木昌1777のブログ

​ 12月18日の花「グロリオサ」​和名「狐百合」ユリ科グロリオサ属

　　原産地　アフリカ　熱帯アジア　花言葉「栄光」「勇敢」多年草



　　年齢を重ねるとだんだん人の名前を思い出せなくなる。

　　知っているはずの単語が出てこない、集中力が続かない、怒りぽくなる。

　　コミュニケーションがうまく行かないなどの場面が増えてきませんか？

　　これは脳が老化して「老人脳」になることが原因です。

　　老人脳チェック、、、？

　　□　忘れ物が多くなる。　□　ミスが多くなる。　□　無敗療になる。

　　□　新しい事をするのが面倒になる　　□　集中力が続かなくなる。

　　□　耳が聞こえにくくなる。　チェックは幾つかな、、？

　　周りが気にならなくなる、記憶が曖昧になる、同じ主張をくりかえす。

　　感情的になる。年齢と共にこういう行動を知らず知らずにとってしまう

　　のは脳の老化現象の一種です。

　　これから寒い冬「冷え」が「老人脳」（物忘れ・怒りっぽい）を加速させる。

　　なぜ冷えると「老人脳」が加速するのでしょう、、、？

　　”高血圧は認知症のリスク因子とされています。”

　　寒さによって血管が縮むことで血圧が上昇するためです。

　　血圧の乱高下は血管を老化させる原因の一つです。

　　日本の寒い家は高リスク・・日本の部屋は寒い、、！

　　寒い部屋に暮らす人は、5度温かい部屋に暮らす人に比べて脳年齢が10歳

　　老けていたという調査結果もあります。

　　「老人脳」にならないために、身体の内側と外側、両方から温めましょう。

　　軽い運動で血のめぐりをよくする。足とお腹もしっかり温めること。

　　鍋物や、おでんなどの身体の内側を温めるようにしましょう。

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