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Jan 6, 2013
カテゴリ： トレーニング
最近は専らツイッター@bobbob5431でつぶやいておりまして、
ブログは放置状態・・・・・ (ツイッターみてね♪)
バラの剪定・誘引も少しずつやらなくちゃ。
さて、昨年の10月からスポーツジムに通い始めました。
ダイエットと体力づくりのために励んでいます。
この３カ月の成果は、
●ダイエット⇒体重▲5.9kg(目標まであと▲6.6kg)、
●体力づくり⇒50mも走れなかったのが、
トレッドミルで2kmジョグできるようになった。
(目標はフルマラソン???)
引き続き、目標にむけて頑張ります。
いつもスポーツジムでのトレーニングばかりでは、つまらない?!
よし、それじゃあ外を走ってみよう。
初めて、土手をジョグ&ウォークしてみましたよ。
最高の天気と景色 ! 遠くには富士山も見えます !
4.77kmを39分47秒、8分20秒/km。
超気持ちいい～♪
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