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だいななみさき
転勤族のサラリーマン家庭から自営業の家に嫁いで早27年、子供3人、成人しました。
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【こんな感じです】 Swing-swinさん
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楽天アフリエイトとK… 埼玉 in Japan在住さん
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2011年05月11日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： カテゴリ未分類
3年前？くらいから、健康のために、エアロビクス教室に
通っていましたが・・・
ちょっと飽きてきたところ、19時～の教室がなくなったので
今回は 「ポルトブラ」 ってのに通うことにしました
どんなんかというと・・・
ダンス・バレエ・姿勢のトレーニング、
筋力と柔軟性の全てが一つになったエクササイズ！
肩甲骨と腹筋などのコアの筋肉を意識して、ボディコントロール！
だそうです。
よくわからないけど、肩こりに良さそうだし、何かしてないと
体によくないので挑戦
ヨガとエアロビクスを足して割って、後はわからんです
通っていましたが・・・
ちょっと飽きてきたところ、19時～の教室がなくなったので
今回は 「ポルトブラ」 ってのに通うことにしました
どんなんかというと・・・
ダンス・バレエ・姿勢のトレーニング、
筋力と柔軟性の全てが一つになったエクササイズ！
肩甲骨と腹筋などのコアの筋肉を意識して、ボディコントロール！
だそうです。
よくわからないけど、肩こりに良さそうだし、何かしてないと
体によくないので挑戦
ヨガとエアロビクスを足して割って、後はわからんです
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