KDJTOのブログ

日焼け止めの使用: SPF（Sun Protection Factor）やPA（Protection Grade of UVA）値が高い日焼け止めを選び、肌に塗布しましょう。特に顔や首、手など日常的に紫外線を浴びやすい部位は重点的にケアしましょう。

遮光具の着用: ブリムの広い帽子やサングラス、UVカット効果のある衣服を着用して、直接の紫外線を遮断します。

日傘の利用: 日中の外出時には日傘を利用して、直接的な紫外線を遮断することができます。

適切な服装: 肌を直接紫外線から守るために、長袖の服や長ズボンを着用すると良いでしょう。

日焼け後のケア: 日焼けをしてしまった場合は、保湿をしっかり行い、肌を休ませることが大切です。また、炎症がひどい場合は皮膚科を受診することをお勧めします。