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March 11, 2022

還暦を過ぎ、あちこち体調不良が・・・

中でも肩の痛みと便秘が大変！

肩の痛みはさておき、便秘ですが

３か月ほど前からどちらかというと急に便秘になりました

以前の私は食事をすると、というか食事中にでも便意を催し

便座に座って１分以内に終わらせることができるほど快食快便！！

高齢者施設に勤務していた折、

高齢者のお悩み問題の大半が便秘だったのですが

私には無縁かも！とのほほんと思っておりました

イヤー、みんな平等に起きるもんですね

今や私はウサギの糞のようなコロコロが出ればいい方で

３、４日出ないのが普通になってきました

年齢だからしょうがないとあきらめるわけにもいかず

そこそこ効果のありそうなものを試しました

まずは体重増高血圧もあったので

更年期の代謝改善で便秘に効果があるという漢方薬主体のもの

２週間お試しを購入し、たまたま２日目にトイレに行けたので

これはいいかもと継続してみたのですが

その後あまり変わりなく、２週間じゃいかんかと

その後１か月試してみましたが

ほとんど変化なく時は流れ

次はインターネットで腸内細菌改善し

便秘が改善され、同時に脂肪が大量に出るので

ダイエットできるというものも試しましたが

便秘は改善ならず、脂肪が出ている様子もなく

近年まれにみる体重となり

今乳酸菌サプリを試し始めました

他にももち麦とか昆布茶とか

食物繊維の多そうなもの試しているんですけど

やっぱりウサギの糞！

私はウサギになってしまったようです

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