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2006年11月14日

生理がこないって記事書いて次の日にきました。よかった～（ほっ）

安心しています。薬も飲まずに済みました。

さて。
入院中、講座というものがいくつかあってその中に

「スキンケアと生活指導」

なるものがありました。ようするにどんなふうにからだを
洗えばよいとか、肌を保湿するにはどうすればよいかとか。
たとえば適度に運動しましょうとか、布団はこまめに

あたりまえに感じていてもなかなか出来ていなかったことも
あって。
入院中は掃除のおばちゃんが毎日掃除機とモップで部屋を掃除して
くれていたし、シーツは週1回変えてくれていたので楽でしたが
自宅に戻るとそのへんがおろそかになりがちです。
自分で自分のことを管理していくには身の回りをシンプルに
する必要もあるなあと感じました。自分が把握できる、管理できる
範囲のものにするというか…ものだけじゃなくて生活習慣も。
本当に自分に必要なものってなんだろうって
すこしづづ考えてすっきりできたらいいなって思ってます。

そして日常生活を送るのに差し支えない程度にはお薬の

塗り薬で炎症をすっぱりきれいに抑えていると甘えがでます。
調子がいいと勘違いして暴飲暴食したり。そんなことしたら
内臓に負担がかかるばかりなので。かといって薬を一気に
絶つとなると自己管理ができません。わたしの場合。なので
毎日自分のことができる程度にときどき薬にお世話になりつつ、

向き合いながら改善していけたらなぁと思っています。

いやあ、来年の夏、どうなるかどきどきもんです(^-^;

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