグルト オチョ８×２ 海へ遊びに行く ビーチで昼ご飯 シメサバ握り 明太子おにぎり 鶏のから揚げ 夜 60kg 夜ご飯 麦とホップ700ml 鶏のから揚げ チップスター少々 オチョ８×５ ストレッチ 黒酢サプリ３粒 麦茶少々 マッサージとメディキュット
2015.06.08
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６月５日 レコーディング
朝 60kg 31 46 76 水300cc 黒酢サプリ３粒 ラジオ体操第二 オチョ８×２ 朝ご飯 黒糖入りカフェオレ 塩バターパン１個 庭の草取りをしていたらヘビに遭遇！ お互い１０分程睨み合い((((；ﾟДﾟ))))))) さっさと草取りを終わらせないと、安心して子供達を遊ばせられないな(~_~;) 昼ご飯 幼稚園の給食試食会へ 横むいてますが(^^;; この容器、フタがお椀と茶碗になるんですよー 画期的！特許取ってるそうです 園長はお椀をかぶせるなんて…と不満みたい オチョ８×６ ストレッチ 夜ご飯 パン１.５個 （ブルーベリーとクリームチーズ 、ソーセージ半分） 麦とホップ700ml 柿の種小袋１袋 チーズ１個 もやしとしめじとチクワのお浸し マッサージとメディキュット
2015.06.06
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６月４日 レコーディング
朝 59kg 31.5 45 75 水300ml 黒酢サプリ３粒 黒糖入りカフェオレ ラジオ体操第一 朝ご飯 十六穀米 なめろうフライ３個 麦茶 オチョ８×４ スクワット３０回 昼ご飯 塩バターパン１個 冷凍パスタ エビトマトクリーム 牛乳入りホットチャイ ウォーキング2.5km 徒歩2.5km 夜ご飯 ザーサイ豆腐 ウィンナー もやしとしめじとチクワのお浸し 麦とホップ700ml チョコ１粒 オチョ８×４ スクワット３０回 夜 60kg 32 45 79 マッサージ
2015.06.04
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少食幼稚園児のお弁当２♪( ´▽｀)
ドキンと食パンマンのきらきら星弁当
2015.06.03
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セール一品目♪( ´▽｀)
まつげパーマのセルフキット♪( ´▽｀) 下の子が幼稚園に入って時間は出来たものの、そうそうお金もかけられない コツは要りそうだけどまつパーはキレイだし楽！ ロッドはクリクリのtype４を選びました 試すのが楽しみです(((o(*゜▽゜*)o))) まつげパーマ キット 選べるシリコンロッド ６サイズ★シャレパーク★「低刺激でしっかりカール！低刺激・低ダメージ 安心の日本製」【パーマ液】【クリアグルー】【まつ毛パーマ】【ビューラー】【マスカラ】【アイライナー】
2015.05.30
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５月２８日 レコーディング
朝 59.5Kg 32 46 77 36.2度 水150cc 黒酢サプリ３粒 三温糖入りカフェオレ 週明けいろいろありまして(^^;; それなりの生活はしてたんですが、記録出来ませんでした 気をとりなおして今日からまた頑張ります！ 徒歩 2.5km ウォーキング 2.5km 朝ご飯 パンケーキ 牛乳入りホットチャイ オチョ８×２ スクワット 30回 草取り一時間 昼ご飯 白米 豚肉ポン酢炒め シュウマイ４個 シャワー ウォーキング 2.5km 徒歩 2.5km 夜ご飯 ところてん 麦とホップ700ml チクワ２本 柿の種小袋１袋 赤ワイン100cc オチョ８×１ マッサージとメディキュット
2015.05.29
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再びくま弁当♪( ´▽｀)
前回作って評判良かったのでd(^_^o) 今日も完食でした♪( ´▽｀)
2015.05.27
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５月２４日 レコーディング
朝 60Kg 31 45 77 朝ご飯 おにぎり２個 三温糖入りカフェオレ オチョ８×１ 今日はご近所さんから頂いたカブトムシ？クワガタムシ？の幼虫の為に、腐葉土を買いに行って来ました*\(^o^)/* 虫系苦手なので、早く成虫になって森に放したい(^^;; 公園で少し遊ばせて買い物して帰宅 昼ご飯 ネギトロ太巻き 鶏のから揚げ 枝豆 ノンアルビール ２km位散歩 ミニソーダバー１個 夜ご飯 麦とホップ700ml 煎餅 カルボナーラ 赤ワイン100cc オチョ８×５ スクワット３０回
2015.05.25
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５月２３日 レコーディング
朝 60Kg 31 44 76 36.5度 三温糖入りカフェオレ 黒酢サプリ３粒 水150cc 朝ご飯 ガストの塩さば定食 オレンジジュース ホットコーヒー 昼ご飯 バーミヤンの五目ラーメン キッズチャーハン 醤油サイダー 今日は子供たちと海に行って貝を拾ったり、灯台で和んだり、遊覧船に乗って気持ち悪くなったりしました(^^;; 土産物屋のおばさんに「いつ産まれるのー？」と暴言吐かれました 頑張らないとです。・゜・(ノД`)・゜・。 夜ご飯 麦とホップ700ml 赤ワイン少々 ポテト＆ウィンナー 空豆と紫芋のせんべい とか言いつつ、IPPONグランプリを見るのにアレコレ食べちゃったε-(´∀｀; ) 明日から頑張ります マッサージとメディキュット
2015.05.24
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５月２２日 レコーディング
朝 59kg 31 44 76 36.6度 水150cc 黒酢サプリ３粒 三温糖入りカフェオレ オチョ８×１ 徒歩 ２.５km ウォーキング ２.５km 朝ご飯 白米 海老シュウマイ５個 豚汁 オチョ８×２ 昼ご飯 イタリアンの食べ放題 仕事人間のパパに突然ランチに誘われた(*^^*) だから今日はダイエットも温活も忘れて食べる、食べるら 徒歩 ５km 麦とホップ700ml ベジポテトトマト味 夜 61Kg 32.5 45.5 79 36.8度 マッサージとメディキュット
2015.05.23
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５月２１日 レコーディング
朝 60Kg 32 44 76 36.2度 水150cc 黒酢サプリ３粒 三温糖入りカフェオレ オチョ８×２ ラジオ体操第一 朝ご飯 なし 今日は親子遠足で東京ドイツ村へ行って来ました*\(^o^)/* 昼ご飯 シャケマヨパン１個 ウィンナー ナゲット 麦茶 イチゴ 夜 59Kg 31.5 45 77.5 36.0度 オチョ８×２ スクワット３０回 黒酢サプリ３粒 水150cc オチョ８×３ 夜ご飯 チキンナゲット ウィンナー アンパンマンポテト 麦とホップ700ml 赤ワイン100ml位？ ポテルカ 今日は遠足で歩いたせいか少し痩せてますね！ バスの中の自己紹介で、ご近所ママさんが子供の送迎で痩せてきたと話してて羨ましくて仕方ないです(T ^ T) 確かにウチより遠いし、軽く一回り若いしね そうそう、張り切ってお弁当を作ったもののあまり食べられず、夜のつまみになりました マッサージとメディキュット
2015.05.22
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５月２０日 レコーディング
朝 60Kg 31 44 77 36.5度 水150cc 黒酢サプリ３粒 三温糖入りカフェオレ 気持ち脚は締まったかな？という位で、動きはないですね(^^;; 体温は36度後半キープを目指してます 麦茶の代わりに体を温める飲み物、ほうじ茶と甘酒、アルコールは赤ワインを あとはシリアルを入れたヨーグルトを試してみようかなと思ってます 頑張りますp(^_^)q ラジオ体操第一、第二 朝ご飯 玉子焼き アンパンマンポテト１個 そぼろご飯 昼ご飯 CoCo壱番屋キーマカレー オチョ８×２ スクワット２０回 ウォーキング２.５Km 徒歩２.５Km 白桃ゼリー（ウォーキング帰りにご近所さんから差し入れ♪頑張ってるの認められたみたいで嬉しい！） 黒酢サプリ３粒 水150cc 麦とホップ700ml 加糖ヨーグルト１個 明日は親子遠足で二日酔いは避けたいので、ワインはやめておきます 夜 61Kg 32 46 81 36.6度 マッサージとメディキュット
2015.05.21
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少食幼稚園児のお弁当♪( ´▽｀)
上の子はよく食べる子で、幼稚園時代からOLさん並みのお弁当完食してましたが、下は偏食少食でお弁当はもちろん普段の食事が大変 完食して来た事は1度あったかなぁ… 今日は頑張って可愛くしたつもり そぼろご飯のクマお握り ハートの玉子焼き アンパンマンポテト キティかまぼこ 花型にんじん 明日は親子遠足でまたまたお弁当（；￣ェ￣） 手抜きさせて頂きます
2015.05.20
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５月１９日 レコーディング
朝 60Kg 32 44 78 36.5度 水150cc 黒酢サプリ３粒 三温糖入りカフェオレ 朝ご飯 白米 納豆 生玉子 麦茶 牛乳と生姜入りホットチャイ オチョ８×４ スクワット２０回 昼ご飯 担々麺 ウォーキング２.５Km 徒歩２.５Km 白くまアイス オチョ８×３ 夜 61Kg 夜ご飯 麦とホップ1050ml ちくわ２本 イカ人参 マッサージとメディキュット
2015.05.20
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５月１７日 レコーディング
朝 60Kg 31.5 45.5 76 36.4度 水150cc 黒酢サプリ３粒 三温糖入りカフェオレ 朝ご飯 トースト一枚 ウィンナー サラダ オチョ８×３ スクワット２０回 昼ご飯 お寿司 ミミガー少々 から揚げ 夜 61Kg 32 46.5 79 36.5度 黒酢サプリ３粒 麦茶 夜ご飯 麦とホップ700ml マグロの寿司２貫 オチョ８×５ スクワット３０回 マッサージ
2015.05.18
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５月１６日 レコーディング
朝 60Kg 31.5 44 78 36.4度 水150cc 黒酢サプリ３粒 三温糖入りカフェオレ 朝ご飯 塩パン半分 昼ご飯 白米 スンドゥブ 竜田揚げ イカ焼き ウエストツイスト運動少々 スクワット５５回 オチョ８×３回 水150cc 黒酢サプリ３粒 夜 60Kg 32 46.5 79 36.9度 ホットチャイ牛乳と生姜入り 麦とホップ700ml イカ焼き少々 餅太郎１個 ヨーグルト１個 オチョ８×５回 マッサージとメディキュット
2015.05.17
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５月１５日 レコーディング
朝 60Kg 32 44.5 77 36.4度 水150cc 黒酢サプリ３粒 三温糖入りカフェオレ 例のインフル風体調不良で低体温を受け、割とまめに体温を測ってます せっかくなので載せる事にします ラジオ体操第二 朝ご飯 釜玉うどん 昼ご飯 塩中華丼 チーズのもっちり揚げ４個 麦茶少々 ウォーキング２.５Km 徒歩２.５Km 黒酢サプリ３粒 麦とホップ1050ml 餅太郎 鴬ボールミニ１個 夜ご飯 トマトと玉子の炒め物 白米 夜 60Kg 32 46 78 36.1度
2015.05.16
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５月１４日 レコーディング
朝 60Kg 32 46 77 水150cc 黒酢サプリ３粒 三温糖入りカフェオレ ラジオ体操第一 朝ご飯 カジキマグロのバジルソテー 白米 ぬか漬け 麦茶少々 昼ご飯 生姜＆牛乳入りホットチャイ ウォーキング２.５Km 徒歩２.５Km チョコクランチアイス１個 麦とホップ700ml 餅太郎１個 水150cc 黒酢サプリ３粒 晩ご飯 白米 つくね３個 まぐろ大葉味噌漬け 中華風冷奴 マッサージとメディキュット
2015.05.15
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５月１３日 レコーディング
朝60.5Km 32.5 45 78 水150cc 黒酢サプリ３粒 三温糖入りカフェオレ ラジオ体操第一、第二 朝ご飯 シュウマイ２個 チキンナゲット１個 玉子焼き２切れ 白米 昼ご飯 鶏肉とピーマンの炒め物をポン酢＆七味で 白米 麦茶少々 餅太郎１個 鴬ボールミニ２個 アイス（ピノタイプ）１粒 夜 61Kg 夜ご飯 チキンナゲット６個 菓子パン２個 麦とホップ700ml 足のマッサージ
2015.05.14
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島バナナ
南国フルーツが家で採れたら良いよね♪( ´▽｀) 第一号は島バナナ！ ちょこちょこ増やしていきたいと思いますp(^_^)q 沖縄島バナナ（ミニバナナ） 《熱帯果樹苗》「☆」
2015.05.13
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