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2021年11月20日
テーマ： 健康と美容(550)
カテゴリ： カテゴリ未分類
原産地 南ヨーロッパ、アフリカ 花言葉「真実」「あなたを信じられない」「傷り」
4，5日前に区役所の女性の職員から電話が有り、「19日、11時の体操いかがですか？」
日頃運動不足なので出席しました。
コロナの前は頻繁に行っていたんですが2年位連絡もなくどうしたんだろうと思っていた
のは確かです。
以前はこんな感じ,,,!!
男性も数人いて活気がありました。
本日は中年の女性の指導によって「ヨガ」を取り入れた呼吸の仕方。
主に座って行う「体操」
頭の体操から始まり、上から段々に呼吸法を交えながら下の足先まで行きます。
良く出てきたのが ▲ひねりのアーサー
意識を背骨におきながら、首ごと体を左に捻り、左手を伸ばして床に着き、軽く体を支えます。
この姿勢で完全呼吸を静かに四回します。
【効果】 脊椎を左右によじることによって全神経のバランスを保ち、頭痛、不眠症、神経痛
リュウマチ、に効く。内臓の機能を活発にし、便秘、スタミナ強化、若返りに卓効。
ウエストもしぼれます。
最後は「SOFTGYMNIC」ボールを使って下半身
空気をパンパンに入れない方が良い。
太ももの後ろ側を鍛えて柔軟性も高める。ボールに乗ってウエストを絞る。
【オススメ！】
■ METAL ROBOT魂 ＜SIDE MS＞ ガンダムエピオン
純粋な戦士に与えられし、全てを排除する力。
『新機動戦記ガンダムW』より、ガンダムエピオンがMETAL ROBOT魂に登場。
更に可動機構も徹底的に追求し、アクション性と美しいプロポーションの両立を実現。
METAL ROBOT魂の特徴であるダイキャストパーツは関節を中心として各部に使用。
高い耐久性によりガンダムエピオンの大きなアクションにも耐えうる構造となっている。
ダイキャストパーツにはメッキが施されており、高級感と重量感を演出している。
複雑な彩色表現によりガンダムエピオンの特徴的なカラーリングを再現。
また、パーツに合わせて彩色表現を変え、密度感の高いモデルとなっている。
ボディの随所に刻まれたオリジナルマーキングが、
機動兵器(モビルスーツ)としてのリアリティを生み出す。
ビームソードは通常出力と最大出力状態の2種類が付属。
バルジを一刀両断した印象的な劇中シーン等の再現が可能。
ウイングの各部はそれぞれが独立して可動し、
アクションに合わせて表情をつけることができる。
ヒートロッドは芯にワイヤーを使用する事で細かな動きを再現。
また、通常状態と発熱状態の2種類が付属し、
ポージングに合わせて切り替えが可能。
オープニングの印象的な対決シーンを再現する事のできる
ウイングゼロ用の手首パーツも付属。
ガンダムエピオンの特徴である、モビルアーマー形態への変形も完全再現。
二つの頭を持つ竜を想起させる爪先部分にはクリアパーツを使用。
METAL ROBOT魂オリジナルギミックとして、足裏にはスパイクを内蔵。
変形時に展開する事により、竜の牙としての演出が可能。
腰部バーニア内部には詳細なディテールを再現して質感を追求。
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