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2019年04月24日
テーマ： 健康と美容(522)
カテゴリ： カテゴリ未分類
年の関係か解りませんが春でも一向に眠気は有りません。夜も何時睡魔が来ることも解り
ませんが眠っているんでしょうね。
良い眠りに就きたいとは常に願望です。
脳が緊張していると、手が冷たくなる
眠りが浅かったり、なかなか寝付けなかったりする時は、脳の緊張がうまくほぐれ
ていないことが少なく有りません。特に季節の変わり目は、気温の変化に自律神経が
うまく対応できず、寝床に入っても活動モードの交感神経が優位なため安眠できない
脳が緊張していると手が冷たくなりますが、手や指を優しく揉むと、筋肉がほぐれると
共に、血液の巡りが良くなり、心も体もリラックスしてきます。
スムーズに入眠するために「手のマッサージ」気持ちがいいと感じる力加減で行うと、
脳の緊張がほぐれ、心がスーツとらくになるとともに、呼吸のリズムも整って、、
眠気が自然に訪れます。
手をもんで、ほぐして、心地良い眠りへ
良い眠りに就くため、、是非お試しください。
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Re:眠りに導く、、セルフケア(04/24)
Photo USM
さん
こんにちは（USM）
昨夜から深夜は久しぶりの雨に打たれて散歩した。
スマホのLINE家族欄へ、子供から解決策が送られて来たが、
ショップの店員もバッテリーの取り出し方を指導して頂いた。
開けずにバッテリーを取り出し拭き取り陰干しする。
一夜風に当て30分ほどドライヤーを掛けて乾かした。
先程トイレに落とした携帯電話にバッテリーを付けた。
恐る恐るスタートさせたが問題なく作動した。
ソフトバンクショップへも起動した旨連絡した。
ショップの店員はトイレの中へ落されたのですかと、
私の携帯を手に取る事はしなく思い出しても可笑しい。
今日の電話では、起動して良かったですねと雰囲気が、
伝わるが、トイレに落とした物を触りたくはないのも納得。
(2019年04月24日 11時59分35秒)
昨夜から深夜は久しぶりの雨に打たれて散歩した。
スマホのLINE家族欄へ、子供から解決策が送られて来たが、
ショップの店員もバッテリーの取り出し方を指導して頂いた。
開けずにバッテリーを取り出し拭き取り陰干しする。
一夜風に当て30分ほどドライヤーを掛けて乾かした。
先程トイレに落とした携帯電話にバッテリーを付けた。
恐る恐るスタートさせたが問題なく作動した。
ソフトバンクショップへも起動した旨連絡した。
ショップの店員はトイレの中へ落されたのですかと、
私の携帯を手に取る事はしなく思い出しても可笑しい。
今日の電話では、起動して良かったですねと雰囲気が、
伝わるが、トイレに落とした物を触りたくはないのも納得。
(2019年04月24日 11時59分35秒)
Re:眠りに導く、、セルフケア(04/24)
エンスト新
さん
Re:眠りに導く、、セルフケア(04/24)
ショウ0330
さん
こんにちは〜♪
寒暖を繰り返して季節は進んでいます。
今週末からは、10連休のGWがスタート！
連休を楽しく過ごすためにも体調を崩さないようお気をつけください。
(2019年04月24日 14時11分40秒)
寒暖を繰り返して季節は進んでいます。
今週末からは、10連休のGWがスタート！
連休を楽しく過ごすためにも体調を崩さないようお気をつけください。
(2019年04月24日 14時11分40秒)
Re:眠りに導く、、セルフケア(04/24)
コバルト4105
さん
Re:眠りに導く、、セルフケア(04/24)
ＭｏＭｏ太郎009
さん
Re:眠りに導く、、セルフケア(04/24)
Photo USM
さん
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