2013.11.21
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昨日は夜ランしてきました。
５．６７ｋｍ ３４：１７ まあ平凡なタイムです。
昨日はいつもより念入りに、走る前のウォーミングアップをして走りました。
いつも以上に体が軽く感じられ、いつもより、早く、楽に走れた感がありました。
やはり、走る前と後の準備はとても大事なんだと実感させられました。
これからはしっかりやっていきたいと思います。
今月の総走行距離７７．０２km （１１/２０日まで）
今月の目標総距離１００km！！
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