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2007年01月16日
テーマ： 癒される生き方、考え方(433)
カテゴリ： スピリチュアル その他
わたし、以前から、瞑想に興味を持っていました。
でも、もともと、落ち着かない性格ゆえ、、、
５分もジッとすることができません。子どもの頃から。
（最近はずいぶん、大人になりましたが）。
小学校の頃、「歩く」ことができませんでした。
いつも、全速力で「走って」しまうんですよ。。。
廊下も階段も、通学路も。
小学校のとき、今週の標語『廊下は静かに歩きましょう』の意味が、
普通に、理解できませんでした。
いまさらながら、母の苦労が、しのばれます....
さて、こんな本を、先週末、購入したのです。
『自分を変える気づきの瞑想法』 by A.スマナサーラ
まだ読み途中ではあるのですが、、、
（本書より）
『瞑想というのは、何か神秘的なものと思われているかもしれませんが、
そうではなくて大変、科学的なものです。
弱いこころを鍛えて育てる、いわば「こころのトレーニング法」なのです。
皆さんは、体力がないと思えば、ちゃんと科学的に身体を動かして、運動して、
体力をつけるでしょう。
足を丈夫にしたいのに、腕立て伏せでいくらトレーニングをしても、効果がありませんし、
大胸筋を鍛えたいのに、一生懸命ルームランナーで走ってみても、効果はありません。
こころも同じなのです。
ある決まり、法則があって、それにのっとって育てなければうまくいきません。
それはあくまで「科学的」な方法であって、宗教ではないということを
神秘的なものでもない、非論理的なものでもない、
ただスポーツジムに行ってトレーニングして体力をつけるのと同じように、
精神力を育てるのです。
こころの筋力トレーニングなのです。
その方法というのが、瞑想なのです。』
「こころ」が落ち込んでしまったら、「からだ」も病気になるでしょう？
精神的にストレスがたまると、「からだ」にも異変が出てきます。
がんばっているときには、寝る時間さえとれなくても風邪もひかないのに、
その仕事が終わったとたんに、寝込んでしまったりすることもあります。
「こころ」とは何か、、、
「からだ」は機械のようなもので、いわば道具。
「こころ」という精神的なエネルギーが「からだ」を動かしているのだそうです。
みなさんが勘違いをしやすいのは、「からだ」ばかりを大事に考えて、
肉体のお世話ばかりしていることです。
あべこべなのです。
人生がうまくいかないのは、そのせいです。（本書より抜粋です....）。
で、ちょっと出し惜しみして
またの機会に続くとしておきますか？！
でも、もともと、落ち着かない性格ゆえ、、、
５分もジッとすることができません。子どもの頃から。
（最近はずいぶん、大人になりましたが）。
小学校の頃、「歩く」ことができませんでした。
いつも、全速力で「走って」しまうんですよ。。。
廊下も階段も、通学路も。
小学校のとき、今週の標語『廊下は静かに歩きましょう』の意味が、
普通に、理解できませんでした。
いまさらながら、母の苦労が、しのばれます....
さて、こんな本を、先週末、購入したのです。
『自分を変える気づきの瞑想法』 by A.スマナサーラ
まだ読み途中ではあるのですが、、、
（本書より）
『瞑想というのは、何か神秘的なものと思われているかもしれませんが、
そうではなくて大変、科学的なものです。
弱いこころを鍛えて育てる、いわば「こころのトレーニング法」なのです。
皆さんは、体力がないと思えば、ちゃんと科学的に身体を動かして、運動して、
体力をつけるでしょう。
足を丈夫にしたいのに、腕立て伏せでいくらトレーニングをしても、効果がありませんし、
大胸筋を鍛えたいのに、一生懸命ルームランナーで走ってみても、効果はありません。
こころも同じなのです。
ある決まり、法則があって、それにのっとって育てなければうまくいきません。
それはあくまで「科学的」な方法であって、宗教ではないということを
神秘的なものでもない、非論理的なものでもない、
ただスポーツジムに行ってトレーニングして体力をつけるのと同じように、
精神力を育てるのです。
こころの筋力トレーニングなのです。
その方法というのが、瞑想なのです。』
「こころ」が落ち込んでしまったら、「からだ」も病気になるでしょう？
精神的にストレスがたまると、「からだ」にも異変が出てきます。
がんばっているときには、寝る時間さえとれなくても風邪もひかないのに、
その仕事が終わったとたんに、寝込んでしまったりすることもあります。
「こころ」とは何か、、、
「からだ」は機械のようなもので、いわば道具。
「こころ」という精神的なエネルギーが「からだ」を動かしているのだそうです。
みなさんが勘違いをしやすいのは、「からだ」ばかりを大事に考えて、
肉体のお世話ばかりしていることです。
あべこべなのです。
人生がうまくいかないのは、そのせいです。（本書より抜粋です....）。
で、ちょっと出し惜しみして
またの機会に続くとしておきますか？！
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2007年02月09日 23時47分29秒
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