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関鯵関鯖
一期一会、日々感謝。これだけで生きていけると思い出したこの頃。 そんな日々を赴くままの綴る物語（オチ無し）
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2004.12.20
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事(42089)
カテゴリ： カテゴリ未分類
いつ読んでも、ドキッとするタイトルでも･･･（しつこいって?!^^）
今日は結婚している古い友人から電話があり子供でも産まれるかな？
とドキドキで聞いていたら会社の状況が危ないという相談でした。
関西の友人なのですが、状況は暗く捉えてもおかしくない内容でしたが
笑いながら話してくれたので、こちらも気を使わない配慮に感謝。
でも、力になれないが彼の不安な気持ちが少しでも「今」を生きる
活力に変わってくれればと願うこの頃です。
私事ですが、先週末はとてもツイてました♪
感謝♪あたなにも同じように良い事が起こりますように！
前回は「心」から来る行動と動機と反応を例をとってお伝えしました。
では「体」から来る行動とはどんな事が思い浮かびますか？
まず私が思い浮かぶのはランニングハイの状態です（変な薬ではない^^）
走っている状態で、一定の時間と距離を越えると
苦痛も疲労も、なんとも感じずにスイスイと走れてします現象です。
私は、高校の長距離マラソンで初めて経験しましたが、足が20kmを過ぎても
軽く、驚く程疲れないんです。ゴールしても体が走りたくて疼いてました。
そんな非日常的に思える、現象です。
これは、体が機能して、エネルギーが高い精神状態を感化した一例です。
皆さんは、体を動かして心地よい快の状態を体験した事がありますか？
聞いた話の一例ですと、心と体の作用として
そこから運動を進めらて、テニススクールに無理やり行きました。
その後、彼は体を動かす事に喜びを見出し、社会復帰し今では
なんとも無い状態まで回復したそうです。
このような現象が起きるのはなぜでしょうか？
心と体を司る共通項に目を向けるとシンプルになります。
喜びや、悲しみを決めているのは「あなた」ではありません。
厳密に言うと「脳」が決めています（あ、ちなみに私は、宗教とかではないですよ^^）
脳を活性化する為には、心の健全な状態と体の快の状態にすればいい。
そんなアプローチの側面から見た際に、「心と体」の両方が有効になっている事がわかります。
体を動かしてすっきりする事が「体力の消耗」と捉えている人も少なくありません。
ただ走る事をしなくても歩く事、階段を上る事であればすぐにでも出来ます。
巷では「パワーヨガ」が流行っていると聞きます。
体も動かし「気」と「体」統合のようですが、その二刀流であれば
怖い物無しといった位に効果があるかもしれませんね^^
今日から何か少しでも、やってみると成果があるかも知れません。
私は今まで以上に走る時間を増やして見ようと思います^^
「心技体」と相撲で使われる言葉がありますが
日常にもすごく密接な事に気付き、今回のテーマが浮かびました。
ちょっとした工夫で楽しくなる要素がまだまだあります。
三日坊主を克服した辺りから楽しさが増すがわかります。
最近運動不足だな。と思う方はぜひ少しづついかがでしょうか？
今日は結婚している古い友人から電話があり子供でも産まれるかな？
とドキドキで聞いていたら会社の状況が危ないという相談でした。
関西の友人なのですが、状況は暗く捉えてもおかしくない内容でしたが
笑いながら話してくれたので、こちらも気を使わない配慮に感謝。
でも、力になれないが彼の不安な気持ちが少しでも「今」を生きる
活力に変わってくれればと願うこの頃です。
私事ですが、先週末はとてもツイてました♪
感謝♪あたなにも同じように良い事が起こりますように！
前回は「心」から来る行動と動機と反応を例をとってお伝えしました。
では「体」から来る行動とはどんな事が思い浮かびますか？
まず私が思い浮かぶのはランニングハイの状態です（変な薬ではない^^）
走っている状態で、一定の時間と距離を越えると
苦痛も疲労も、なんとも感じずにスイスイと走れてします現象です。
私は、高校の長距離マラソンで初めて経験しましたが、足が20kmを過ぎても
軽く、驚く程疲れないんです。ゴールしても体が走りたくて疼いてました。
そんな非日常的に思える、現象です。
これは、体が機能して、エネルギーが高い精神状態を感化した一例です。
皆さんは、体を動かして心地よい快の状態を体験した事がありますか？
聞いた話の一例ですと、心と体の作用として
そこから運動を進めらて、テニススクールに無理やり行きました。
その後、彼は体を動かす事に喜びを見出し、社会復帰し今では
なんとも無い状態まで回復したそうです。
このような現象が起きるのはなぜでしょうか？
心と体を司る共通項に目を向けるとシンプルになります。
喜びや、悲しみを決めているのは「あなた」ではありません。
厳密に言うと「脳」が決めています（あ、ちなみに私は、宗教とかではないですよ^^）
脳を活性化する為には、心の健全な状態と体の快の状態にすればいい。
そんなアプローチの側面から見た際に、「心と体」の両方が有効になっている事がわかります。
体を動かしてすっきりする事が「体力の消耗」と捉えている人も少なくありません。
ただ走る事をしなくても歩く事、階段を上る事であればすぐにでも出来ます。
巷では「パワーヨガ」が流行っていると聞きます。
体も動かし「気」と「体」統合のようですが、その二刀流であれば
怖い物無しといった位に効果があるかもしれませんね^^
今日から何か少しでも、やってみると成果があるかも知れません。
私は今まで以上に走る時間を増やして見ようと思います^^
「心技体」と相撲で使われる言葉がありますが
日常にもすごく密接な事に気付き、今回のテーマが浮かびました。
ちょっとした工夫で楽しくなる要素がまだまだあります。
三日坊主を克服した辺りから楽しさが増すがわかります。
最近運動不足だな。と思う方はぜひ少しづついかがでしょうか？
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