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クレオパトラ２２世
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私は、若い時は髪が多くて太くて困ってい…
こたつねこ０１
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コメント有難うございました(^‐^) 自分は…
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2023年12月18日
テーマ： 健康と美容(431)
カテゴリ： カテゴリ未分類
12月18日の誕生花「セージ」 上の写真は「コモンセージ」
「セージ」和名「ヤクヨウサルビア」シン科サルビア属 原産地 ヨーロッパ地中海
花言葉「尊敬」「知恵」「家族思い」 ハーブ 料理使われる。
メドセージ
コロナで家にいてあまり動かない生活が解放されて、一時陽気も良くなって動かし始めた
体も、気候の変化で、寒さを考え家にいることが多くなった昨今です。
年齢を重ねると体調が優れない日も増えてきます。免疫がダウンしているかもしれません。
● 疲れやすくなった。 ● ちょっとしたことで風邪をひくようになった。
免疫力とは、体の外から入ってきた菌やウイルスなどと戦う力のことです。
免疫力が弱ければ体調不良が増え、感染症にもかかりやすくなります。
40歳あたりから、年齢を重ねると免疫力が低下するので。
免疫力アップに心掛けましょう。
体温アップがカギと言われています。
・ 体を温める食材を食べる。・ 毎日しっかり入浴をする。・ しっかり睡眠をとる。
・ 運動をして体力をつける。 ・ ストレスを発散する。
もう直ぐ、クリスマス、年末、お正月 元気に迎えるように
生活習慣を心がけ体温アップ＆免疫アップを目指しましょう。
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