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木昌1777
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2023年11月02日
テーマ： 健康と美容(454)
カテゴリ： カテゴリ未分類
11月2日の花「ユリオブスデージー」キク科ユリオブス属 常緑低木
原産地 南アフリカ 花言葉「夫婦円満」「明るい愛」
花の少ない季節に明るい黄色い花を次々と咲かせる植物
良いお天気でホンワカ・ポカポカ陽気11月2日は「習字の日」
・手書きで文字を書くことの大切さ ・習字を親しむこと ・暗記 ・脳の活性化
・老化防止 ひらがな 漢字 カタカナ 各字が ・トメ ・ハネ ・ハライ
他国の言語より複雑且つ精細
ひとつひとつの文字を丁寧に書くことが脳をより活性化させる。
陽気がフワッと暖かいような、涼しいような気候になると夏の疲れがじわじわと
来るのもこの季節だ。膝の違和感や神経痛も何となく感じる季節。
「歩き始め」「立ち上がり」「階段の上り下り」の際”違和感””動きにくさ”
感じる時は膝の辛さを感じる前触れ、、
世の中に3000万人の人が膝の違和感を感じて居る人が居ると言われています。
膝を動かさなくなったことの「血行不良」「筋力不足」から来ています。
● 入浴から・・湯船に浸かって温めながら膝裏に両手を当て10秒5回くらい温める。
温めた後に冷水を掛けることにより血行が良くなる。
● 椅子から・・椅子に座ったまま右足の膝を真っ直ぐ伸ばしながら踵を浮かす。
右足首をしっかり反らせてそののまま5秒 ゆっくり降ろして5秒休む
10回 寝ながらでもOK
膝を伸ばす。（前に足を出した時、膝が伸びていることが大切）
かかとから着地。
らくらく膝で過ごしましょう。。。。
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Re:おうちで簡単！膝の違和感がスッキリ＊＊＊⁂(11/02)
クレオパトラ２２世
さん
Re:おうちで簡単！膝の違和感がスッキリ＊＊＊⁂(11/02)
エンスト新
さん
Re:おうちで簡単！膝の違和感がスッキリ＊＊＊⁂(11/02)
クマタツ1847
さん
私の書く字は達筆すぎて？ 読めないという人が多いので、手紙などもほとんどパソコンで書いて、個人名だけ自筆で書き入れるようにしています。
自分の書いた字を後で読めないことがありますからね。（笑） (2023年11月02日 12時53分25秒)
自分の書いた字を後で読めないことがありますからね。（笑） (2023年11月02日 12時53分25秒)
Re:おうちで簡単！膝の違和感がスッキリ＊＊＊⁂(11/02)
CHELLES2009
さん
Re:おうちで簡単！膝の違和感がスッキリ＊＊＊⁂(11/02)
歩世亜
さん
Re:おうちで簡単！膝の違和感がスッキリ＊＊＊⁂(11/02)
Photo USM
さん
こんにちは（USM）
深夜4時頃トイレへ行きたくなりベッドから起きた。
便座が気持ち良くもあり座ったまま10分程眠った。
風邪を引くと思い立ち上がったがボヤケてハッキリ見えない。
案の定段差に躓き前頭部を打ち出血してタオルで止血した。
血が止まらず「もも」を呼ぶと床にふき出した血を舐めてくれる。
頭の痛みと前頭部からの出血でベット迄行き何とか横になった。
白い枕が真っ赤になっており内出血ではないと安堵した。
(2023年11月02日 17時46分00秒)
深夜4時頃トイレへ行きたくなりベッドから起きた。
便座が気持ち良くもあり座ったまま10分程眠った。
風邪を引くと思い立ち上がったがボヤケてハッキリ見えない。
案の定段差に躓き前頭部を打ち出血してタオルで止血した。
血が止まらず「もも」を呼ぶと床にふき出した血を舐めてくれる。
頭の痛みと前頭部からの出血でベット迄行き何とか横になった。
白い枕が真っ赤になっており内出血ではないと安堵した。
(2023年11月02日 17時46分00秒)
Re:おうちで簡単！膝の違和感がスッキリ＊＊＊⁂(11/02)
reo sora
さん
筆で文字を書くのは苦手です。＾＾；
小学校の頃に習字教室に行ってたのに全然上達してません。＞＜
膝とか腰の関節は筋力の低下が一番の原因のようですね。
たまに違和感を感じます。＾＾；
(2023年11月02日 19時55分09秒)
小学校の頃に習字教室に行ってたのに全然上達してません。＞＜
膝とか腰の関節は筋力の低下が一番の原因のようですね。
たまに違和感を感じます。＾＾；
(2023年11月02日 19時55分09秒)
Re:おうちで簡単！膝の違和感がスッキリ＊＊＊⁂(11/02)
こたつねこ０１
さん
コメント有難うございました(^‐^)
子供の頃は習字教室に通っていましたが、子供達から「適当な書き方するので読めない」って言われています(^０^;
年賀状・・今はメール等が主になっているので数を減らしていますね（T-T;
子供達は色々と用事があるので、自分が都合の良い時に出かけています(^０^)
子供達には菓子やアイスを買っているので～コロッケはお返しの意味だと思います(^０^;
(2023年11月03日 02時19分29秒)
子供の頃は習字教室に通っていましたが、子供達から「適当な書き方するので読めない」って言われています(^０^;
年賀状・・今はメール等が主になっているので数を減らしていますね（T-T;
子供達は色々と用事があるので、自分が都合の良い時に出かけています(^０^)
子供達には菓子やアイスを買っているので～コロッケはお返しの意味だと思います(^０^;
(2023年11月03日 02時19分29秒)
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