Ｓｈｏｏｔｉｎｇ　Ｓｔａｒ　☆

さて・・・入隊４日目・・・今日は太もも前面が少し痛い～・・・

腹筋の痛みが引いてきたとこを見ると・・・マイペースでやってるせいかな・・・もうちょっと気合

入れるべきか・・・

昨日は書きそびれましたが・・・このDisc２でのビリーさん・・・ちょっとお洒落しております＾＾

オープニングのビリーはにゃんと～白い帽子を被って登場～

女軍曹はそのままですが・・・扮する生徒は若干メンバーチェンジしてる・・・

初心者の人がアジア系の人に・・・んん？本当に初心者か？腹筋割れてるじょ・・・

初心者役ね・・・きっと・・・

さて・・・いざエクササイズが始まったら・・・邪魔なのか・・・帽子を投げ飛ばした・・・

ビリー・・・受ける・・・（笑）

始まって２０分くらいは難なくついていけるんだけれど・・・

やっぱり私は腹筋が弱いなぁ～・・・プッシュアップも苦手だけれど・・・膝つけてやってるしね～

もうちょっとウェイトを落としてからじゃないと・・・今の私は年中体にダンベル背負ってるような

もんだからね・・・はぁ～・・・キツイっす・・・

ヒィ～ヒィ～言いながらも頑張っていたら・・・休日出勤してた旦那から帰るコールが・・・

チッ・・・ご飯の用意しなきゃ・・・掃除も途中でやめてビリー始めたし・・・

エクササイズが終わると・・・慌ててシャワー浴びて・・・片付け～・・・

そしたらね・・・偉いもんで・・・後で太ももの筋肉痛が増してきた・・・

やっぱり・・・後は念入りにストレッチしておかないと・・・テキメンだねぇ～・・・いたたた・・・

昨日はキチンとストレッチしたからそんなに筋肉痛にならなかったんだ・・・

Discではストレッチ・・・というかクールダウンの時間が短いからね・・・気をつけよう～・・・

今日は昼から爆睡・・・疲れが残っていると少し横になったら睡魔が襲ってくる・・・＾＾

今日の成果・・・体重＋０,５ｋｇ（・・・）　　ウエスト－１ｃｍ（ホッ・・・）

　　　　　　　　　夕食しっかり食べたからかなぁ～（しかも揚げ物・・・）　

　　　　　　　　　でも、入隊してから間食してないのになぁ～・・・キビシイのぉ～・・・

昨日の夕食・・・ポーク・エリンギ・ピーマンソテー、茄子焼き浸し、納豆、ご飯１/４杯