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2021年07月20日
テーマ： 健康と美容(550)
カテゴリ： カテゴリ未分類
「ナス」の果実のこと、淡色野菜 原産地 インド東部
花言葉 「優美」「良い語らい」「希望」「真実」「つましい幸福」
うつむき加減に咲く優しい色合いを持つ紫色の花
果実としての野菜「ナス」
皮の色素ナスニンは抗酸化作用アントシアニン色素の一種、、夏になくてはならない野菜。
😋ナスのことが出たんですが、、、最近よく聞く「オーラルフレイル」
「オーラルフレイル」にご用心、、！
年齢とともに心身の機能が低下する「フレイル」の予防対策が重要視されています。
□ オーラルフレイルチェック
□ 「パパパ・・・」「タタタ・・・」「カカカ・・・」と早口で言いにくい
□ 頬をふくらませ、軽く指先でつつくと口から空気が漏れる。
□ ブクブクうがいで口から水がこぼれる。
心当たりがあれば、オーラルフレイルの予防に努めましょう。
「オーラル」は「口腔の」という意味。飲食時の”むせ”や食べこぼし、滑舌の低下など
口の働きが衰えて起きる小さなトラブルが「オーラルフレイル」の始まりです。
全身の老化はささいな口の衰えから始まります、、！
口を動かす力・かむ力・飲み込む力「３つの力」の強化
早く気付いて、、、、早く鍛えよう。。。！ 歯のメンテナンスもしっかりと。。。！
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