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木昌1777
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春の七草を刻んで入れた七草粥を作って万病を除くおまじないと食べる。
七日正月
七種類の野菜を入れたものを食べ、7日間野菜不足を補う（ ＾ω＾）・・・
正月1日を酉の日 2日を狗の日 3日を猪の日 4日を羊の日 5日を牛の日
6日を馬の日 この6日の間は動物を殺さない。
7日を人の日 この日は犯罪者に刑罰を与えない。
このような風習は平安時代から始まり江戸時代に定着した。
1月7日のお花「ヒヤシンス」
「ヒヤシンス」和名「風信子」キジャクシ科ヒヤシンス属
原産国 北アフリカ 地中海沿岸 花言葉「スポーツ」「ゲーム」
香の良い花を春に咲かせる。ギリシャ神話より花名
正月も終わって平常生活に戻りつつありますが。正月の材料がなんていう方も
多いかも。そんな中でも食べるものは体を温めてくれる色の濃い物や暖色系のもの
を選びましょう。玄米やそば、ライムギなど。白米やうどん、小麦などの白い食べ物は
身体を冷やすので注意が必要です。
朝食は、睡眠中に体内で処理された不要物の排泄を優先して食事は軽めにしましょう。
にんじん、りんご、生姜のフレッシュジュース、味噌汁は体を温める効果が期待できます。
日頃から適当な運動も心掛けておきたいものです。
運動が苦手な人は1日おきに1回２０～30分散歩をしましょう。
テレビを見ながら椅子に座ったまま背筋を伸ばして両足を揃えて、お腹に力をいれて
足裏を床から1㎝ほど浮かせて30秒キープ。3セット
日常のちょっとした心掛けで元気な冬を過ごしましょう。♫
正月三日の三日とろろ
七草の七草粥
共に正月（場所によっては大晦日からの）でいっぱいになったお腹をこなしてくれるための生活の知恵のようですね。 (2024年01月07日 11時32分54秒)
夜10時にLINEで長女へ安否確認のスタンプを送った。
了解と言うスタンプが送信されたのを確認し温泉へ向かった。
温泉の駐車場は空いており入口に近いスペースへ停められた。
中へ入っても返る人たちの列が出来ていてロッカーは空いている。
時間は10時半過ぎで体重を計って2キロ太ったままで痩せてない。
大浴場へ入ったが帰宅は深夜1時半になりももを連れ近くを散歩した。
(2024年01月07日 16時59分06秒)
ヒヤシンスのお花きれいですね。
色々な注意も参考になります。
ギャラリー由芽には13日（土）の15時から行っています。
もしよかったらお会いできるかもしれません。
ヨロシクオネガイイタシマス。 (2024年01月07日 21時27分31秒)
