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Jul 26, 2009

今日は、ヒザの話はおいておいて

第4回カレー＆ゴスペルの話を

今年の4月に始まった

カレー＆ゴスペル

基本は、第2日曜日の13:00～15:00なんですが

今月は第2土曜日に

仲間の結婚式があったので

月末の日曜日に移動

毎回、2時間の中で

達成感を味わう

という

誰でも参加しやすい感じのやりかたです

今回もそうなんですが

曲はWHAT A MIGHTY GOD WE SERVE

Cosmic Love Voicesのメンバーは

知っている曲ですが

3部構成になっているし

今日はアルトに経験者が居ない

という状況でのワークショップ

う～む

どうにかなるもんです

最後は3声に別れて

通しで歌うことができました

大したもんだ～！！

芽芽センセ＠明日は引越しなので、ヤッチャ場のネーチャンみたいなコスチューム？（イミわからん）

皆さんが覚えるのも早かった！！

いつもなら、ワタシは歌う前から

ビールを飲みだすのですが

今日は禁酒

花山センセから

毎日沢山歩くように！

と言われているので

カレー＆ゴスペルの下北沢から

新宿まで歩こうと思って･･･

ネットで検索した限りでは

下北のハイチカレー屋さんから

新宿駅南口まで4.3Km

足が多少痛くても

1時間あれば行ける距離

この良すぎる天気を除けば･･･

最初は、キツイ日差しに照り付けられましたが

10分チョい経過してからは

道の脇に平行している

公園の中を歩けたので

日陰は確保

甲州街道に出てからは

ビルが日差しを隠してくれました

というわけで

50分で新宿駅到着

時速5.16Km？

お、遅い　orz

ヒザと足の先の機能は

100%回復していないようです

あ～でも

久しぶりにダラダラ汗をかきました

汗をかくと体内の重金属

鉛とかカドミウムとかが排出されるそうです

運動で汗をかくのがムリならば

お風呂ですな

お風呂に浸かって

毛穴を広げて

汗をかけば

加齢臭も

落ちやすくなるし･･･

こくおう＠５０歳がお伝えしました

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