2016.03.20
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日の歩行歩数 10012歩
2015年7月1日からの累計歩数 4396730歩
自力で内臓脂肪を落とすのが難しくなったので
サントリー伊右衛門特茶を毎日1本頂きます。 本日24日目
P1110867 posted by (C)還暦の猫
昨日の朝食
P1090377 posted by (C)還暦の猫
昼食
P1090381 posted by (C)還暦の猫
P1090380 posted by (C)還暦の猫
朝の体重76.2キロ(前日より+200ｇ)
体脂肪 24.9 内臓脂肪 16.0
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
素敵な言葉
・恋は肉体を欲し、友情は心を欲する。
カンポアモール
・幸福になれるチャンスがいくらあったところで、
それを活用できる頭が無ければ、どうしようもない。
へーベル
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
furiji99 posted by (C)季節の花300
今日はこの曲
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2015年7月1日からの累計歩数 4396730歩
自力で内臓脂肪を落とすのが難しくなったので
サントリー伊右衛門特茶を毎日1本頂きます。 本日24日目
P1110867 posted by (C)還暦の猫
昨日の朝食
P1090377 posted by (C)還暦の猫
昼食
P1090381 posted by (C)還暦の猫
P1090380 posted by (C)還暦の猫
朝の体重76.2キロ(前日より+200ｇ)
体脂肪 24.9 内臓脂肪 16.0
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
素敵な言葉
・恋は肉体を欲し、友情は心を欲する。
カンポアモール
・幸福になれるチャンスがいくらあったところで、
それを活用できる頭が無ければ、どうしようもない。
へーベル
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
furiji99 posted by (C)季節の花300
今日はこの曲
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Re:9か月で450万歩歩く 79(03/20)
いつでも絶好調！
さん
Re[1]:9か月で450万歩歩く 79(03/20)
２匹の猫0927
さん
いつでも絶好調！さん
＞絶好調です
＞
＞おはようございます♪
＞
＞永ちゃん、
＞
＞若いですね・・・
＞
＞応援☆
↑
何時も有難う御座います。
本日も心を込めて応援完了です。
(2016.03.20 10:13:23)
＞絶好調です
＞
＞おはようございます♪
＞
＞永ちゃん、
＞
＞若いですね・・・
＞
＞応援☆
↑
何時も有難う御座います。
本日も心を込めて応援完了です。
(2016.03.20 10:13:23)
Re:9か月で450万歩歩く 79(03/20)
和活喜
さん
おはようございます。本日のご挨拶に参りました。
いつもご来訪頂き、コメント、応援をありがとうございます。(^.^)
福岡・宗像は晴れです。昨日は久しぶりに１０Ｋｍ近く歩きましたが、あっちこっちに可愛らしいツクシの群生が見られ、癒されたり元気を貰ったり……でした。今日は、天気も良いのでテニスの練習に行きます(^。^)
今日も善き一日でありますように。
貴方への感謝を込めて Ｐ ☆ ｲｲﾈ ☆
(2016.03.20 11:25:40)
いつもご来訪頂き、コメント、応援をありがとうございます。(^.^)
福岡・宗像は晴れです。昨日は久しぶりに１０Ｋｍ近く歩きましたが、あっちこっちに可愛らしいツクシの群生が見られ、癒されたり元気を貰ったり……でした。今日は、天気も良いのでテニスの練習に行きます(^。^)
今日も善き一日でありますように。
貴方への感謝を込めて Ｐ ☆ ｲｲﾈ ☆
(2016.03.20 11:25:40)
Re:9か月で450万歩歩く 79(03/20)
京師美佳アメブロ転送用
さん
Re:9か月で450万歩歩く 79(03/20)
神風スズキ
さん
Good evening.
How are you ?
今日は SUNDAY で春分の日。
のんび～り過ごしています。
教室外壁のＰＲ紙10枚の張替を
したくらいです。
大相撲が面白くなってきましたね。
先場所から俄然日本人力士がハッスル
し始めて、モンゴル力士が一休み。
さて、期待通りになりましょうか？
Have a happy Sunday night.
Thank you.
☆ 長崎から気合の応援完了です！
(2016.03.20 16:13:43)
How are you ?
今日は SUNDAY で春分の日。
のんび～り過ごしています。
教室外壁のＰＲ紙10枚の張替を
したくらいです。
大相撲が面白くなってきましたね。
先場所から俄然日本人力士がハッスル
し始めて、モンゴル力士が一休み。
さて、期待通りになりましょうか？
Have a happy Sunday night.
Thank you.
☆ 長崎から気合の応援完了です！
(2016.03.20 16:13:43)
Re:9か月で450万歩歩く 79(03/20)
ララキャット
さん
納豆ご飯、やはり関東ですね！(^_-)-☆
(2016.03.20 17:48:16)
Re[1]:9か月で450万歩歩く 79(03/20)
２匹の猫0927
さん
和活喜さん
＞ おはようございます。本日のご挨拶に参りました。
＞ いつもご来訪頂き、コメント、応援をありがとうございます。(^.^)
＞ 福岡・宗像は晴れです。昨日は久しぶりに１０Ｋｍ近く歩きましたが、あっちこっちに可愛らしいツクシの群生が見られ、癒されたり元気を貰ったり……でした。今日は、天気も良いのでテニスの練習に行きます(^。^)
＞ 今日も善き一日でありますように。
＞貴方への感謝を込めて Ｐ ☆ ｲｲﾈ ☆
↑
何時も有難う御座います。
本日も心を込めて応援完了です。
(2016.03.20 17:58:46)
＞ おはようございます。本日のご挨拶に参りました。
＞ いつもご来訪頂き、コメント、応援をありがとうございます。(^.^)
＞ 福岡・宗像は晴れです。昨日は久しぶりに１０Ｋｍ近く歩きましたが、あっちこっちに可愛らしいツクシの群生が見られ、癒されたり元気を貰ったり……でした。今日は、天気も良いのでテニスの練習に行きます(^。^)
＞ 今日も善き一日でありますように。
＞貴方への感謝を込めて Ｐ ☆ ｲｲﾈ ☆
↑
何時も有難う御座います。
本日も心を込めて応援完了です。
(2016.03.20 17:58:46)
Re[1]:9か月で450万歩歩く 79(03/20)
２匹の猫0927
さん
京師美佳アメブロ転送用さん
＞こんにちは＾＾
＞今日は春分の日ですね
＞おはぎ食べて健やかに
＞お過ごし下さい＾＾
＞
＞☆P
↑
何時もお心遣い頂き有難う御座います。
本日も心を込めて応援完了です。
(2016.03.20 17:59:15)
＞こんにちは＾＾
＞今日は春分の日ですね
＞おはぎ食べて健やかに
＞お過ごし下さい＾＾
＞
＞☆P
↑
何時もお心遣い頂き有難う御座います。
本日も心を込めて応援完了です。
(2016.03.20 17:59:15)
Re[1]:9か月で450万歩歩く 79(03/20)
２匹の猫0927
さん
神風スズキさん
＞Good evening.
＞How are you ?
＞
＞今日は SUNDAY で春分の日。
＞のんび～り過ごしています。
＞
＞教室外壁のＰＲ紙10枚の張替を
＞したくらいです。
＞
＞大相撲が面白くなってきましたね。
＞先場所から俄然日本人力士がハッスル
＞し始めて、モンゴル力士が一休み。
＞さて、期待通りになりましょうか？
＞
＞Have a happy Sunday night.
＞Thank you.
＞
＞☆ 長崎から気合の応援完了です！
↑
何時も有難う御座います。
本日も心を込めて応援完了です。
(2016.03.20 17:59:38)
＞Good evening.
＞How are you ?
＞
＞今日は SUNDAY で春分の日。
＞のんび～り過ごしています。
＞
＞教室外壁のＰＲ紙10枚の張替を
＞したくらいです。
＞
＞大相撲が面白くなってきましたね。
＞先場所から俄然日本人力士がハッスル
＞し始めて、モンゴル力士が一休み。
＞さて、期待通りになりましょうか？
＞
＞Have a happy Sunday night.
＞Thank you.
＞
＞☆ 長崎から気合の応援完了です！
↑
何時も有難う御座います。
本日も心を込めて応援完了です。
(2016.03.20 17:59:38)
Re[1]:9か月で450万歩歩く 79(03/20)
２匹の猫0927
さん
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